夏天喝乌龙茶好不好，夏季天气闷热、阳气旺盛宜选茶性的饮料，夏季养生茶就是很不错的，夏季养生茶以花草类为茶材最佳，这样的养生茶多有解渴、补益肠胃、清热解暑等功效，下面来看看夏天喝乌龙茶好不好。
夏季适量喝乌龙茶一般较好，可以缓解口渴，还能起到提神的作用，但应避免大量饮用乌龙茶。
夏季天气较为炎热，人体可能出汗较多，适量饮用乌龙茶，可以为机体补充水分，缓解口渴的.症状。
乌龙茶中含有茶多酚、咖啡碱等化学物质，适量饮用乌龙茶可兴奋中枢神经，可以起到提神醒脑、缓解疲劳的作用。
夏季时应避免大量饮用乌龙茶，否则容易对胃肠道产生刺激，引起腹痛、腹胀、腹泻等不适症状，可能危害健康。
夏季时应做好防晒措施，避免长时间处于高温环境中。清淡饮食，注意多饮水。规律作息，保证睡眠时间充足，适当进行体育锻炼，对机体有益。
对乌龙茶过敏者，应避免饮用。夏季饮用乌龙茶后，如果出现不适症状，建议及时就诊，明确病因，遵医嘱予以针对性处理或治疗。
1、菊花茶
菊花偏凉，又可明目，适合虚火、体质偏热的'人以及办公室一族、经常接触电脑的人或长期用眼易致疲劳者。
2、藿香茶
可解暑。特别是需要在室外高温下工作的人，出汗多、易中暑，建议可用藿香泡茶喝。
3、绿茶
绿茶偏凉，有抗氧化、抗衰老功能，适宜夏季饮用，特别是年轻人。不过，胃寒者不宜喝太多。
4、盐茶
茶叶10克，盐5克泡成。夏天出汗特别多，体内的盐或多或少流失，盐茶可补充水分、盐分，有助于缓解代谢紊乱。
5、山楂荷叶茶
山楂30克，荷叶50克，泡一大壶。山楂促消化，荷叶可清热解毒，还有消肿、减肥、美容作用。
6、莲子芯泡茶
很苦，但可清热解毒。
薄荷青
饮调制：西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3 片，直接用热水冲泡，稍凉后饮用。
功效：清热，解暑，除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以，有很好的清暑热效果；莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶 ，这三种清脆的绿色组成的养生茶饮，乃是夏季最为有效果解暑养气的佳品。
洋参茶
调制：西洋参8到15 片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可开盖享受。
功效：补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，特别是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤中最主要的一味就是西洋参。碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用。二者相加，碧螺春的芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥，同时还可以预防上火。如果非要和第一种养生茶饮来比较：薄荷青饮和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹，但是补气、缓解疲劳的效果稍逊于洋参茶，所以你可以根据自己的疲乏和暑气程度来选择养生饮料。
夏天除了炎热之为我相信大家都知道夏季还特别多雨，在空气湿度65%的时候不管是南方还是北方，湿气会被热气蒸腾着，在这个时候空气的水分和温度双双飙升，湿热的邪气会随着呼吸进入人体，同时空气中的湿度饱和，汗液排不出来，体内湿热严重。脾胃处于人体内的'中心枢纽部位，湿气入侵时首选降落在这里。
当脾胃中招被湿邪拥堵后，体内上下的通路立即瘫痪。在这个时候就会出现恶心、呕吐、腹部坠胀或腹泻等症状。
西医把这样的症状称为“胃肠感冒。在这里我们也来自己调制几品养生茶饮料，有上面症状的可以拿来治病没有可以先收起来的防身。
辛凉饮
调制：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。
竹叶青
饮调制：竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。
功效：清暑，祛湿，利尿。市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品。
以上两种情况是大家在夏天最容易遇到的，大热天如果有时间不妨按上面的方法来调制一两盅养生茶饮来喝也是有益无害的。
