奶茶和果茶哪个更容易长胖

奶茶和果茶哪个更容易长胖，现在年轻人的日常饮料就是各种奶茶、水果茶等，但是这些饮料喝多了也会容易使人发胖，那奶茶和果茶哪个更容易长胖呢，如果你也想知道那就快来看看吧。

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奶茶热量高还是果茶热量高

视情况而定。

奶茶的主要成分是牛奶、茶叶和果糖，一杯由纯奶、茶、糖制作而成的500毫升奶茶的热量大约在200-300大卡左右。

而果茶的主要成分是水果和糖，虽然水果的热量并不是很高，但是因为水果具有一定的酸度，所以在制作水果茶的时候，为了对抗酸度，一般会在里面加入大量的糖，而糖进入到人体之后也会产生一定的热量，所以水果茶的热量与其加糖量有很大的关系，一般一杯普通的果茶热量大约为100-200大卡左右。

喝奶茶店的果茶会发胖吗

喝多了是会胖的。

虽然果茶是由新鲜水果制作而成的，但是因为在制作果茶的过程中会在里面加入大量的糖，所以奶茶店果茶的热量与其含糖量有很大的关系。

一般含糖量越高，果茶的热量也就会越高，所以如果喝多了导致人体热量摄入超标的话，那么在消耗不够的情况下，多余的热量就有可能会在体内转化成脂肪堆积起来，从而会增加发胖的可能性。

奶茶上面的奶盖热量很高吗

是比较高的。

奶茶上面的奶盖一般是由鲜牛奶和奶盖粉调整而出的一种奶油，一些好的奶盖也会用鲜牛奶加淡奶油进行打发，但不管是哪种奶盖，其中都含有大量的脂肪，热量是比较高的，一般来说一杯加了奶盖的奶茶热量大约为500-600大卡左右。

而且对于加了奶盖粉的奶盖来说，其中还含有较多的不饱和脂肪酸，喝多了的话还会使大量的脂肪堆积在腹部，

减肥想喝奶茶怎么办

1、自制奶茶：如果在减肥期间想喝奶茶的话，那么建议首先可以选择自己来制作奶茶，这样在制作过程中就能够比较好的控制各种配料的添加量。

2、选择热量低的配料：如果不想自己制作奶茶的话，那么在购买奶茶的时候也可以尽量选择无糖或少糖、零卡糖、脱脂牛奶，去除奶盖、芝士、布丁、珍珠等额外的配料，这样热量会相对要低一些。

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一、喝果茶和奶茶哪个更胖

奶茶是用奶茶粉和水兑成的，奶茶粉里面含有大量的糖类和果胶，还有很多色素，虽然挑出了的奶茶很好看，喝起来甜味也很适宜，但是它的热量真的是巨高。喜欢长期喝奶茶的人最后一定会变胖的，这是不用质疑的。而果茶就是各种水果的果汁，过滤之后放在一起的，她相比于奶茶热量低很多，而且更加健康。所以，喝奶茶更容易胖。

二、哪种奶茶好喝

香飘飘奶茶是人们最常见的，也是最有名的一种奶茶品牌。还记得曾经的香飘飘奶茶广告，世界人们喝完的奶茶杯可以绕地球一圈。多么夸张，但这也是个事实，香飘飘奶茶在当时的确是很出名的，很多人喜欢喝，他的味道的确好。价格也实惠，随着不断的精进改良，它又增加了果肉和乳酪。直到目前为止，小编还是认为香飘飘奶茶更好喝。

现在的奶茶店已经有各种各样的`奶茶，可以根据自己的口味挑选，有一些奶茶长得像冰淇淋，里面还会加上奥利奥和巧克力，这个热量就变得更高了，但是看起来也更诱人。如今的奶茶都变得很贵，不再是当初的四五块钱一杯，甚至高达20左右的奶茶也是很常见的。这些高端奶茶里小编最喜欢的是红豆奶茶，它的配料相比较其他的种类更简单一些。口味更纯粹。

喝奶茶一时爽，减肥时的痛苦就会让你后悔了。奶茶毕竟是不健康的饮品，它含有的糖类真的是太高了，我们还是要少喝一点，如果实在想喝可以用果茶来代替，他们的味道是差不多的，而果茶又更加营养还会减少长胖的概率。当然最健康的就只有白开水了，白开水很纯粹，绝对不会让人长胖，而且人体的各种代谢活动都需要水。

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奶茶的味道同时具有牛奶和茶的美味，奶茶的品种也是越来越多，包奶茶粉，冰奶茶，热奶茶，甜奶茶，咸奶茶等。

奶茶是香甜可口的，肯定要添加甜味剂。正规的奶茶里应该添加砂糖，最多不过是葡萄糖浆，果葡糖浆或者玉米糖浆。但是其他的很多品种奶茶中会直接添加糖精，甜蜜素，安赛蜜等，所以奶茶虽然好喝，但太容易胖了，以至于很多人都不敢去喝了，于是选择了另一种饮料---果茶，觉得这种饮料比奶茶健康多了，多喝也不会胖。

奶茶和果茶里面都有茶，区别就是一个是奶，一个是果，果茶凭什么就比奶茶更营养健康呢？也许有人会说，奶茶好喝就是有奶香的浓郁，而果茶中的糖会比较少，所以更健康。

其实，你看到的只是表面而已，果茶中虽然放的糖比较少，但是果茶中含糖量的多少可能被大家忽略了。奶茶主要靠糖来保持甜味，而果茶主要是水果中的糖分来维持味道，所以这样的话，它们的含糖量和热量是不会差多少的。

也就是说，不管是奶茶还是果茶，它们的差别其实没有多大。我们在平时喝这些饮品都要有个量，想要真正的保持身体健康，适当喝这些饮品才是硬道理。

当然，毕竟喝杯奶茶和果茶也是有好处的，在闲暇时间和朋友喝上一杯，能够让你拥有愉悦的心情，解除烦恼。只要不是太频繁和过量就没有太大的问题，还有就是最重重要的一点，街头各种的甜品店，它们的产品质量、卫生条件是不同的，大家一定要选择好的店家。