牙龈炎是什么原因，牙龈炎是一种常见病，通常是由于牙菌斑引发的、牙龈组织的炎症，需要及时治疗，否则会导致牙齿松动、脱落甚至影响口腔健康，下面一起探讨一下牙龈炎是什么原因有日常需要怎么清洁呢。
1、口腔卫生不良
牙齿不干净是诱发牙周病变的重要原因。如果我们没有勤洗牙齿、舌头、清洁牙缝、口腔内的废弃物，就很容易在口腔内积聚大量细菌。这些细菌可以引起牙菌斑、牙石、龋齿和其他口腔健康问题，进而刺激牙龈细胞产生炎症反应，导致牙龈炎病变。
2、吸烟
吸烟是牙周疾病的重要危险因素，包括牙龈炎和牙周炎。尼古丁和其他化学成分会影响口腔免疫力、破坏牙龈组织细胞及牙周膜组织细胞，导致牙龈炎病变并加速其恶化。此外，烟草的刺激作用可能会导致炎症，使牙龈膜变得更薄，容易出血。尽快戒烟将有助于改善口腔健康状况。
3、遗传因素
如果你的'父母或亲属有口腔问题，你也可能会出现口腔问题。遗传或基因因素在牙周疾病的发生和发展中起着重要作用。研究表明，口腔菌群在遗传方面可能存在异质性，并影响口腔免疫力、细胞因子的分泌和口腔组织修复能力。因此，如果家族中存在口腔问题，定期检查口腔健康可能很有必要。
4、口腔外伤
牙龈和牙周发生创伤后，会引起炎症反应，轻则牙龈红肿疼痛、口腔异味，重则可能导致外伤血肿、感染、齿龈壊死、乳糜漏等严重情况。外伤性牙龈炎可能是口腔中其他问题的并发症，如智齿引起的感染、异物穿刺等，要及时治疗。
5、营养不良
人体内缺乏对牙齿、牙周健康有益的营养成分，也会导致口腔问题。例如，长期进食高糖和高脂肪食物会降低免疫力和牙釉质抵抗力，引起龋齿和口气。同样，缺少维生素C、D和钙等微量元素也可能导致牙齿生长缓慢、龈出血、炎症反应等牙周疾病。
总的说来，口腔卫生不良、吸烟、遗传因素、口腔外伤和营养不良都会影响牙齿和牙周健康，而这些问题又都可以促进牙龈炎的发病。因此，保持良好的口腔卫生、合理膳食和生活习惯、定期复诊检查都是预防牙龈炎的重要措施。如果您感觉牙齿健康状况不佳，应该尽早与牙医咨询和治疗。只有这样，才能保持良好的口腔健康，拥有灿烂的微笑和可口的饮食！
日常需要：
1.刷牙
刷牙是保持口腔健康的关键。每日至少两次用软毛牙刷和牙线清除牙齿表面和牙缝内的食物残渣和菌斑。这些残渣和菌斑容易滋生细菌，引发牙龈炎。刷牙时，需要使用正确的刷牙技巧和足够的时间（至少2分钟）清洗牙齿。电动牙刷和水流牙刷也是清洁牙齿的好帮手，可以更深度清洁牙齿和牙龈，特别是对于患有牙齿敏感和牙周炎的人来说。
2.牙线
使用牙线来去除牙缝中的残渣和牙菌斑。每日将牙线缠绕在指尖上，轻柔地插入牙缝内，顺着牙面前后来回移动，去除沉积在牙缝和牙周袋中的食物残渣和菌斑。如果您的`牙齿之间很紧，可以尝试使用牙签或牙线棒。
3.漱口
漱口可以帮助清洗口腔内的细菌和去除口臭。每日使用漱口液漱口，可以帮助杀死口腔内的微生物、减少牙龈炎的发生。不过要注意漱口液不能用来代替刷牙，因为只有物理清洁才能从根本上阻止牙菌斑的产生。
4.减少发炎食物的摄入
含糖的食物和饮料比如糖果、饼干、糖饮料会加剧牙龈炎症状，反而会对口腔组织和牙齿造成伤害，导致口腔细菌感染。您应该避免食用糖果等含糖甜食，同时要将摄入含糖食品的频次和量控制在合理范围。健康膳食建议尽量多吃水果、蔬菜和有益的食物，如酸奶、坚果、藻类等营养丰富的食品，可以增强免疫功能和维护口腔健康。
5.寻求专业帮助
如果您发现自己或家庭成员出现疑似牙龈炎的症状，如颜色、肿胀、易流血的牙龈、牙齿松动、牙齿发红、牙齿敏感等等，最好及时咨询口腔医生。口腔医生可以采用不同的治疗方案，如清洁措施、药物治疗、均匀矫正、口腔手术等，以治疗牙龈炎和防止牙龈炎的复发。
在日常生活中，重视牙龈健康是预防和治疗牙龈炎的基础。保持良好的口腔卫生习惯，坚持规律的口腔检查是预防传染的诀窍。注意检查口腔卫生，减少含糖食物的摄入，不妨使用电动牙刷、牙线、漱口等好习惯，及时找医生咨询、治疗也是非常重要的。
牙龈炎可以用什么漱口水
一般不要用过氧化氢漱口。首先，它可能导致口腔菌群失调。其次，它可能会对牙齿造成严重损伤。如果有牙龈肿痛等症状，一般是厌氧菌，感染的可能性相对较高。这时，你可以用温和的盐水漱口。只要最好使用人工牛黄甲硝唑片，甲硝唑片一般需要饭后服用，否则可能会对胃肠道造成更大的刺激。特殊的漱口水和温和的盐水可以用于口腔清洁。
牙龈炎用啥漱口水
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漱口水可以深入到口腔各个部位，减少口腔的细菌和菌斑，从而改善牙龈的健康，是目前清洁口腔的一种非常好的方法之一。在有效刷牙的基础上能够很好的控制菌斑使用漱口水是预防牙龈炎和牙周炎一种非常有效的方法，但是要配合积极的刷牙，这样功效更好。
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先用清水进行漱口，漱掉部分残留的食物残渣。用漱口水瓶盖，量取一瓶盖(大概10ml)漱口水，含在嘴里，然后鼓动两腮，让漱口水在口腔内充分与牙齿、牙龈接触，并利用挤压，对漱口水产生的水力冲洗口腔各个部位，尽可能的将漱口水进入牙齿间隙沟窝，充分鼓漱1分钟左右，然后吐出。
