春季养生茶怎么搭配，春季是一个绽放的季节，也是身体里面的各个器官活跃的时期，在这个时候养生可以起到很大的`作用，因此也有不少人喜欢喝养生茶，本文内容来教大家春季养生茶怎么搭配。
春季养生茶怎么搭配1
1、枸杞桂圆石斛花茶
食材：枸杞、桂圆，铁皮石斛花
益处：大部分人有晚睡习惯，从而睡眠质量下降，肤色暗沉，反正我是那个23点前没休息的那个人，如果你也经常熬夜就多喝这杯茶，益智补脑、安心凝神，缓解疲劳，养肝明目！
2、玫瑰花石斛花茶
食材：玫瑰花朵、石斛花
益处：对于那些月经不调，经常闷闷不乐，烦躁不安的女生来说多喝这个茶，行气解郁，安神助眠，滋阴清热，这杯茶可谓是女生养生首选之一。
3、川贝梨冰糖石斛花茶
食材：川贝、梨、石斛花
益处：这杯茶我这段时间经常喝，我有慢性咽炎已经很多年了，但是前两年好很多就几天就过去了，去年开始又严重了，秋冬末到春季都要来一次，所以喝这个茶会让我的嗓子舒服很多，清咽护嗓，润肺止咳，清心安神，一般有肺燥干咳，失眠多梦可以长期喝喝看，我个人很喜欢这款茶，冰糖要少放，喝起来清甜可口。
4、枸杞菊花石斛花茶
食材：枸杞、菊花、石斛花
益处：经常伴有头晕，头疼，腰膝酸软的情况，那么可以喝喝看，这三样食材搭配一起补益肝肾，养肝明目！五脏六腑“肾为贵”肾为目之主，所以铁皮石斛故被历代作为养护眼睛的佳品。
春季养生茶怎么搭配2
一、红枣枸杞茶
食材：红枣10颗、枸杞5g、冰糖。
做法：将10颗红枣、5克枸杞放进锅里煮5分钟，最后放入少许冰糖即可。
作用：养颜护肝、润肺明目。
二、百合银耳莲子茶
食材：莲子（干）6粒、银耳4克、大枣4克、百合（干）4克、糖20克，水200毫升。
做法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟透，水沥掉，再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后，即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后，将银耳放入，加糖待溶解后熄火，放温后即可食用。
作用：养肝护脾胃。
三、黄芪杞子菊花茶
食材：黄芪50克，枸杞子25克，菊花25克、红枣15克、水1公升。
做法：将以上材料先水煎，之后放入冰糖少许，可当茶饮。
作用： 提升免疫力、预防感冒。
四、人参麦冬茶
食材：人参、麦冬各10克、五味子5克。
做法：将所有材料洗净，放入适量水煮沸20分钟后可饮用。
作用：消除疲劳倦怠、改善虚弱体质及气血不足。
五、陈皮姜茶
食材：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。
做法：取这些食材，加沸水冲泡，去渣饮用即可。
作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特别适合厌食、咳嗽者服用。
六、决明子茶
食材：决明子
做法：取决明子20克，以文火炒黄，加沸水冲泡，饮用即可。
作用：祛风、清肝明目、润肠通便。
