三高的人绝不能吃的水果，三高人群几乎遍地都是，一般来说买东西都应该要引起重视，三高人群就水果来说，不知道该如何选择，有些索性什么水果都不吃。下面分享三高的人绝不能吃的水果。
三高的人绝不能吃的水果1
一、榴莲
众所周知，榴莲被称作水果之王，具有很高的营养价值和食用价值。但是榴莲虽然好处多多，却含有大量的糖分。若三高人群在睡前食用榴莲，将严重影响患者体内的血糖值，从而波及患者的血压、血脂水平。所以无论榴莲再美味再营养，三高人群也应当忌食。
二、芒果
芒果也是含糖量极高的水果，糖分是三高人士的大禁，所以不建议睡前食用芒果。为了自身的健康，一定要切记。
三、车厘子
车厘子也是一种非常美味的水果，且营养丰富。其中的铁元素更能起到补气血的作用，但是车厘子中含有非常多的糖分、蛋白质，这些营养元素对于普通人而言是滋补佳品。但是三高人群食用车厘子将严重影响三高值，所以睡前尽量别碰。
四、释迦
释迦也是一种含糖量非常高的水果，食用后将导致体内糖分的堆积，若不能被及时消化则会转化成脂肪。这对三高人群来说极为不利。
五、提子
对于正常人来说，提子具有非常好的保养作用。其中的抗氧化物质可以养护皮肤，同时还能起到保护心血管的作用。但是提子也含有大量的糖分和热量，这些物质和营养成分都不利于三高人群的健康。
六、牛油果
牛油果本是非常不错的保健水果，适合小儿和老年人食用。但是由于其非常高的脂肪含量，不利于三高人群的健康，睡前食用，将使人体更难进行代谢。这样将导致肥胖现象的出现从而影响三高值。所以三高人群忌食。
三高人士在日常生活中一定要非常注意护理，特别是饮食护理尤为重要。虽然三高人士多会服用药物控制体内的血压、血糖和血脂值，但是食疗也可以作为非常好的辅助手段。无论以上六种水果多么有营养和食用价值，三高人士一定要避免食用，否则不仅不利于身体健康，还会导致三高病症更加严重。
三高的人绝不能吃的水果2
高血糖吃什么水果好
对于高血糖的患者而言，吃进去的水果不能成为身体的负担，因此，首选的水果应该是糖分少的。
1、高血糖患者在选水果时要用心，吃之前先了解水果中含有的糖分，区别对待。如西瓜、甜瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃、李等水果，每100克含糖量在10克以下，高血糖患者都是可以食用的。
不过，对于每100克含糖量超过20克的大枣、山楂，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干等，则要忌口。
2、吃水果时应控制食量，并且应在两餐之间或睡前进食，既可预防低血糖，又可保持血糖不会有大的波动。同时，血糖控制不好时要少吃或者不吃水果。
3、不要煮熟吃。水果对血糖的影响与吃的方式也有很大关系，建议不要煮熟了吃，也不要挑熟透了的吃。生的、青的水果利于血糖控制。比如香蕉，选择青香蕉更好。
4、不要榨汁。水果榨成果汁，通常会损失一些膳食纤维，血糖反应一般高于完整水果。
5、不要吃水果罐头。水果罐头里面加了大量的糖，必然不是糖友们的选择。
高血压吃什么水果好
含钾高的食物和水果对于高血压患者都有一定的帮助，并且可以降低疾病患者中风的几率。因此，高血压患者若能多吃些含钾量较高的食物，将有利于降低血压，减少中风的可能性。此外，一些有助于疏通心血管的水果也十分适合高血压患者食用。
1、芒果
患有高血压的人，可以吃芒果。因为芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化，尤其是对于高血压患者来说，有着良好的降压效果。
2、橘子
橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，对于高血压引起的高血脂、冠心病等等并发症，有着良好的预防效果。
3、菠萝
从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿，常吃菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用，这对于高血压患者来说，是有着很大作用的'。
4、猕猴桃
猕猴桃果和猕猴桃汁有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压有预防和辅助治疗作用。
高血脂吃什么水果好
高血脂患者吃水果有一个根本的原则，就是控制总热量，不能让水果加餐成为正餐以外的热量摄入。高血脂患者，在没有合并其他症状的情况下，可以运用以下的水果调控血脂指数。
1、山楂
山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外，还含有山楂酸、柠檬酸，均有显著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适，须酌情慎用。
2、苹果
苹果含有丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。果胶还能与其他降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。
3、香蕉
香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺，主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。
4、荔枝
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，降低胆固醇和甘油三酯以及血压等。
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三高一定不能吃的食物
1、高糖食品，主要包括各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，它们含糖分和热量很高。
2、鸭蛋，尤其是鸭蛋黄，它的脂肪含量高于蛋白质含量，胆固醇含量也较高，每百克约含 1522 毫克，“三高” 患者多食久食容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老。
3、黄油，要知道脂肪含量达 90% 左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质，常食、多食黄油会导致血脂、血糖升高。
4、鱿鱼，含有大量胆固醇，食后会使血中胆固醇含量升高，加重脂质代谢紊乱，从而增加高血压、糖尿病、冠心病等疾病的发生和发展。
5、动物油，高热量、高胆固醇油脂，如每百克猪油含脂肪 87.6 克，胆固醇 931 毫克，可产生热量 829 千卡，蛋白质含量却是 0。
6、腊肉，因为腊肉脂肪含量高达 50%，在制作过程中，肉中的很多维生素和微量元素几乎丧失殆尽，如果不慎食用过量，是会严重的影响到身体健康的。
