高血压的症状和原因有哪些，高血压是一件很严重的事情，特别是对老年人来说，高血压稍微不注意就会很危险，对于高血压的预防也是很重要的，你知道高血压的症状和原因有哪些么？下面跟小编一起来看下吧。
高血压的症状和原因有哪些1
高血压的症状
高血压是指心脏不管处于舒张期还是收缩期，血压值都很高。常表现症状为：头痛、肩酸、眩晕、耳鸣、上火、心悸、容易疲劳。
高血压的原因
患高血压有遗传的因素，也有因其他疾病而引发的因素，患上肾病、糖尿病、心脏病、内分泌疾病都会引发血压升高。但其最主要的成因还在于不良的生活习惯，抽烟、喝酒、受寒、盐分摄入过多、压力过大、缺乏运动等都会导致血压升高，其中肥胖和盐分摄入过量是影响人们血压升高最大的两个因素。
高血压的预防
1、多吃各种水果和蔬菜，其中包含维生素C、钾、钙等多种已知和未知的降压成分。
2、坚持限钠饮食，每天摄取的盐分应控制在6克以内。一些含盐分的调味品，如酱油、醋等也应少用。烹饪时少放盐，不要在熟食中再放盐，少吃腌制品，据研究发现，普通饮食中有70%的钠是通过腌制品摄入的。
高血压的症状和原因有哪些2
高血压可以吃的水果
1、香蕉
含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。
2、柿子
柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
3、苹果
含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。
4、菠萝
从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。
高血压不能吃的.水果
1、柑橘
生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡萝卜素，如果吃过多会引起胡萝卜素血症（俗称橘黄症），出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时，多食柑橘会上火，导致机体功能紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。因此建议高血压患者慎食。
2、梨
具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用。它还有降低血压、清热镇痛的功效。高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状，吃梨大有益处。梨还是肝炎、肝硬化患者的食疗佳品。但食梨过多会伤脾胃，助阴湿，使胃肠功能失调，引起腹泻等病，因而胃寒、脾虚泄者应忌食。高血压患者还是少吃为妙。
3、葡萄
生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便，久食能健身延年。对治疗高血压有益，还能使人精力充沛，并有抑制病菌的作用。因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，如果一次吃太多，会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。但它含糖量很高，因此高血压患者谨慎食用。
4、石榴
生食石榴，有生津止渴、止泻、止血的作用。对津液不足、咽干口燥、烦渴者，可谓食疗佳品。石榴还对咳喘、醉酒、动脉硬化、肝病等有较好疗效。但多食石榴伤齿。高血压患者谨慎食用。
