早上吃榴莲好还是晚上吃榴莲好

早上吃榴莲好还是晚上吃榴莲好，榴莲被人们称作是水果之王，榴莲的营养价值特别高，很多朋友都喜欢吃榴莲，那一天中什么时间吃榴莲比较好呢，下面小编就来分享一下早上吃榴莲好还是晚上吃榴莲好！

早上吃榴莲好还是晚上吃榴莲好1

早上吃比较好。

榴莲属于温热性的水果，营养价值又比较大，人体经过一晚上的代谢后，需要各种营养物质进行补充能量，榴莲当中含有丰富的热量、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，在早上吃可以将这些物质很好的吸收。

榴莲在6-7月份是成熟的季节，尽量选择这时候自然成熟的榴莲食用，自然成熟的榴莲比一般催熟的榴莲口感会更好，营养价值也更高一些

不建议晚上吃。

榴莲属于温热的水果，热量比较大，食用过后容易导致身体燥热，肠胃负担过重无法吸收而引起上火，影响晚上的睡眠质量，因此榴莲这种热性较大的食物不建议在晚上的时候吃，并且榴莲中含有较多的糖分，晚上食用过多，容易导致身体发胖

早上吃榴莲好还是晚上吃榴莲好2

在空腹状态下，可不可以吃榴莲没有严格的说法，但榴莲含糖量较高，会刺激胃酸分泌，因为每个人胃肠功能有所不同，要是胃肠道功能较好的人群，食用后并不会出现不适的情况，反而可以吸收较多的营养物质，可以食用。 但对于胃肠道功能较弱的人群，食用后可能会出现多种不适的`症状，出现反酸呕吐、胃痛等症状，因此是否能空腹吃榴莲，需要根据自身情况看。

榴莲属于温热性的水果，并且营养价值丰富，热量相对来说也比较高，要是天天食用，容易增加体内的燥热之气，引起上火的情况，并且长期摄入高热量的食物，没有得到代谢时，就会增加肥胖的风险，因此榴莲不建议天天吃。