吃西瓜减肥你用对方法了吗，想减肥的时候就要迈开腿闭上嘴，少吃多动就是真理，很多减肥博主都会推荐吃水果沙拉，其中就有大家夏天爱吃的西瓜，那么吃西瓜减肥你用对方法了吗？跟小编一起来看看吧！
吃西瓜减肥你用对方法了吗1
瓜皮蛋汤
1、材料：西瓜皮200克，鸡蛋1只，西红柿1只，盐、味精、香油适量。做法：西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤，切细条。西红柿切片。鸡蛋打散。汤锅加水，放入瓜条煮开，然后再依次下入西红柿片，淋入蛋液，加入盐、味精、香油调味即可。淋入蛋液前，可在汤中加少量淀粉液，这样可使蛋液不散。
凉拌翠衣
2、材料：西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。做法：将西瓜外层硬皮和瓤去掉，与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸长短的条状。入开水中焯一下，在凉开水中冷却，捞出放入盘中，倒少许白酒，加白醋、白糖、盐，拌好即可。
西瓜番茄汁
3、材料：西瓜、番茄。做法：用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水。两汁和匀，随时饮用。瘦身功效：西瓜和番茄都是经典的减肥食品，这款西瓜番茄汁中含有大量的膳食纤维，能使mm们变得更轻盈，还可预防中暑。
瓜片荷叶茶
4、材料：新鲜西瓜皮1块，鲜荷叶30克。做法：将西瓜皮切小块，荷叶切丝，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。瘦身功效：能够很好的改善便秘，可以达到瘦全身的效果。
西瓜红茶
5、材料：红茶5克，西瓜适量。做法：将红茶放入茶杯中，用热水冲泡，然后加入切好的西瓜丁即可。瘦身功效：清热解暑，加速腹部脂肪的分解。
红椒西瓜皮
6、材料：西瓜皮300克，葱2条，盐、红辣椒、味精各适量。做法：去掉西瓜的红瓤和外层硬皮，将瓜皮切成细条，撒盐腌着。再把西瓜皮挤干水分。红辣椒切丝，放少许盐在油锅中炸一下，再倒进西瓜皮炒2分钟，然后放味精、小葱，翻炒几下就可以起锅了。
吃西瓜减肥你用对方法了吗2
1、少吃不会胖
西瓜的主要成份是水份，约占总含量的'94%左右，热量相对其他水果也并不高，且脂肪含量也极低，所以少吃并不会长胖。
建议吃西瓜的时候可以咽下一些西瓜籽，它们外壳坚硬，不容易被消化，但经过肠道的时候，可以帮你刮走体内的杂质和油脂，变相达到减肥效果。
2、多吃会长胖
西瓜虽说不含多少脂肪，热量也并不怎么高，但架不住你多吃。通常一个十斤的西瓜才顶得上四五碗米饭的热量，但吃西瓜不容易产生饱腹感，消化排泄的也快，可能上几趟厕所就没感觉了，又可以继续吃。但当食用量达到一定程度后，还是容易造成糖份在体内堆积，从而一部分被转化为脂肪，使体重增加。
3、晚上不要吃
如果想要减肥，最好晚上不要吃西瓜，因为睡前吃西瓜容易使体内的胰岛素含量增加，它们会促使你体内的糖份转换为脂肪，从而使你身上的赘肉增加。另外晚上入睡后，肠胃仍然在为了消化西瓜而努力，这样一直得不到休息，这其也是一种损害。最后晚上吃西瓜真的不容易睡个好觉，水份太过充足，半夜总想起床上厕所。
