猕猴桃什么时候吃最好

猕猴桃什么时候吃最好，猕猴桃是我们日常生活中常接触到的一种水果，猕猴桃不仅酸甜可口而且还有大量的营养价值，有很多人体必需的维生素，那么猕猴桃什么时候吃最好，下面是相关介绍。

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猕猴桃什么时候吃最好

猕猴桃在午饭后1~2个小时吃最好。

猕猴桃属于寒性水果，在饭后吃可以促进消化。猕猴桃中含有植物酸，能促进胃酸分泌，帮助消化，并且大量的膳食纤维能够在饭后1~2小时促进肠胃蠕动，润肠通便。

但猕猴桃不易空腹食用，空腹食用猕猴桃容易导致脾胃虚寒，对胃的刺激性也会增加，严重可出现腹泻、腹胀等适反应，空腹食用容易引起胃酸过多。知识拓展：

猕猴桃还可以在上午10点吃。

一天上午是人体机能运作、排泄最旺盛的阶段，这时候吃一个猕猴桃能够补充身体能量，还有维生素C等人体必需的微量元素，还可抗疲劳，调节脑功能，最重要的是上午吃猕猴桃不用担心长胖哦，对于上班族来讲这可是福音呀！

猕猴桃一般都是秋季上市，要吃应季猕猴桃。

果果不推荐大家吃反季节水果，尤其是猕猴桃，反季节猕猴桃对于贮存、运输都有着很严格的要求，反季节猕猴桃的生熟性不能保证，如果在春天买到了未熟的猕猴桃，那可能这个猕猴桃是吃不到了，因为猕猴桃在春季放置，不到自然熟就已经烂掉了，猕猴桃放熟还是有环境要求的。

吃猕猴桃的注意事项

1、吃猕猴桃不要喝牛奶

特别是孕妇来讲，吃猕猴桃以后再喝牛奶会造成肠胃不适，还可能让营养流失。

2、少吃皮内层的果肉

猕猴桃靠近皮位置的果肉吃多了容易引发过敏，最好的方法还是榨猕猴桃汁来喝，不仅有营养，还大大减少了一些不适风险。

3、切开猕猴桃放置一会儿再吃

吃猕猴桃切开后，放置一会儿再吃，可以让其中的过敏源以及一些生的果肉被氧化一段时间，吃起来就比较适应，也不会出现麻嘴巴的现象！

4、晚饭后不要吃猕猴桃

猕猴桃虽然是营养水果，但是晚饭后人们不易吃水果，特别是猕猴桃这样营养高、甜度也高的水果，睡前更不能吃了，对于想保持身材的.人来讲，这是禁忌哦！

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猕猴桃

带您来认识水果之王“猕猴桃”，猕猴桃是一种含有极高营养的水果，尤其是含有的维生素C含量是水果中最丰富的，只需要吃一颗小小的猕猴桃就可以补充人体每日需要的各种营养，而且也是最养生的水果了。

猕猴桃被誉为“水果之王”

猕猴桃是我国特有的一种水果，含有极高的营养，因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod，据美国农业部研究报告称，猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前，仅次于刺梨、蓝莓等小众水果，远强于苹果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。与蓝莓等同属第三代水果中颇具代表性的。

猕猴桃的果肉丰富

含有的营养以及水分也是最多的，猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或黄、或褐、或橙，色泽诱人，风味可口，营养价值不亚于鲜果，因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果，它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。

猕猴桃含有大量的维生素C

这是一种提高身体免疫力的营养物质，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。

带您来认识水果之王“猕猴桃”，猕猴桃是世界上人们最喜爱的水果，想要养生抗癌的话，经常吃猕猴桃酒可以了。