吃榴莲有什么好处与榴莲的常见吃法，榴莲是属于一种热带水果，因为它具备非常浓烈的香味，让人不由自主想去平常，榴莲的果肉味道也比较具有特色，但是吃榴莲有什么好处与榴莲的常见吃法！一起来了解一下吧！
吃榴莲有什么好处与榴莲的常见吃法1
1、滋补身体
滋养身体是吃榴莲的最大好处之一。它具有很高的营养价值。它不仅含有蛋白质和脂肪，还含有多种维生素和氨基酸和矿物质。人们吃完后可以保持健康。它还可以滋养肾脏，强化阳气。它具有极好的滋养作用。它可用于疾病后的人体调理，也可用于女性产后身体的康复。
2、活血散寒
榴莲是一种新型的热水果。它可以促进血液循环和消除寒冷。特别是女性在月经期间进食时，可以有效缓解月经疼痛和腹部寒冷等不良症状。同时，它还可以提高身体抵御寒冷的能力。人体冬季的危害是手脚冰凉，免疫力低，具有一定的调理作用。
榴莲的常见吃法
在生活中，许多人喜欢在从榴莲上去除皮肤后直接吃肉。事实上，除了直接食用榴莲外，汤也是其常见的饮食方式之一。通常它可以用黑骨鸡炖成榴莲黑骨汤。当系统需要榴莲50克黑鸡肉，生姜片，20克核桃和红枣，每个50克，黑鸡清洗后，榴莲和红枣，一磅核桃和生姜，连同锅中加水，炖，炖后加入少量盐调味即可食用，此汤可滋养血液，滋养阴。
吃榴莲有什么好处与榴莲的常见吃法2
一、营养成分
每百克榴莲含蛋白质2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，维生素B1一o？32毫克，维生素B3—1.1毫克一维生素C44毫克，钙18毫克，铁1.1毫克，磷56毫克。
二、养生功效
1、滋补身体
根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。
2、活血散寒
榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的.食疗验方，用来治疗各种体寒病症。
三、养生保健食谱
（1）榴莲炖鸡榴莲50克，鸡1只，姜片10克，核桃仁、红枣各50克。先将鸡清理干净并去皮，放入沸水中，稍煮，斩大块；核桃仁用水浸泡，去油味；红枣洗净去核；榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。取果肉，把外皮切小。把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内滚开水中，加入姜片，用大火烧开后，改用文火煲3小时，加入精盐、少量味精调味即可。此汤具补血益气、滋润养阴等功效，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最适宜。
（2）榴莲芯煲鲫鱼汤
榴莲芯5～6个（约400克），鲫鱼2条（约400克），生姜3片。将榴莲芯洗净；鲫鱼宰杀后清理干净，慢火煎至两边微黄。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水适量，用大火煲沸后改为文火煲至2小时，调入适量的食盐和少许生油即可。此汤清润而不滋腻，具有健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下气的功效。
温馨提示：
榴莲不可一次吃得过多，否则会导致身体炽热，其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。
榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情。
榴莲性热而滞，所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者，都不适合多吃榴莲，否则肯定会使病情恶化。
榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成损伤。
