喝菊花茶能减肥吗，菊花茶是一种非常美味的饮品，在生活中深受大家的喜欢，多喝菊花茶对身体有好处，帮助我们美容养颜减肥瘦身，下面就一起来了解一下喝菊花茶能减肥吗相关知识吧。
喝菊花茶能减肥吗1
菊花最早起源于中国，在我国有2000多年的栽培史，种植广泛，有3000多个品种，菊花既可入药，又有营养，可谓药食同源，其味甘苦、性微寒，有清肝明目、消炎解毒、清热散风等功效，菊花茶是以菊花为原料，经过阴干、生晒、蒸晒、烘培等工序制作而成的花草茶，风味独特，清香淡雅，有史料记载，我国人民早在唐朝就有喝菊花茶的习惯。菊花茶确实是一种非常健康的饮品，它无盐、无糖、无脂肪，零卡路里，如果不添加水果、水果干、冰糖、蜂蜜等配料，特别适合肥胖、高脂血症、高血压、糖尿病等人群长期饮用，随着人们生活水平的不断提高，对生活质量的要求也越来越高，越来越多的人喜欢上了茶文化，菊花茶的保健功能受到了广泛关注。
从营养成分上来看，菊花中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、脯氨酸、天冬氨酸等氨基酸含量较高，此外，菊花中还含有维生素C、B族维生素等水溶性维生素，以及锌、铁、铜、硒等微量元素。
长期喝菊花茶对身体有什么好处呢？
1、补充水分：
水是生命之源，是维持人体新陈代谢和生理功能所必需的物质，占到人体的60%-75%，健康的成年人每日应喝够1500-1700ml水，相比于白开水的索然无味，菊花茶味道独特，口感清香，加之我国深厚的茶文化，这些原因让每天喝够8杯水成为可能，常喝菊花茶既可以补充水分，又能陶冶身心。
2、预防疾病：
菊花茶属于无糖、无脂肪、无热量饮品，常喝菊花茶，少喝含糖饮料，有助于预防心脑血管疾病和糖尿病，此外，菊花茶中富含类黄酮等多酚类物质，具有抗氧化作用，可有助于清除体内的有害物质，降低胆固醇，预防动脉粥样硬化，从目前的证据来看，菊花茶中的某些成分，
可能具有预防疾病的作用，但是仍然停留在细胞实验和动物实验阶段，在获得明确可靠的人体临床试验证据之前，菊花茶预防疾病的作用还不能肯定。
3、减肥：
多喝菊花茶，少喝含糖饮料，减少糖和热量的`摄入，自然有助于减肥，此外，菊花茶中的多酚类物质可降低淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶等消化酶的活性，增加大肠中脂肪类物质的排泄量，轻度增加基础代谢率，有助于减肥，餐前喝一杯菊花茶，增加饱腹感，降低食欲，减少其他不健康食物的摄入量，非常适合肥胖人群，但是胡吃海喝不运动，想靠喝菊花茶减肥，是不现实的。
总之，菊花茶属于清淡茶，风味独特，是一种健康饮品，它无糖、无脂肪、无热量，适合“三高”人群长期饮用，菊花茶中富含氨基酸、维生素、微量元素等营养成分以及类黄酮等多酚类活性物质，长期喝菊花茶有助于补充水分、预防疾病和减轻体重。
喝菊花茶能减肥吗2
1、菊花茶可以祛痘吗？
“痘痘是青年人比较好发的一个问题，主要是由于毛囊口角化，导致皮脂腺的内容物没有办法正常排出，继而合并痤疮丙酸杆菌感染形成的皮疹。菊花茶在中医上是有清热解毒的作用，对于某些火热毒盛行的痘痘，会有一定的效果；但是如果是对阴虚火旺型或者是湿热型的痘痘，效果就不好了。
2、菊花茶能减肥吗？
“菊花茶具有减肥的功效，菊花茶与山楂同泡可起到一定的减少脂肪含量的作用，常饮用菊花茶可达到一定减肥的效果。菊花茶还有缓解眼部疲劳的作用，适宜用眼较多的人群。体质虚寒，肠胃较弱的人不宜饮用菊花茶，以免影响健康。
4、胎菊泡水后变绿？
菊花茶泡久了，有可能将其中含有的叶绿素浸泡出来，从而导致变色。
如果用自来水冲泡，水中的金属离子会和菊花中的物质产生反应，使茶汤变绿。蒸馏水基本不会变色；纯净水泡一般呈淡黄色，颜色清亮，时间久了会变成黄绿色；自来水和矿泉水是最容易变色的，尤其是泡过的水冷后，在加入自来水或矿泉水时，就能变成绿色，这些都是正常的现象，对人体无害，和胎菊的品质也无关。
杭白菊中也含有少量花青素，遇不同水质会显示不同颜色，同时和冲泡水的温度也有关，温度越高，变绿越快。
