秋葵的作用及功效,相信大家对秋葵并不陌生,这是我们常见的一种蔬菜,秋葵的营养价值极高,食用它对我们的身体有一定的益处。接下来就由小编带大家一起详细了解下秋葵的作用及功效。
秋葵的作用及功效1
1、助消化,护肠胃、黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃。
2、降血脂、黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素,能有效降低血清胆固醇,预防心血管病。
3、耐缺氧、可提高耐缺氧能力。
4、保护肝脏、黄秋葵的果胶,多糖有护肝功效。
5、防治便秘、防肠癌、黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素有利通便、排毒、防癌。
6、补钙、黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50-60%,高于牛奶1倍,故是理想的钙源。
7、减肥、黄秋葵为低能量食物,是很好的减肥食物。
8、延缓衰老、黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用。
9、壮阳、抗疲劳。
10、美容、护肤、外用、内服均有效。
秋葵的作用及功效2
白秋葵的功效与作用
1、促进大脑发育
白秋葵是一种营养价值极高的健康蔬菜,人们食用它后能吸收丰富多糖和微量元素锌磷等多种对身体有益的`营养,这些物质可以营养脑神经病能促进脑细胞再生,它对维持人类大脑功能稳定有极大好处,而那些处于发育期的青少年在食用白秋葵以后还能促能大脑发育。
2、预防动脉硬化
白秋葵中含有大量的黏液,这些粘液进入人体后能保护人类的胃肠黏膜,而且能加快人体内胆固醇代谢,它能防止脂类物质在人类血管壁上堆积,并能降低血液粘稠度,经常食用能预防高血脂,也能降低动脉硬化的发病率。
3、提高性功能
白秋葵在生活中还被人们称为植物伟哥,因为这种蔬菜中含有一些天然荷尔蒙,它不但能补益肝肾,提高人类肝肾功能,还能温补肾阳,能缓解人类因肾虚导致的性功能减退。白秋葵还能通力关节疏通经络,对人类的关节疼痛和肢体麻木也有一定缓解作用。
白秋葵可以食用吗
白秋葵是一种口感鲜嫩,营养丰富的健康蔬菜,它是可以供人类食用的,而且人们在食用它以后能吸收丰富营养,也能保健身体预防疾病,但白秋葵是一种性质寒凉的蔬菜,生活中那些脾胃虚寒和经常腹泻的人应该少吃或者不吃白秋葵。