夏天喝红茶好吗，红茶里面含有丰富的蛋白质、粗纤维以及胡萝卜素等多种营养物质，适量在夏天饮用可以起到缓解口渴以及促进热量排出的效果，很多人喜欢喝红茶，那么夏天喝红茶好吗？
夏天喝红茶对身体是比较好的，可以起到生津清热、提神醒脑、消除疲劳、利尿等作用。
1、生津清热：红茶当中的营养价值比较高，里面主要含有丰富的氨基酸、糖类，这些营养物质可以起到生津清热的功效，可以达到刺激唾液分泌的效果，能够使口腔变得更加滋润，对患者出现的'口干舌燥症状有一定的缓解作用。
2、提神醒脑：红茶喝了之后可以起到提神醒脑的效果，在夏天的时候气候会比较炎热，而在这个时候很多人易出现大脑疲劳，可以适当的喝一些红茶来进行改善。
3、消除疲劳：夏天喝红茶可以达到消除疲劳功效，有利于改善工作压力过大，或者是精神压力过大所引起的身体疲劳，或者是精神状态不佳症状，可以使身体处于放松的状态，并且还有助于身体处于健康状态。
4、利尿：夏天喝红茶具有利尿的功效，因为红茶当中的咖啡碱含量会比较多，而且里面还含有了芳香物质，在联合作用的情况下，可以增加肾脏的血流量，可以使尿液量增多。
夏天喝红茶除了有以上好处外，还具有止渴消暑的效果，对人体健康是有一定的益处的。
夏天适不适合喝红茶要根据自身的身体情况来判断，对于正常体质人群而言，夏天可以适当喝红茶，能加速机体的新陈代谢，对身体有一定益处。但对于有消化道溃疡，或者是有缺铁性贫血症状的患者而言，则不建议喝红茶，否则会加重身体不适。
1、能喝：夏天气温高，身体代谢速度较快，适当喝一点红茶能为身体补充水分，还能促进身体新陈代谢。且夏天人容易出现疲劳感，而红茶中存在咖啡因
适当喝一点红茶还能起到提神醒脑的作用。不过此类人群也需要注意适量饮用红茶，尤其是在晚上少喝或避免喝，以免刺激神经兴奋而导致入睡困难；
2、不适宜喝：对于有消化道溃疡的患者而言，不适宜喝红茶，因为红茶中含有大量的茶碱成分，食用后会对胃肠黏膜造成一定刺激，可能会导致腹痛不适的症状加重，也不利于病情恢复。
此外红茶中的鞣酸成分会影响身体对铁离子的`吸收，对于有缺铁性贫血的患者而言，也不宜喝红茶，否则容易加重缺铁性贫血症状。红茶中的茶碱具有兴奋神经中枢的作用，对于经常失眠的患者而言，也不宜喝红茶，不然容易加重失眠症状。
一、红茶的种类
1、祁门红茶-中国
祁门红茶，简称祁红，是中国传统功夫红茶的珍品，为历史名茶，出产于19世纪后期，是世界三大高香茶之一，有“茶中英豪”，“群芳最”，“王子茶”等美誉。
祁门红茶依其品质高低分为1～7级，主要产于安徽省祁门县，与其毗邻的石台，东至，黟县及贵池等县也有少量生产，主要出口英国，荷兰，德国，日本，俄罗斯等几十个国家和地区，多年来一直是中国的国事礼茶。
2、大吉岭红茶-印度
大吉岭红茶产于印度西孟加拉省北部喜马拉雅山麓的大吉岭高原一带，是世界四大红茶之一。大吉岭红茶以5～6月的二号茶品质为最优，被誉为“红茶中的香槟”。
大吉岭红茶拥有高昂的身份，三四月的一号茶多为青绿色的OP，二号茶为金黄显露的FOP。
其汤色橙黄，气味芬芳高雅，上品大吉岭红茶尤其带有葡萄香，口感细致柔和，适合春秋季饮用，也适合做成奶茶，冰茶及各种花式茶。其工艺是当时正山小种的工艺者带过去，并加以改造形成的。
3、乌巴-斯里兰卡
锡兰高地红茶以乌沃茶最著名，产于斯里兰卡山岳地带的东侧，是世界四大红茶之一。斯里兰卡山岳地带的东侧常年云雾弥漫
由于冬季吹送的东北季风带来较多的雨量(11月～次年2月)，不利茶园生产，所以以7～9月所获得的茶品质最优。西侧则因为受到夏季(5—8月)西南季风送雨的影响，所产的汀布拉茶和努沃勒埃利耶茶以1～3月收获的最佳。
4、阿萨姆红茶-印度
阿萨姆红茶，产印度东北阿萨姆喜马拉雅山麓的阿萨姆溪谷一带。当地日照强烈，需另种树为茶树适度遮蔽;由于雨量丰富，因此促进热带性的阿萨姆大叶种茶树蓬勃发育。
以6-7月采摘的品质最优，但10-11月产的秋茶较香。阿萨姆红茶，茶叶外形细扁，色呈深褐;汤色深红稍褐，带有淡淡的麦芽香、玫瑰香，滋味浓，属烈茶。
二、红茶的功效
1、提神消疲
红茶 红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏
从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
2、生津清热
夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的.多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌
导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
3、利尿
在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。
如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
4、消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
5、解毒
红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。
