孕妇可以吃橘子吗，我们都知道橘子是一种非常美味的食物，吃起来十分可口，而且充满清香，是难得的上等水果，因此深受人们喜爱，下面一起看看孕妇可以吃橘子吗，希望对大家有帮助。
孕妇可以吃橘子吗1
1、孕妇能吃橘子
橘子中含有多种营养物质，其中的营养物质对于孕妇来说没有明显的禁忌，而且适当的食用还有不少好处，所以孕妇是能吃橘子的。前提是要注意严格控制橘子的食用量和搭配禁忌。下面就来了解一下孕妇说吃橘子的好处吧！
2、孕妇吃橘子的好处
橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸，既是美容的佳品，又是参与人体正常新陈代谢必不可少的营养物质，对于孕妇来说没有任何的伤害。
增加食欲
孕妇在妊娠的时候容易产生人生呕吐，这个时候可以食用橘子等酸味的食物来缓解，能够改善孕妇胃肠道不适、减少恶心呕吐。增加孕妇食欲。
预防孕妇产后继续出血
橘子中的维生素C和钙物质较多，维生素C能够增强血管壁的.弹性和韧性，对于孕妇产后继续出血有一定的预防作用。
3、孕妇吃橘子对胎儿的好处
橘子中含有丰富的维生素C，它是孕妇和胎儿必需的营养物质，对胎儿的生长发育和神经系统有重要作用。不仅能够提高母体的免疫力，也能在一定程度上加强胎儿的自身免疫能力。
4、孕妇吃橘子注意什么
孕妇不能空腹吃橘子
不宜空腹或过量食用，如果空腹食用，橘子中的有机酸会刺激孕妇的胃肠道，容易导致孕妇胃粘膜损坏；橘子属于性温水果，过食容易引起口腔溃疡，一天1-2个橘子即可。
不与部分食物同食
对于喜欢吃橘子的孕妇，在饮食中一定要注意橘子与某些食物不能同食，例如：橘子与萝卜同食容易诱发甲状腺肿；橘子与牛奶同食时，容易引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
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一、孕妇能吃桔子吗
1、孕妇吃桔子可以，但一次不要太多。桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，是参与人体正常代谢的重要营养物质，这些物质对孕妇没有任何伤害。
2、孕妇吃桔子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲;又能加强营养，提高人体免疫力;还可促进通便，降低胆固醇，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。不过桔子一次不能吃太多，吃多了容易导致上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，更要少吃或不吃。
二、日常吃桔子的好处
1、润肠通便
桔子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定的功效。一天吃几个桔子，可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅。
桔子不仅对于孕妇这类特殊群体有通便的作用，对于我们普通人来说也是有着相同的好处的。
2、美容养颜
桔子具有美容养颜的作用，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天的维C需求，可以有效抑制黑色素的形成，还能使皮肤变得更加水嫩噢。
3、降低胆固醇
研究证实，食用桔子可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。
吃桔子虽好，但是禁忌事项是不能忘的。桔子有着丰富的营养，但是搭配不当，就会造成对身体的伤害。
