鱼油胶囊一次吃一粒。
鱼油胶囊一般是随餐吃的，每次吃一粒就好。随餐就服可以让鱼油里的成分更好的吸收，在食用的时候可以根据说明书来食用，效果更佳。
鱼油胶囊吃多了会怎样
服用鱼油软胶囊剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的`副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。
鱼油软胶囊以挪威/冰岛进口的、源自无污染深海水域的冷水鱼类的鱼油为原料生产。汤臣倍健R鱼油软胶囊粒含DHA 129mg、EPA 182mg。 特别添加天然的维生素E，保护EPA和DHA不被氧化而变质。
鱼油胶囊吃多长时间好
鱼油软胶囊可以连续服用，鱼油是起到软化血管的作用，辅助降血脂，降血压，可以连续服用三到四个月，有的人是常年服用的。
鱼油胶囊吃多久有效果
鱼油软胶囊一般餐后服用，每日1次，每次一粒，见效时间因人而异。适合服用鱼油软胶囊的人群包括：三高人群，有关节炎、痛风、哮喘的人群以及饮食不规律，常吃油炸和高脂肪类食品的人群。不适合服用鱼油软胶囊的人群包括：儿童，孕妇，经期妇女。值得一提的是，鱼油软胶囊不能替代药物，实际治疗疾病的效果并不明显。在服用鱼油软胶囊期间，如果感到身体有任何不适，需要向医生咨询。
鱼油胶囊的作用
（1）帮助婴幼儿脑部发育完善，提高智商。
（2）帮助脑部血液循环的作用。
（3）减轻脑力劳动者工作压力和精神紧张，增强集中力，长时间用脑不易疲倦。
（4）改善老人记忆衰退。
（5）改善皮肤干燥症，增强人体免疫功能和抗氧化能力。
（6）降低胆固醇，保护心脑血管。
（7）降血脂、降血压、抗血栓。
（8）有助于降低早产率、视力的健全发育、改善牛皮癣、类风湿性关节炎、湿疹疾病。
健脑益智
鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分，使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。因此DHA所扮演的角色是：促进、协调神经回路传导作用，以维持脑部细胞的正常运作，从而增强集中力、记忆力、注意力。
改善不良情绪
EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的'浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。
帮助对抗炎症
EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸（植物油中通常大量含有）过多而Ω-3-脂肪酸不足时，机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸，因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。
服用时要注意哪些事项
为了有效避免一些不良后果的发生，建议大家在服用鱼油软胶囊的两小时内最好不要喝酒、喝茶或喝咖啡，此外，可乐以及其他含有咖啡因的饮料也不宜饮用。尤其需要注意的是，在服用鱼油软胶囊时最好不要与其他药物一同服用，如果必须要用药，最好间隔4个小时。
温馨提醒：鱼油软胶囊固然具有一定的保健功效，但是也不宜胡乱服用，在服用鱼油软胶囊时，大家最好能掌握正确的服用方法，避免用药过量，同时还要避免以上注意事项，这样起到好的保健效果。为了避免不良后果的发生，建议各位最好在服用鱼油软胶囊前先咨询专家。
鱼油软胶囊的禁忌
鱼油软胶囊的禁忌主要是有肝病的患者、肾脏不全的患者、对海鲜过敏的患者不能使用。是否可以使用鱼油软胶囊需要在医生的指导下进行。
1.有肝病的患者
有肝病的患者不能使用鱼油软胶囊，因为鱼油软胶囊的一部分元素需要依靠肝脏来代谢，如果患有肝病的患者使用鱼油软胶囊可能会导致肝病加重，甚至出现肝出血的症状。
2.肾脏不全的患者
肾脏不全的.患者无法代谢鱼油软胶囊，使用鱼油软胶囊可能会导致肾脏疾病出现。
3.对海鲜过敏的患者
对海鲜过敏的患者使用鱼油软胶囊可能会导致过敏的症状出现。
鱼油软胶囊有着促进血液循环降低血液中的黏稠度，达到降低血脂预防高血压高血脂、心脑血管疾病以及脑血栓的产生。使用鱼油软胶囊需要在医生的指导下进行，不能私自用药，以免产生不良反应。
