冬天天气寒冷又干燥，为了抵御寒冷，很多朋友都会给自己和家人吃滋补的东西，但吃多了很容易上火腻滞，所以饮食需要调理好，此时我们可以给家人煲一碗好粥，既暖胃更暖心！
冬季暖胃好粥道1
银耳百合粥
【材料】：
大米 60克、莲子 15克、银耳 10克、枸杞 少许、百合 10克、冰糖 适量
【做法】：
1、银耳用水泡发半小时后，银耳去根后撕成大小不同的小块；
2、将银耳、莲子、大米倒入锅中，按煮粥的.水量加水，大火煮开后转小火煲1个小时；
3、煮至银耳软烂、粥浓稠，加入百合继续煮5分钟，至百合熟透，撒入枸杞即可；
4、根据个人口味放入冰糖。
冬季暖胃好粥道2
红豆薏米燕麦牛奶粥
【材料】：
红豆 20克、紫米 20克、即食麦片 20克、红枣 3颗、薏米 20克、冰糖 适量、牛奶 200ml
【做法】：
1、提前把红豆、薏米和紫米洗干净，浸泡三小时，不然不容易煮烂，口感会有影响。
2、红豆、红枣、薏米和紫米一起入锅，水没过表面3厘米左右，不要放太多，不然后面放牛奶就不够香浓了。
3、大火煮开后转中火煮1个小时，煮至红豆和薏米开花；
4、加入冰糖熬化，倒入即食麦片，搅拌均匀（即食燕麦煮几分钟即可）；
5、最后倒入牛奶，小火炖煮到牛奶微微起泡即可。
冬季暖胃好粥道3
栗子山药小米粥
【材料】：
栗子 20颗，山药 60克，小米 80克，枸杞少许
【做法】：
1、小米淘洗净，铁棍山药去皮切成小块，枸杞洗净；
2、用刀在栗子的顶端切十字花刀，冷水入锅煮沸3分钟，再关火焖3分钟左右，之后好剥栗子皮；
3、把小米和山药、栗子放入电饭煲，加入适量清水，按煮饭键，我的电饭煲是30分钟。
4、时间到了粥就煮好，出锅前5分钟放上枸杞即可，还可按个人口味放入冰糖。
