怎样让他性功能提高，性功能对于男人来说是特别重要的，随着经济的发展，很多男人的性功能年纪轻轻就已经降低了，小编为大家整理好了怎样让他性功能提高的相关资料，一起来看看吧。
怎样让他性功能提高1
第一、规律锻炼
运动在帮助男性增强性功能方面发挥的作用非常好，如果你坚持每天有规律运动，一般反应会比较敏捷一些，而且，器官老化也会比较慢，在帮助增强抗病能力和体质方面也有不错的效果。
第二、均衡营养
男性要多吃一些含锌元素的食物，同时也要多吃一些对性功能有帮助的食物，比方说小米、淡菜、莲子、虾、鱼、麻雀肉、海参、羊肉、韭菜等等。
第三、注重外表
年龄大并不表示要保守和陈旧，就算五十岁也可以保持比较年轻的心态，注重外表，同时保持对女性的爱慕，这可以在很大程度上来帮助刺激身体当中的性腺分泌，在维护和保持身体机能方面也有明显效果。
第四、进补要谨慎
为了减少性功能退化情况出现，男性如果需要进补可以先咨询医生，在使用补药的时候一定要对症用药，比方说中年和老年男性一般是阴阳都虚的体质，这个时候如果一味的壮阳，就会导致阴阳不平衡情况，这对于保持性功能是无益的。
第五、坚持同房
无论你的年纪有多大，都要打破传统的观念，要明白衰老并不表示性欲丧失和停止性生活，有相关的研究表示，男性到了八十岁也可以保持比较好的性能力，适当的同房可以帮助增强自身的神经系统免疫，还能够消除孤独感呢。
怎么增强男性性功能？上面的五个方法都有不错的增强性功能效果，如果你希望自己可以选择合适的方法来帮助自己，让自己的性功能可以在很大程度上得到改善，那么，小编建议大家不妨从生活的方方面面入手做合理化调整。
怎样让他性功能提高2
1、盆浴提高性功能
常常盆浴能够提升男人的性作用，对男生生殖器官身心健康有非常大益处。实际为：木盆一个，开水大半盆，水的溫度尽可能高些，以不烫伤为宜。盆浴時间为20~30分钟，期间不时断时续开水隔热保温。它是一种热治疗法，可促进部分血液循环系统，有非常好的健康保健医治功效，不但能够提高性功能，还可医治前列腺增生、前列腺炎等。
2、平板支撑
对男士而言，平板支撑是提升性能力的优选健身运动。由于进行一个平板支撑，需要胳膊、胸、腹、臀和腿等位置的肌肉群互相相互配合，而男士在性生活时，也正好需要激发人体这种肌肉。因而，假如男士平板支撑工作能力强，那在选用男上位性生活时，他的.身体素质会更好，姿势更有幅度，也更为长久。除此之外，常做仰卧起坐能具有改进血管延展性，提升四肢血液流动性的功效，这对协助硬起来，降低勃起功能阻碍也是有一定作用。
3、常泡温水浴
温泉疗养或温水浴，每日30分钟。温泉水中带有丰富多彩的矿物，如锌、锰等，可调整植物性神经作用，快速消除疲劳，推动血液循环系统，对改进男性生殖器血供、提高性功能有优良的功效。
4、平卧静下心
男士平卧，宽衣松带，枕平肢展，人体舒服，内心平静神宁。待入关内心平静后，神注下丹田。吸气要当然，待身体释放压力后逐加重、很慢、匀细，以小肚子湿热得气为度。每一次30分钟，每天早中晚醒来、入眠前各1次。完毕后自身推拿小肚子，反方向36周，顺时针方向36周，进而两手双手合十托握男性睾丸、阴襄及男性生殖器，轻轻地揉搓15分鐘，頻率为每分约60次，以主动阴具发烫为度。一般l周为1治疗过程。此作用舒筋活血，阴潜阳，可作为阳痿病人輔助医治。
5、来场冷热水交替浴
它是一种很历史悠久的提高男子性功能的训练方法。应用冷热水交替浴时，最好是保持一定的室温，避免 发烧感冒，在浴盆内充足湿热以后再出浴盆，给性器官位置释放凉水，待3分鐘上下，性器官收拢以后再入浴盆。这般反复3—5次能就可以完毕，若能每天坚持不懈做“更替浴”，可使中老年之后的男士精力旺盛、性功能增强、缓解疲惫感。
怎样让他性功能提高3
第一、身体练习，多锻炼身体，进行盆底肌的训练，对提高男女性功能都有很好的促进作用。对于男性，训练盆底肌能预防和治疗男性早泄，增加勃起力度和硬度提高性快感，还能保护前列腺。
第二、增加性能力的食物，多吃一点这样的食物。蜂蜜有助于提高性欲，因为它含有维他命B有助睾丸的激素生成，硼元素可增加雌激素，不分男女吃了都非常的助兴。
第三、吃柑橘类的水果，还有巧克力、燕麦片、果仁。人们常常吃的花生、杏仁、葵花子也是点燃情趣的食物，可以适当的多吃些这类食物。
