八宝茶含有多种微量元素和氨基酸，能被人脑直接吸收，能提高脑细胞的活性，对提高记忆力、开发智力大有裨益。
功效作用
八宝茶具有提神醒脑、养肝明目的作用。
提神醒脑:
八宝茶中的咖啡碱、茶多酚等物质可兴奋中枢神经，起到提神醒脑的作用。
养肝明目:
八宝茶中的枸杞、菊花都是可以养肝明目的中药材，适量饮用八宝茶可养肝保肝，对因肝功能下降引起的视力减退和眼疲劳有一定缓解作用。
营养价值
八宝茶中含有茶多酚、蛋白质、氨基酸、维生素、有机酸、糖类，及钾、钙、镁、钴、铁、铝、钠、锌、铜、氮、磷、氟、碘、硒等成分。
适宜人群
大多数人群均可饮用，尤其适合疲劳的人群、用眼过度的人群。
一般人群:
八宝茶是一款营养丰富的茶品，大多数人群都是可以饮用的。
疲劳的人群:
八宝茶中含有咖啡碱、茶多酚等物质，可兴奋中枢神经，疲劳的人群适量饮用，可以起到提神醒脑的作用。
用眼过度的`人群:
八宝茶中的枸杞、菊花都具有养肝明目的作用，用眼过度的人群适量饮用，可以缓解视力减退和眼疲劳等情况。
禁忌人群
失眠的人群不宜饮用。
原因:
八宝茶中的咖啡碱等成分可兴奋中枢神经，失眠的人群饮用后会加重失眠，所以这类人群不宜饮用。
特殊人群
孕妇不宜饮用。
孕妇:
茶碱会使孕妇心跳加快，排尿量增加，加重孕妇的肾脏负担，所以孕妇不宜饮用八宝茶。
用量
根据个人喜好，适量饮用。
不宜同用
八宝茶不宜与蛋白质含量高的食物一起食用，如羊肉、鸡蛋等，原因是八宝茶中含有鞣质，鞣质可与蛋白质结合，使蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响蛋白质的消化吸收。
食用方法
取一袋八宝茶包，用适量开水冲泡即可。
温馨提示
饭后不宜马上喝茶，饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。饭前空腹喝茶会稀释胃液和影响胃液的分泌，不利于食物的消化。一般建议餐后半小时再喝茶会更好一些。
八宝茶的功效与作用
1、八宝茶能提神醒脑
八宝茶具有提神醒脑的重要功效，这种茶品中的桂圆和枸杞中都有多种微量元素和氨基酸存在，这些物质可以直接被人类的`大脑吸收，能提高脑细胞的活性，对提高记忆力和开发智力有很大的好处。
2、八宝茶能养肝明止
养肝明目也是八宝茶的重要功效，这种茶品中的枸杞和菊花都是可以养肝明目的中药材，它们能消除肝脏中的多种毒素，提高肝脏的解毒能力，也能避免毒素对肝细胞产生伤害，平时经常饮用，可养肝保肝，也能预防视力下降和多种眼科疾病的发生。
3、八宝茶能益气补血
益气补血也是在八宝茶的重要功效之一，这种茶品的使用红枣和桂圆都是天然的补血食材，而枸杞和桂圆一起食用还有补中益气的功效，人们平时饮用这种八宝茶，可以补中益气，增加身体的造血功能，可以有效减少贫血和气色暗黄的发生。
1. 补血益气：其中的红枣、枸杞、桂圆等食材有明显的滋补作用，可以补气补血，提高机体免疫力。
2. 护肝养肝：八宝茶含有茶多酚、维生素C等多种天然抗氧化剂，可以减轻肝脏的负担，促进血液循环，保护肝脏健康。
3. 改善睡眠：八宝茶中的龙眼肉、莲子等食材有安神、安定情绪的作用，可以改善失眠、多梦、健忘等症状。
4. 促进消化：八宝茶中含有花草果实等植物性纤维和多种酵素，可以促进肠道蠕动，加速食物消化吸收，缓解便秘和胃肠不适。
5. 抗氧化：八宝茶中的茶多酚等成分具有明显的抗氧化作用，可以清除自由基，预防衰老和自由基引起的各种慢性疾病，如动脉硬化、癌症等。
八宝茶是什么八宝茶怎么做
1、八宝茶是什么
八宝茶是一种以多种中药材为主要原料制成的.保健性养生饮品，它味道甘甜，营养丰富，可以补血，也能清热去火，甘草、菊花以及枸杞子和桂圆与红枣都是平时制作八宝茶必备材料。
2、制作八宝茶的材料
平时制作八宝茶时需要准备绿茶三克，枸杞八克，葡萄干五克，另外干菊花要准备三克，红枣四到五个，甘草一克，最后还要准备适量的冰糖和桂圆肉。
3、制作八宝茶的具体步骤
烧一壶沸水，把准备好的枸杞子和葡萄干以及菊花与红枣还有桂圆肉放入在一个小碗中，加入适量的沸水冲洗，把表面的浮土洗掉以后取出备用。再把冰糖和绿茶放入到茶杯中，冲入沸水，冲好以后再把洗好的葡萄干和枸杞子以及红枣等食材加入进去。盖好杯子盖焖制五到八钟，然后打开杯子盖降温，直接饮用就可以，一次放入的材料，可以反复冲泡多次。
总之，八宝茶是一种非常健康的中药茶饮，具有多种营养成分和丰富的保健功效，但是对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，应当在医生的指导下饮用。
