每天早起一杯豆浆好不好

每天早起一杯豆浆好。豆浆是我国传统的早餐，因为它不仅能补充蛋白质和水分，还可以美容养颜，所以大部分女生都喜欢早上喝杯豆浆。但是还是会有一些人不能喝，那接下来一起了解一下每天早起一杯豆浆好不好。

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补充女性体内的雌性激素

因为豆浆里面的主要原料是大豆，而大豆我们知道里面的主要成分就是大豆异黄酮，这种大豆异黄酮和女性体内的雌性激素的成分非常相似。所以女性在40最之后，卵巢的功能逐渐衰退的时候，因为雌性激素的减少就会导致女性的身体变得衰老速度增加，不管是身体机能，还是皮肤状况都会有所下降，所以多吃大豆是很多女性补充雌性激素的途径。

美白皮肤，紧致细腻又保湿

豆浆，其实就是天然的女性的护肤品，疑问女性多喝豆浆可以帮助加快体内的黑色素的分解，就可以帮助促进皮肤的美白。而除此之外还可以使得我们的肌肤的细纹变得更少，这样皮肤就能更紧致，也能起到保湿的功效。所以，多喝豆浆的女性皮肤状况一般都不会太差。

经常喝或许还能更长寿

豆浆还可以帮助女性延缓衰老，帮助提高身体的免疫力和抵抗力，以及延缓身体的衰老的速度，来帮助女性不要尽早的过渡到绝经期，能够很好地缓解因为身体的衰老或者是身体机能的减弱而带来的各种不好的现象，也能预防血压高、血糖高等的各种对身体不利的情况出现。

补充身体蛋白质和水分

豆浆里面因为榨过得大豆，再加上各种的什么红豆、黑豆等的一些营养元素含量丰富的豆类变成豆浆，也可以帮助补充女性体内所需的很多的营养元素，除此之外，还可以帮助女性提高身体的抵抗力和免疫力，让女性朋友们免受细菌和病毒的侵扰。

豆浆里面还含有大量的蛋白质和水分的成分，蛋白质和水分是人们生命活动的物质基础，人的体内若是缺乏蛋白质和水分的话，则会出现营养成分很容易流失，脸上的胶原蛋白的`流失会使得皱纹丛生，也会失去面部的活力，所以多喝豆浆可以助你常葆年轻。

豆浆的好处那么多，但是却有两类人并不是很适合喝豆浆来养生，需要注意。

身体没有发育完全的女孩子

青春期之前的女孩子，身体的各项机能特别是第二性征并没有发育完全，所以其实若是这个时候盲目的多补充维生素的话，其实对于女孩子的身体发育会起到一定的影响，很容易引起早熟或者是很多的异常发生。所以这个时期的女孩子最好不要多喝豆浆，以免发生不必要的问题。

孕期以及哺乳期的女性

女性本身就会因为怀孕而导致身体内的激素的水平出现变化，这个时候女性的身体的状况是极其不稳定的，所以并不是特别适合盲目得补充雌性激素。若是经常喝豆浆说不定会使得胎儿出现畸形或者影响胎儿的生长发育，所以最好这两个时期的女性也不要喝豆浆。

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第一类不建议喝豆浆的是肠胃功能不太好的人。

由于豆浆是属于寒性食物，因此一些本来肠胃功能就不好的人，很容易因为喝了豆浆而导致出现肚中有多余气体，腹胀或者是上吐下泻等症状。对于一些正常人来说，喝豆浆能够促进自己的肠道蠕动，缓解便秘症状，而对于本身肠胃功能就不好，经常出现腹泻症状的人来说，经常性的喝豆浆却很容易导致自己拉肚子，因此这类人建议少喝豆浆或者是可以用其他的食物来代替豆浆。

第二类是患有急性胃炎或者是慢性浅表性胃炎的人。

这两类人由于已经具有了胃部的慢性疾病，因此本来就会有胃酸分泌过多的这种现象，而如果是还选择在早上喝豆浆的话，那么很容易引起胃肠胀气，出现胃部疼痛的症状。

第三类不适合喝过多豆浆的人是肾病患者。

患有肾病的人应该要吃一些低蛋白质的食物，尽量保持自己饮食的清淡，而豆浆则是属于高蛋白质食物，经常性的吃豆浆会使肾病患者的病情进一步加重，甚至有可能会最终形成肾结石。

第四类不适合喝豆浆的是痛风病人。

大部分的医生都会建议痛风病人在平时远离大豆类制品，不管是豆浆还是其它的豆类制品，都是应该要少喝的，由于痛风患者本来就有尿酸偏高的这种情况，而经常性的吃豆类，又很容易导致人身体内的尿酸有所提高，让痛风患者的发病频率进一步的加快，另外也会让痛风患者的病情进一步加重。

因此，对于痛风病人来说，最好是在平时能够远离豆浆，如若喝完豆浆之后发现自己的身体已经出现了异常现象，建议应该要按时服用药物，并且保持积极向上的心态来进行治疗。