如何判断孕妇是否缺钙，咱们都知道妊娠十月跟着胎儿的逐步发育，孕妈妈关于钙质的需求也会越来越大，一般来讲准妈妈缺钙率还是很高的。那么，如何判断孕妇是否缺钙呢？
如何判断孕妇是否缺钙1
准妈妈缺钙症状
① 小腿抽筋
一般在怀孕5个月时就可以出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙
② 关节、骨盆疼痛
如果钙摄取不足，为了保证血液中钙浓度维持在正常的范围内，在激素作用下，准妈妈骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、盆骨疼痛等。
③ 牙齿松软感
钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松。如果准妈妈咀嚼时有牙齿酸软的感觉，甚至出现牙齿松动，可能是缺钙了。
④ 妊娠期高血压综合症
缺钙与妊娠期高血压疾病的发生一定的关系，如果准妈妈正被妊娠期高血压所困扰，那么就该警惕自己是否是缺钙了。
如何判断孕妇是否缺钙2
孕妇缺钙要怎样调理
但是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。怀孕期间孕妇缺钙可通过饮食调理，一般可维持血钙正常值，不影响胎儿及母体健康。特别是妊娠7个月后，胎儿的'牙齿，骨骼钙化加速，更需要母体供给大量的钙，有些孕妇发生肌肉痉挛和手足“抽筋”，大都是体内缺钙的缘故。药补：选择补钙产品的话也要选择安全无副作用的，我给你推荐，体恒健牌钙之缘片，有专门针对孕妇补钙的套装，补钙效果不错怀孕期间孕妇缺钙可通过饮食调理，一般可维持血钙正常值，不影响胎儿及母体健康。
症状二：牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。症状四：关节、骨盆疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。
孕妇缺钙该如何饮食调理
补钙的话最好是食补和药补双管齐下，效果最好。药补：选择补钙产品的话也要选择安全无副作用的，我给你推荐，体恒健牌钙之缘片，有专门针对孕妇补钙的套装，补钙效果不错妇女怀孕时，因胎儿的生长发育，机体对钙的需要量增加。这些都是含钙丰富的食物。孕妇缺钙通过饮食调理，一般可维持血钙正常值，不影响胎儿及母体健康。在每日的饮食中，应经常选吃含钙丰富的食物，如：牛奶、虾皮、海带、大豆、豆腐、银耳、油菜、榨菜等。
食补：平常多吃一些海带、紫菜、木耳、豆腐、牛奶、蛋黄、猪肝、牛肝、羊肝等。？症状一：小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。症状三：妊娠期高血压综合征：缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了。？竟然缺钙了就需要补。
如果准妈妈发生了以上症状的一种或者几种，应及时求助于产科医生，确认是否缺钙，以及治疗方案。
如何判断孕妇是否缺钙3
如果孕妇要自己去判断是否有缺钙的话，建议可以通过身体症状来判断，如果缺钙的话是会出现手脚麻、抽筋、睡觉容易被惊醒、出虚汗、身体无力等等不适症状。在自己出现了这类症状后，最好是能够进一步的确诊，去医院做相应的微量元素、骨密度检查，就可以清楚身体是否缺钙了。
如果孕妇是缺钙了的话，就应该要注重补钙。补钙可以先从日常饮食入手，多吃豆制品、深绿色蔬菜、奶制品、骨头汤、虾皮等海鲜来进行补钙，早上或傍晚的时候多去晒晒太阳，也可以选择钙片等来补钙。
需要提醒孕妇缺钙是会给腹中的胎儿带来发育影响，导致胎儿发育慢，且对于孕妇自己的身体健康来说也容易出现问题，比如导致高血压、软骨病、骨质疏松等等疾病的发生，将来孕妇生产后身体年龄也小很多了。
