【导读】：根据中央气象台的预计，20日至25日“霸王级”寒潮正在南下，将在本周影响我国大部地区。大寒流的来袭会给人体健康带来极大的威胁，你怕了吗？
大寒流将登陆，如何做好养生保健的工作？
赏雪莫忘保暖（低温好发心脏病和中风）
寒潮蓝色预警，许多人一听到此波寒流有机会在海拔1000公尺处高山下雪，兴奋不已，准备上山区赏雪。但是，你知道吗？这样的寒流低温也会对心血管健康造成影响。这是因为当温度降低时，血液浓稠度增加，血管收缩使血压容易不稳定，这样的现象会增加血液在血管内凝固机会，进而增加冠心症等心脏病及梗塞型中风急性发作的风险。
低温御寒不可马虎（三高患者加强留意）
低温来袭，本站网提醒，民众特别是老年人和患有三高疾病者，除了规律服药，起居与活动更要配合人体的生理时钟，早晨起床动作要慢一点，起床後可以先喝一杯温开水来调节生理机制与御寒。做好御寒保暖，一定要注意头颈部及四肢末端的保暖，如帽子、口罩、围巾、手套、袜子及防滑鞋，以多层次穿着，方便随着温度变化来穿脱衣物。
泡温泉御寒术（时间别超过15分钟）
上山赏雪民众如果要顺道泡温泉，特别是糖尿病、高血压、胆固醇过高患者，更要注意相关的泡汤安全事项。本站网提醒，泡汤时间勿超过15分钟，以免因四肢血管扩张，周边血流量遽增，引发心血管或脑血管急症；泡汤後勿太快起身，以免发生晕倒意外。
泡汤时最好有亲人陪同，避免独自在个人池，免得发生意外时没人知道，错失黄金治疗时机；温度勿超过40℃，若刚喝过酒，或吃过麻油鸡、羊肉炉、麻辣锅等大餐，也要避免饭後马上泡汤，最好等饭後1.5小时或2小时再进行。
胸闷、胸痛、呼吸困难（立即采取急救措施）
天冷多留心，健康就多一份保障！本站网也呼吁，民众在寒流期间，饮食要定量并注意情绪，避免因天冷而大吃大喝或是情绪起伏太大；多喝温热水、多摄取纤维素，以预防便秘，以及避免突然用力、紧张、兴奋、激烈运动等，以严防心血管疾病急性发作。如果突然有胸闷、胸痛、呼吸困难等症状，或是发生脸部表情不对称、单手无力下垂、口齿不清的情形，一定要采取急救紧急送医。
