小产食谱大全及做法推荐

小产食谱大全及做法推荐，女性在怀孕之后，会有很多原因，会出现小产的情况，也是需要大家注意起来，家属和本人都应该忠实，一旦出现不适要马上处理。下面看看小产食谱大全及做法推荐。

小产食谱及做法1

在小产后，女性需要加强营养，由于流产过程中会有失血情况，女性失血过多势必会引起身体各种不舒服，因此在小产后食谱的'重点是要补铁补血，被大量蛋白质，来增强身体自身免疫力，加速恢复时间。那么接下来就说说小产食谱大全及做法有哪些。

小产食谱大全及做法一：豆浆大米粥，把大米洗干净，直接加水小火慢煮，当煮到粘稠状时，可把豆浆直接加入食用，在食用时再加一点红糖，每天空腹食用，可以调理脾胃，对小产的女性有调养作用。

小产食谱大全及做法二：鸡蛋枣肠，原材料就是鸡蛋与红枣，喜欢甜可以再加一点红糖。做法也相对简单，把鸡蛋直接打入到已经煮沸的水中，再加入红枣与红糖，小火煮20分钟左右，可为小产女性补中益气，补气补血，特别适合小产后气不足的情况。

小产食谱大全及做法三：猪肝粥，原材料比较多：猪肝、芡实、山药、月乃汤、薏苡仁等，这些原材料全部是对女性有补助作用的，做法相比上边那些有一点复杂，把莲子与薏苡仁先用月乃汤泡两个小时，再把其它材料洗干净，切小丁，把所有材料用大火煮开再用小火煮。当粥煮到粘稠感适宜时即可食用，这道粥可以帮助女性促进新陈代谢，减少小产后的疲惫感，在小产后前三天食用最好，同时还可以预防伤口发炎。

小产食谱及做法2

小产食谱及做法

饮食调整应注重以下几点：

人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

小产后吃什么

女性刚做人流后，一个月内不要吃辛辣刺激性生冷的食物，以清淡食物为主，用益母草进行调理，可以考虑吃猪蹄儿等有营养的食物术后一个月内不要有性生活，不要洗盆浴，平时要多注意局部卫生，定期要用抗炎药物进行消炎，定期复查。

小产的女性应该注意身体问题，休息几天，营养问题也是非常重要的，如果是大月份小产，要跟坐月子一样，好好休养，做到不影响正常身体。女性的身体出现问题会影响正常怀孕，大家都非常担心，所以慎重对待没错。