喝乌龙茶的好处，乌龙茶可以消除疲劳，能够生津利尿，消食化积，另外降血压降血脂，美容养颜、抗衰老，乌龙茶它是我们传统的一个产品，下面来看看喝乌龙茶的好处。
1、消脂减肥
乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。因为茶中的主成分——单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。用乌龙茶消脂减肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶，泡茶时不加糖，水温要控制在80℃—90℃左右；泡好的茶要在30—60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
2、美容抗衰
乌龙茶能提高SOD酶活性，由此可推知，乌龙茶对皮肤具有一定的保健作用。如皮肤湿润、有弹性、张力，血行良好等。平时人们冲泡饮用乌龙茶，能吸收多种天然活性成分，能增强人体内超氧化物歧化酶的活性，可以清除身体内自由基，减少身体内氧化反应发生，它能让人体保持年轻健康的状态，能延缓多种衰老症状发生。
3、减轻压力
乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，能预防因压力过7a643***35大造成的暴饮暴食、以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的窘境。
4、提高代谢
据对水、绿茶、乌龙茶进行提升基础代谢功能的研究测试，结果发现水并无特殊功效，绿茶则1小时能提高4卡的代谢，而乌龙茶最多，能提高9卡的代谢！且乌龙茶的功效可延续5个小时，所以1杯300cc。乌龙茶就能消耗40卡的热量（相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟）。
5、改善听力
对男性听力的保护作用明显大于女性。虽然喝乌龙茶对听力有保健作用，但也不能饮之过量。一天喝茶的量以1~2杯为宜。
6、降血脂
乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用乌龙茶还可以降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环。体外血栓形成试验，也表明乌龙茶有抑制血栓形成的`作用。
7、降血压
2004年的一项研究指出，喝乌龙茶有助于降低高血压。每天喝一杯茶的人比其他人降低血压的机会多45%，如果是喝两杯，可以提高到65%。不同的研究表明，乌龙茶可以促进新陈代谢和燃烧脂肪，并改善膳食脂肪吸收。它包含燃烧卡路里的儿茶素多酚物质，结合运动和均衡饮食，可以很好的促进减肥。
1、保护牙齿的作用
乌龙茶茶叶中含有大量的氟等活性成分，对于牙齿的保护有很好的作用
2、抗衰老的作用
乌龙茶具有延缓衰老的功能。乌龙茶中含有许多活性物质，其中的一种可以显著提高SOD酶的活性，对于延缓衰老，保健皮肤都有着巨大的作用。
3、抑制胆固醇上升
乌龙茶中含有的活性物质可以很好地溶解脂肪，而且由于它能提高能量代谢，它还可以抑制人体内胆固醇上升的效果。
4、去油腻的功效
乌龙茶具有去油腻的作用。当我们食用油腻的食物，可以搭配乌龙茶饮用，不仅可以增添饱腹感，还能去除油腻。
5、改善微循环的功效
乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。
6、防治高血压
乌龙茶茶叶富含的茶多酚、维生素C和维生素P等有效成分，对于防治高血压有非常好的效果。
喝乌龙茶的禁忌
1、空腹不能饮，否则就会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花。
2、睡前不能饮，否则会使人难以入睡。
3、冷茶不能饮，乌龙茶冷后性寒，对胃不利。
乌龙茶的`功效与作用：
1、乌龙茶具有改善听力的功效，饮用乌龙茶对于听力是有保护作用的，因此非常适合老年人饮用，可以改善耳背等症状。每日饮用一两杯乌龙茶对老年人的健康很有帮助。
2、乌龙茶具有减肥的功效，因此在乌龙茶中含有单宁酸，这种物质与脂肪的代谢有密切的关系。经常饮用乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量，因此想要减肥瘦身的人群可以经常饮用乌龙茶，对于红茶和绿茶来说，乌龙茶的减肥效果更好。
3、乌龙茶具有降血脂的功效，乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用乌龙茶还可以降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环。
4、乌龙茶具有抗衰老的功效，根据研究表明，喝乌龙茶能让血液中的维生素C保存较高的水平，但是排出的维生素C会明显的减少。维生素C具有抗衰老作用，因此喝乌龙茶可以抗衰老。
饮用乌龙茶的注意事项：
1、不能空腹喝乌龙茶，茶类都不适合空腹饮用，乌龙茶也不例外。空腹饮用乌龙茶可稀释胃酸，降低食物的消化能力，不利于身体健康。
2、睡觉前不宜喝乌龙茶，乌龙茶含有丰富的茶多酚等元素，睡前饮用可能会导致失眠或者入睡困难。
乌龙茶功效
乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，能预防因压力过大造成的暴饮暴食、以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的窘境，并有助减肥。
乌龙茶对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用；延缓衰老的临床实验又提示，乌龙茶能提高SOD酶活性。由此可推知，乌龙茶大概对皮肤具有一定的保健作用。作为健康性皮肤的.指标，可举出以下几种，如皮肤湿润、有弹性、张力，血行良好等等。
用乌龙茶减肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。
泡茶时，水温要控制在80℃—90℃左右；泡好的茶要在30—60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
女人减肥的效果比男人显着，这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。
