葛根粉怎么吃，我们都知道葛根粉这种食物，十分美味，只要吃法得当，做出来的食物非常鲜美，而且很有营养，对身体的好处不用多说，大家都知道，下面一起看看葛根粉怎么吃，希望对大家有帮助。
葛根粉怎么吃1
葛根粉煮饮法
相信很多人都吃过藕粉，这种食用葛根法的 手法和食用藕粉差不多。
1、将葛根粉取一小包倒入杯中，先用约25 克凉开水冲入调匀溶解后。
2、再用90℃以上沸开水约200 克，一次性迅速冲入，立即迅速搅拌 成稠状即可食用。
3、用凉开水调匀后也可加冷开水冲入。
4、然后置于炉上用小火慢慢地煮，小勺不停地搅动，等到它变成似透明糊状就可以了。
这种方法的好处就是 简单易行，只要有开水就可以了，是日常保健的常用方法。消费者可以根据自己 的口味适当添加一些调味的'作料。
葛粉粥
就是小米熬成粥再加入水和适量的天然葛根粉调匀，边加量边搅拌煮沸即可，这样做的葛粉粥非常美味。
丰胸美白的素食饮法
葛根里面所独有的葛根异黄酮被称为植物雌激素， 葛根粉搭配木瓜粉冲服能起到很好的丰胸效果。
1、先将葛粉用少许凉 饮用水冲泡。
2、然后将木瓜粉、山药粉放入，用热水冲泡，最后加入蜂蜜白糖搅拌。
3、如用热牛奶冲饮，效果更佳。
葛根粉的功效
解热除烦，生津止渴。
葛根粉的禁忌人群
1、低血糖、低血压、体寒的人不宜食用葛根粉，因为葛根粉本身就是寒性食品，具有降低血糖血脂血压的功效的。
2、胃不好的人也不要吃。
3、有乳腺增生的人不宜食用葛根粉。
4、事实上，不仅仅是孕妇服用葛根需要注意，在月经期间的女性服用也一样需要慎重。
葛根粉的注意事项
1、过量致表虚自汗
一般野生葛根粉少吃不过量是没什么副作用的，但，是药就有三分毒，若是长期过量服用葛根粉，易致表虚自汗。
2、搭配禁忌
在服用期间要禁忌食用刺激性食物，如酒、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、狗肉、羊肉、香菜等。另外，野葛凉性很大，胃寒的可不要空腹吃，或者要少吃。
葛根粉怎么吃2
冲泡型葛根粉糊
1、取适量葛根粉放入碗中。
2、用少许冷水搅拌成奶状（冷水不能放多，刚好化开就行）。
3、拌匀后，一定要用刚烧开的水边冲边搅拌，冲到小半碗便可，直到葛根粉变透明糊状。
此时可以根据个人口感加入蜂蜜，但必须等葛粉变温后加入；如果真的泡不好，可以在锅里煮一下即可哦！葛根粉建议要尽快吃掉，凉了会返生变成水状哦！
葛根粉芋圆
1、将紫薯、南瓜洗净蒸熟，然后捣成泥。
2、取适量葛根粉，加入蒸好的南瓜泥和紫薯泥中，搅拌均匀，如果太干，可以加适量凉白开哦。
3、然后将其揉成团，切成小块。
4、然后将其倒入烧好开水的锅里，大约煮3-5分钟，使其漂在水面上便可捞出放入碗内，再倒入牛奶，蜂蜜或红豆、西米等调味。一道很Q很美味的天然甜品就出炉了！
