你知道排毒水果排有哪些吗？很多人都在问吃水果可以排毒养颜吗？其实是可以的，很多水果里面的物质是可以起到排毒的作用，以下是小编帮大家整理的关于排毒水果排行榜，欢迎大家能够阅读与收藏。
排毒水果排行榜1
草莓
排毒理由：草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便；而其含有的天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”，可以说是非常天然的排毒佳品。
苹果
排毒理由：苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。另外，苹果含有果胶成分，能在体内分解后会变成黏稠状，具有使肠内有益菌活性化的作用，促进清肠排便，还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放。
火龙果
排毒理由：火龙果中富含白蛋白，白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用。
猕猴桃
排毒理由：维C含量丰富，有效的清除体内自由基，抗氧化。还含较多的.纤维素，有效清除体内堆积的代谢产物。另外，猕猴桃中较多的果酸能够抑制角质细胞的产生，对减少黑色素的生成，淡化黑斑。
西梅
排毒理由：无论是经过食用处理还是新鲜的西梅，均含有助肠道蠕动的自然糖类果寡糖及有助排毒通便的高纤维，功效如同市面上的活性乳酸饮品，有助肠内有益菌的繁殖，同时抑制有害菌的增生，减低有害物质和毒素于肠道内囤积，保持肠道的健康以帮助排便。
柠檬
排毒理由：柠檬不仅可以帮助美白，还可以帮助人体排毒。除含有维生素C，柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸、及高度碱性，有效帮助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效成分同时可以改善血液循环的问题，帮助血液正常运行，令全身的排毒循环得以正常运行。
排毒水果排行榜2
1、乌梅
详细介绍：乌梅，中药名。为蔷薇科植物梅Prunus mume(Sieb.)ce．的干燥近成熟果实。我国各地均有栽培，以长江流域以南各省最多。具有敛肺，涩肠，生津，安蛔之功效。常用于肺虚久咳，久泻久痢，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛。
乌梅中的维生素、有机酸和矿物质含量特别高，属于很好的抗衰老美容水果，同时还有排毒的作用，如果有胃病问题的话，也是很适合吃乌梅的。
2、荔枝
详细介绍：荔枝（学名：Litchi chinensis Sonn.）无患子科，荔枝属常绿乔木，高约10米。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。成熟时至鲜红色；种子全部被肉质假种皮包裹。花期春季，果期夏季。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。
荔枝中的维生素含量是很高的，它年的果胶、矿物质、蛋白质以及微量元素还有排毒的功效，并且促进细胞生成，让皮肤更加细嫩。
3、黄瓜
详细介绍：黄瓜中的纤维素含量很高，可以排毒通肠道，并且还有清热解毒的作用，是一种特别健康的食物。
4、山楂
详细介绍：山楂中的维生素含量极高，里面的脂肪酶还能促进效果，从而达到消除脂肪的作用，所以许多减肥或者喜欢美容的女性，都是很喜欢吃山楂的。
5、菠萝
详细介绍：菠萝（学名：Ananas comosus），是热带水果之一。福建和台湾地区称之为旺梨或者旺来，新马一带称为黄梨，大陆及香港称作菠萝。有70多个品种，岭南四大名果之一。
菠萝的除垢排毒效果是很不错的，它还能够去除面部多余的角质，达到美白肌肤的作用，是肤质更加稳定，所以许多来自斯里兰卡的女性都喜欢用菠萝片洗脸。
