会刺激肠胃的食物，你知道的有什么呢？生活里有很多的食物，不同的食物的对身体的作用是不一样的，有些食物会刺激我们的肠胃。下面小编已经为大家搜集好会刺激肠胃的食物。一起来了解一下吧。
会刺激肠胃的食物1
1、咖啡
咖啡很美味，它可以真正让人充满活力，但不幸的'是，它对消化系统却是一个大难题。咖啡往往会加重胃痛，增加液体流失，并使食物在消化道中移动过快，从而不利于消化。不是每个人都对咖啡做出同样的反应，但如果发现喝咖啡后有消化方面的问题，可能要考虑减少咖啡的摄入量。
2、高脂肪食品
高脂肪食物也会让人感到不舒服，因为它们会长时间留在体内。高脂肪食物，特别是油炸食品或肉类，也可能导致酸反流问题。
3、高膳食纤维食品
膳食纤维含量高的水果和蔬菜绝对身体有益，但对某些人来说，它们很难消化，会导致腹胀和胃肠积气。没有充分水合作用的高膳食纤维食物还会导致便秘，食用高膳食纤维食物一定要多喝水。
4、人造甜味剂
很多人可能会认为糖对身体是不健康的，使用糖的替代品，比如说人造甜味剂是一个正确的选择，但这会对消化系统造成严重破坏。糖醇可能会产生通便作用，但是对某些人来说非常麻烦，多数不良食品添加剂为阿斯巴甜，购买食物的时候一定要多看下营养成分表。
会刺激肠胃的食物2
1、精制碳水化合物
加工过的精制碳水化合物不仅营养不足，而且会导致血糖急剧上升和血糖下降，这不仅会影响你的基础代谢率，还会增加你患2型糖尿病的风险。
2、乳制品
有很多人有乳糖不耐症，这意味着他们在食用乳制品后会有腹痛，胃肠积气和腹泻等症状。
3、辛辣食物
很多人都喜欢辣的食物，但辣酱和其他辛辣食物对胃来说是个很大的负担。辣椒中的化学物质辣椒素可以刺激胃的内层，引起疼痛和不适。
4、糖
根据一项研究，精制糖，特别是果糖，可引起胃肠胀气，腹胀，疼痛和其他胃肠道症状，因为果糖不易被人体吸收。
