减肥瘦身、降血脂、降血压。
普洱茶对于减肥有一定的功效，主要表现在以下几个方面：
1、促进脂肪代谢：普洱茶中的多酚类物质和茶多酚可以促进脂肪的代谢和分解，增加脂肪燃烧的速度，从而减轻体重。
2、抑制脂肪吸收：普洱茶中所含的物质可以抑制脂肪在肠道中的吸收，从而减少脂肪的积累，达到减肥的目的。
3、控制食欲和消化：普洱茶中含有丰富的微量元素和维生素，可以调节胃肠道的消化吸收功能，促进肠道蠕动，控制食欲，减少摄入量，达到减肥的'效果。
4、降低胆固醇：普洱茶中的茶多酚可以降低胆固醇的含量，防止脂肪在体内沉积和堆积，从而达到减肥的效果。
需要注意的是，普洱茶虽然具有减肥的功效，但并非万能之药，减肥还应结合健康的饮食和科学的运动方式，才能取得更好的效果。
普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，这点对熟普洱茶尤为明显，普洱茶的后发酵是一系列酶促氧化和微生物活动复杂的变化过程。
1、肝火旺盛的人易激动或冲动，急躁易怒，适合喝生普降火气，每天4杯普洱茶就可以使容易瘙痒或易长痤疮的肌肤得到缓解，而且口干或口苦等等虚火症状会逐渐消除。
2、饮用普洱茶可能具有降脂、改善胰岛素抗拒及预防心血管疾病的效果。
3、普洱茶抽出物具有明显的抗氧化活性，清除自由基。饮用普洱茶可预防动脉粥状硬化及心血管疾病的发生。杀死癌细胞作用强烈。
4、普洱茶具有多种丰富的抗痛微量成分，如Q-胡萝卜素，维生素B1,B2,C,E等。在普洱茶饮用过程中所产生的保健效果，其中，咖啡碱对人体有很多积极作用。
生普洱茶的功效与作用及禁忌
普洱茶是我国非常有名的一种茶，这种茶主要产自于云南的西双版纳以及普尔等一带地区，现在的网络购物非常方便，大家喜欢在网上购买普洱茶来喝，这种茶喝起来味道非常好，却有浓浓的香味，而且经久耐泡，并且和普洱茶有很多好处，那么生的普洱茶会不会有什么副作用呢？
生普洱茶副作用：
普洱茶虽然好处很多，但是饮用不当，或者体质不适合的话，也会引起身体不适的一些情况。比如饮浓茶，不仅对身体无益，还会损害到身体的根本。
那么，普洱茶都有什么副作用吗 。
1、喝普洱茶会出现的副作用
喝普洱茶头晕：
有的人喝普洱茶会头晕，这可能是因为个人体质的原因或者是茶泡得太浓了，东西吃得太少，肚子空容易引起晕茶。普洱茶中和血糖速度比较快，低血糖、低血压的患者饮用普洱茶后容易产生头晕、恶心等症状。
喝普洱茶腹泻：
有些人喝普洱茶腹泻，这是人体对新事物的适应过程，初次饮用普洱茶的人比较容易出现这种状况。建议第一次饮用普洱茶的人最好是饮用第二泡的茶汤，或者喝泡得淡一点的`普洱茶，这样身体比较容易适应。
经常喝普洱浓茶会有牙渍：
普洱熟茶中茶色素较多，喝多了不注意刷牙很容易在牙齿上留下茶渍斑。同时由于普洱熟茶中氟含量较高，加上水的因素多饮会和体内的钙离子合成氟化钙，不易吸收，容易造成身体的钙流失。
经期女性饮普洱茶易贫血：
普洱茶（熟茶）中的单宁酸和鞣酸会与体内铁离子化合，影响造血功能，因此贫血患者和经期的女生都不宜饮用普洱茶。
体寒人群不适宜饮普洱生茶：
普洱茶（生茶）性寒，多饮会使体寒者引起腹痛腹泻等不适症状，并且还伤胃。
以下人群不适合饮用普洱茶：
（1）泌尿系结石者：茶中的草酸会导致结石增多。
（2）肝功能不良者：咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。
（3）便秘者：鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。
（4）哺乳期妇女：咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。
生普茶可以起到抗衰老、消食降脂、其他等功效。
1、抗衰老：
生普茶含有维生素C、维生素E、胡萝卜素、茶多酚、氨基酸和微量元素，能有效清除自由基，起到抗衰老作用。
2、消食降脂：
生普茶富含膳食纤维，具有良好的去脂效果，可以减少脂肪和体重，预防动脉粥样硬化，冠心病等。
3、其他：
生普茶还具有清热、解毒消化、利尿、延年益寿等功效。但是，生普茶富含单宁酸，会影响人体对钙、铁等元素的吸收，因此孕妇和儿童不宜饮用生普茶。生普茶也会导致胃酸分泌增加，影响胃溃疡的愈合。 胃溃疡患者应避免喝太多生普茶
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
孕妇、肠胃虚弱者
不宜同食
高蛋白质食物
生普洱中含有较多的酸性物质，与蛋白质食物同食会减少肠道的蠕动，使肠道里水分减少，造成便秘。
食用方法
冲泡
适量生普洱放入紫砂壶中，并加入适量的热水，第一次的.茶水需要全部倒掉，再倒第二次水，等浸泡好即可饮用。
普洱茶上的金花到底是什么?能不能喝?
一、看。霉菌一般分布在茶叶表面，呈丝状或粉状成片分布，触摸或者吹气可将其吹成粉末状；
而金花通常附着在茶饼或砖的内部，为点状颗粒，金黄饱满，附着紧实，即使快速润一遍茶也不会掉落。
二、闻。如果茶叶有明显的霉变后的呛人气味，基本可以断定茶叶发霉了。
三、品。如果是霉变茶，汤色呈碳黑或棕黑色，浑浊粘腻，入口甚至有反胃、呕吐的感觉；而真正的金花汤色红艳透亮，喝起来没有霉味，不锁喉。蒋文中教授等人曾用几年时间对数十种同一批茶中有无“金花”的不同茶样进行品饮对比，
发现无论黑茶还是普洱茶，金花越多，质量上表现为汤色更红艳明亮，口感越加甜滑甘爽，且能迅速消除普洱熟茶粗青味和发酵中产生的几年难散的“堆味”。
