自控能力差的表现？孩子在缺乏自控力的情况下，对于自己的情绪难以控制，遇事和做人容易发脾气，不能养成一个良好的性格。下面小编分享自控能力差的表现？
第一、喜欢经常熬夜
无论是上班还是不上班，都不按时睡觉的人，经常熬夜看电视、看电影、看小说、等等。对时间没有观念，晚上睡不着，白天一整天都没状态，这就是自控能力差的表现。熬夜伤身，一直熬夜，一直伤身。经常熬夜对身体的器官会造成伤害，免疫力会随着年龄增长下降。喜欢经常熬夜的人，自控能力是比较差的人，应该慢慢的改掉这种坏习惯。
第二、很少锻炼
俗话说得好、身体是革命的本钱。自己的身体应该由自己的爱护和珍惜。年少不锻炼，老大病伤悲啊。不经常锻炼身体，导致自己的身体上了年龄病就会慢慢增加。很少锻炼，说简单一点就是懒，不想动，怕累。这就是自控能力差的表现。经常锻炼不仅能强身健体，还能增加自身的气质。走起路来都是昂首挺胸的，给人一种很精神的感觉。
第三、喜欢宅在家里
现在的社会科技发达，就算是不出门，也能从各种渠道知道外面发生的事情。但是，喜欢宅在家里的人，在社交方面都不是很广的人，喜欢宅在家里的人，一般来说都不是很健谈之人。不喜欢接触外面的'任何事，任何人，只喜欢待在家里。
喜欢宅在家里的人，自控能力相对来说是比较差的一种表现，但不是绝对性的，只是大多数人是这样的。改变当下的这些陋习，出去走走，透透气，一天下来，你就会发现，外面有很多需要我们学习的事情和交往的朋友。
自控力差的孩子有哪些表现？
1、看到喜欢的物品就不由自主的去拿
自控力差的孩子往往会在看到自己喜欢的物品时，克制不住内心的冲动，不由自主的将手伸到物品之中。如果这件物品，需要金钱来购买，他们也会想尽办法来将钱"拿"到手。通常在家长的眼里，这种将钱"拿"到手的行为就是一种偷窃行为。
2、注意力不集中
自控力差的另一个表现就是注意力不集中，容易开小差。这种情况更多地表现在孩子吃饭的时候。有的孩子，在吃饭的时候很容易被周围的环境分散注意力。每当用餐时刻，不是抠抠桌子，就是动动椅子，好像凳子上长了钉子一样。
3、容易情绪化
自制力比较差的人，做事往往都是杂乱无章，缺乏条理的，他们的情绪也非常不稳定，思维不容易集中，压力大，常常会有不安，叛逆、自闭、焦虑等情况发生。
4、行为得不到控制
自制力差的人往往都是想从主观上控制自己的行为，但是在行动上却是很难控制自己的行为，虽说他们心里知道这件事情不能做，但是行为上却往往是与思想相违背的。
孩子自控力较差和哪些因素有关？
如果您的孩子没有时间观念、做事注意力不集中、动不动就喜欢发脾气、做事拖拉墨迹、沉迷于手机游戏不能自拔等等，都是缺乏自控力的表现。
要是你直接吼，只能换来孩子的抵触情绪和逆反心理，并且会加剧不良习惯和行为的发生，其实，孩子的多数毛病都源于成长环境和家长的教育，作为父母一定要先反思自身存在的问题，孩子的问题才能迎刃而解。研究表明，自控力良好的孩子在成人后犯罪率极低。
那么孩子自控力和什么有关？
1、父母过于溺爱孩子
如今多数独生子女家庭的孩子几乎是集万千宠爱于一身，多数父母将娃视为家庭的中心，竭尽全力满足孩子各种需求，对孩子的错误行为放任不管，其实，这样只会使其养成骄纵跋扈、目中无人、凡事以自我为心的秉性，没有了父母的约束和管控，孩子的自控力自然得不到提升。
2、父母尚未做好引导
在孩子是非观和自我意识的建立阶段，父母应该及时做好引导，比如0~2岁的宝宝由于大脑的抑制机能有限，容易冲动无视规则，父母应该尽早培养他们的意识，明确告知其哪些行为是错误的，哪些是被禁止的，慢慢提升自身的控制力。
3、家长制定的标准太高
如果父母的期望太高，容易施加给孩子较大的心理压力，他们觉得自身能力不够又害怕失败，于是干脆一拖再拖，为此，父母应该根据孩子的个体差异性制定合适的目标，当孩子完成效果不错时，及时给予口头鼓励或者物质奖励，激发孩子的自信心，提升自我约束力和控制力。
4、父母没有树立榜样
父母是孩子学习和模仿的对象，如果父母的自控力较差，比如一玩手机就忘了搞正事、一遇到问题就发脾气等等，那么孩子自然会受到影响，成为父母的`一面镜子。
如何提升孩子的自控力？
1、及时制止错误行为
凡事都得有个度，如果孩子的行为是错误的，父母一定要及时制止，并杜绝再次发生，避免成为习惯，只要不娇纵孩子，他们会明白失控行为和情绪并不能换来他们想要的东西，逐渐会学会自我控制。
2、延时满足孩子的需求
等待的过程可以提高孩子的耐力、缓解不良的情绪，当孩子想要吃糖时，父母不要立刻满足他们，而是让娃等一等，先让他去做别的事情，比如写完作业再吃、整理好玩具再吃等等，以此提升孩子的自控能力。
3、给孩子树立好榜样
父母是孩子的第一任老师，只有自身具备超强的自控力，才能潜移默化地影响孩子，父母的自控力主要表现在日常的小事上，比如陪孩子时不要玩手机、饭后不吃零食、每天坚持运动等等。
4、制定合适的规矩
俗话说，无规矩不成方圆，只有帮助孩子树立规则意识，才能约束其行为，提升自我控制的能力。比如父母可以制定时间表和履行条例，什么时间睡觉、吃饭、复习功课，吃饭时不许看电视、逛街时不许撒泼打滚等等，长期坚持并执行规则，可以让孩子高度自律。
