男人吃什么补肾壮阳

男人吃什么补肾壮阳?中国有个说话就是以形补形，因此男人想补肾壮阳，都会选择吃牛鞭、猪肾等食物。其实不仅这些食物可以补肾壮阳，还有一些我们日常常见的食材也有这种功效，下面小编就给大家介绍男人吃什么补肾壮阳。

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1、核酸食物：男性如果体内的核酸的量足够的话，是可以提高身体各项机能的，这样一来就间接的提升了男性的性功能了。并且对于男性延缓衰老也有很好的效果。含核酸比较多的食物有豆制品和海产品。在日常男性要多吃些豆制品和海产品哦。肉类中也有含核酸高的，以瘦肉和动物的肝脏含量为最高，蔬菜是绿色的蔬菜含量最高。

2、松果体素食物：这个元素又被称之为褪黑色，男性只要在临睡之前去服用一些人工合成的含有松果体素的食物，对于恢复性能力的效果非常好哦。由于褪黑色是由色氨酸转换而来的，日常可以多喝些牛奶，因为牛奶内含有丰富的色氨酸，肉松、鸡胸肉以及葵花籽等也含有丰富的色氨酸，日常可以多吃一些哦。

3、果仁和种仁：这两个食物内都含有很丰富的维生素B和E，尤其是矿物的含量是非常高的。并且也含有很高的蛋白质，这些食物对于男性壮阳都可以起到很不错的效果。

4、蜂蜜：天然的蜂蜜内含有一种内分泌素，和我们体内的垂体激素是很相似的，这个物质可以明显的活跃性腺，并且蜂蜜内含有的糖分对于男性精子的生成是很有好处的哦。

5、海藻：海藻内含有的一系列的矿物质，都对于男性的甲状腺有着重要的效果，可以保证它的`活动度。因为男性的甲状腺功能正常与否是直接影响到性能力的。

男人吃什么补肾壮阳2

1、韭菜

韭菜补肾大多数都知道，韭菜的吃法非常多，韭菜的味道比较重，可以用来做调味料，也可以单独做主菜，韭菜的壮阳补肾效果是非常明显的。

2、牡蛎

牡蛎属于海鲜，含有丰富的矿物质以及蛋白质，牡蛎可以煲汤，烧烤等，吃法很多，多吃牡蛎可以滋阴补阳，男性如果有肾亏的烦恼，就可以选择多吃一些牡蛎。

3、枸杞

常言道，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞；枸杞具有补气养生，滋润肝肾的功效，每天来上一杯对与补肾有非常好的功效，同时枸杞还可以泡酒，泡茶等，对于补气养肾同样有非常好的功效。

4、甲鱼

甲鱼的补肾效果非常好，在肉类中排行很前，甲鱼味甘，性平，具有滋阴补肾功效，不管是女性还是男性，多吃甲鱼对身体健康都是有一定帮助的。

5、海参

海鲜一般都有补肾的效果，海参就属于海鲜，海参价格较高，但是海参对身体的好处却非常多，特别对于男性的壮阳补肾方面效果好。

6、牛鞭

牛鞭补肾也是许多人都知道的，本草纲目中都有记载，牛鞭可以治疗男性阳痿，有壮阳补肾，固精的效果，但是牛鞭也不能多吃乱吃，必要时还是建议在医师的准确建议下吃牛鞭。

7、山药

山药是一种非常常见的食物，山药的营养价值高，同时具有很强的补肾健脾、壮阳益肾的功效，山药的补肾效果非常好，男性朋友可以多吃。

8、鸡蛋

鸡蛋是我们日常生活中常能吃到的食物，鸡蛋含有丰富的蛋白质，每天一个鸡蛋有很好的的壮阳补肾的效果，鸡蛋搭配韭菜的话效果更佳明显。

9、鸡肝

鸡肝本身具有补肾安泰的功效，鸡肝里面含有很高的锌元素，而锌是具有调高雄性激素的食物，所以男人食用鸡肝对男性功能有很好的帮助。

10、猪肾

猪肾其实就是大家平时说的猪腰子，男性吃猪腰子有很好的壮阳补肾的效果，猪肾含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物，能够补充人体的能量。所有的动物肝脏其实都有一定的补肾效果，男性朋友可以选择多吃。