红荔枝的功效与禁忌，相信很多人都是吃过这种食物的，它的功效和作用都十分丰富，正确的使用方式才能够充分发挥它的功效与作用，非常值得在日常生活中食用，下面跟大家分享红荔枝的功效与禁忌。
红荔枝的功效与禁忌1
荔枝的功效
1，荔枝中所含丰富的糖分具有补充能量、增加营养的作用，对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2，荔枝肉中含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。
3，荔枝里含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分有帮助。
4，荔枝具有消肿解毒、止血、止痛作用。
5，荔枝中拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
荔枝的食用禁忌
1，患有阴虚火旺以及阴虚所致的.咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者不宜食用。
2，不宜与胡萝卜，黄瓜以及动物肝脏一块食用；
3，不宜过量食用；
红荔枝的功效与禁忌2
荔枝的功效
1、荔枝果肉香甜汁多，有生津止渴、益肝补脾的作用，夏季炎热，人的胃口略有不佳，食用些荔枝可改善食欲不振情况。
2、荔枝富含维生素c和蛋白质，可增强人体免疫力，提高抗病力。
3、荔枝还有一定的美容美颜功效，富含多种维生素、胡萝卜素、叶酸，可以促进血液循环，能减缓皮肤中黑色素生成，预防雀斑，让皮肤更加光滑亮丽。
4、荔枝富含葡萄糖、果糖等糖类成分，经常食用可补充体能、改善身体疲劳。
5、荔枝有补血、止血枝头、消肿解毒的作用。
6、据研究表明，荔枝有对大脑有补养作用，多食荔枝有助于改善睡眠、补气安神作用，适用于健忘、精神疲劳等症状。
7、荔枝味虽甜，但它含一种可降血糖物质，对于糖尿病是一大福利，但现如今的荔枝大多经过人工培育，所以味道多极甜，糖尿病应食哪些甜味较少，略带酸味的荔枝。
食用禁忌
1、不宜空腹食用，它的含糖量较高，空腹食用会刺激胃粘膜，会出现胃痛胃胀症状。
2、一次不宜多食，同样它富含大量果糖，短时间内进食大量荔枝会导致果糖不会被转化，从而积累在血管中，会刺激大量人体分泌胰岛素，造成人体出现低血糖症状。
3、阴虚火旺及火大引发喉咙干疼、牙龈肿痛、鼻出血的症状不宜食用。
4、不宜与胡萝卜、黄瓜以及动物肝脏一起食用。
