多吃这几种食物能帮助排毒，蘑菇中含有大量的硒元素，这种物质是提高肝部抵抗力，防止肝癌出现的主要物质，因此多吃蘑菇可以降低肝癌发病率。多吃这几种食物能帮助排毒。
多吃这几种食物能帮助排毒1
1、多喝水
当身体缺水的话不能及时把代谢废物排出体外，让体内堆积太多毒素。另外水没有及时更新的话会因为细胞水被污染而影响细胞。每天要保证有2500毫升水分摄入，通过排汗或排尿的方式排出体内水分，可达到排毒效果。早晨醒来后空腹喝杯水，能清理肠胃，降低血液粘稠度。小口小口的喝，这样才能让身体吸收水分。不能以咖啡、果汁或茶水代替水，因为以上饮料中含有脱水因子，当进入身体后会让水分快速排出，同时也会带走储存在体内的水分。
控制喝水量，不能一次性喝太多，采取少量多餐原则，若是短时间内大量喝水或喝水过量的'话，会让水分跟随尿液和汗液排出体外。当水分排出时，以钠为主要的电解质会受到稀释，减少血液中盐分，降低吸水能力。一部分水分也会吸收到组织细胞中，引起细胞水肿，导致全身无力、心跳速度加快和头晕眼花，甚至会出现痉挛和昏迷。
2、醋
女性适当喝醋能排除体内毒素，防止疾病，能达到延年益寿以及强身健体的效果。另外，醋也能提高肝脏排毒功能，加快新陈代谢速度，防止自由基生成，减少体内毒素。虽然醋是酸味的，但属于碱性食物，能维持体内酸碱平衡。食醋中含有的氨基酸成分和挥发性物质，能刺激大脑中枢神经，加快消化液分泌，加强消化功能，帮助消耗脂肪，同时也能加快新陈代谢速度，具有减肥效果。食醋中含有的乳酸、醋酸以及丙三醇能扩张全身毛细血管，增强皮肤血液循环，能抑制多种病毒和细菌，可防止病毒性感冒和病毒性肝炎等。
3、素食
女性可以多吃五谷类、坚果、豆类或种子类、蔬菜水果等，含有的粗纤维能促进胃肠道蠕动，减轻五脏六腑负担。但也不能完全素食，以免引起营养不良。可以从鱼类、蛋类、虾类中获取优质蛋白质。
多吃这几种食物能帮助排毒2
1、芹菜
芹菜中所含有的维生素非常高，特别是维生素B维生素C和胡萝卜素，这些物质可以缩短凝血时间，具有止血的功效，特别适合存在慢性肝病的人。因为肝病持续存在会导致身体的凝血功能下降，而多吃芹菜可以帮助提高免疫力，提高凝血功能。
2、胡萝卜
胡萝卜中所含的维生素a是非常丰富的，这种物质对于肝病患者来讲非常重要，可以防止肝细胞再次受损而发生病变。另外肝脏和眼睛有着紧密相连的关系，肝病持续存在，眼睛也容易受到影响，因此摄取足够维生素a可以保护眼睛。
3、蘑菇
蘑菇具有抵抗病毒保护肝脏的效果，它里面含有一种疏肝酸，这种物质对治疗肝炎非常有利。而且蘑菇中还含有大量的硒元素，这种物质是提高肝部抵抗力，防止肝癌出现的主要物质，因此多吃蘑菇可以降低肝癌发病率。
4、菠菜
菠菜中的叶绿素极高，叶绿素可以保持身体酸碱平衡，而且在一定程度上还能起到防癌作用。对于患有慢性肝病的人来讲，在控制期间如果不注意会导致肝脏持续受损，最终引发病变，甚至肝脏功能下降导致不能正常运作。而菠菜就可以起到调节肝胆功能，并且预防细胞病变的作用。
5、豆腐
豆腐是由大豆制成的，而大豆中的蛋白质极高，对于患有肝病的人来讲是足够的蛋白质可以促进肝细胞修复，有利于肝病治疗。所以肝病患者可以通过摄取豆腐来补充蛋白质，或者摄取牛奶，鸡蛋等蛋白质较高的食物。
