变美的小技巧，女生对于美丽天生敏感，谁都想把自己最美的那一面展现给大家，女生在变美的道路上，不仅仅只有护肤，我们需要多方面去注意，下面来看看变美的小技巧。
1. 早上起床喝一杯温开水。
每天起床的第一件事不是去拿手机，而是要拿你的保温杯，倒一杯水喝。
2. 早上起床做10分钟拉伸。
喝完温开水后，记得给身体做一个拉伸，唤醒自己的身体，疏通自己的经络。
3. 早上起床慢跑30分钟，然后再拉伸10分钟。
拉伸身体后，到小区楼下去慢跑30分钟，让身体彻底放松，让精神充满活力。
4. 早餐前刷牙3分钟。
吃早饭前先刷牙，昨晚睡眠时食物残渣与口腔里的细菌会产生发酵，有大量的代谢产物，所以一定要先刷牙，而且刷牙不要低于三分钟，既保证了健康又能保持一口大白牙。
5. 早餐，一定要记得吃一个鸡蛋。
鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，能够提高我们的机体免疫力，增强我们的抵抗力。
6. 早上护肤时涂防晒霜。
防晒霜可以帮助皮肤阻挡紫外线，防止皮肤被晒黑、晒伤，同时一定程度上能延缓皮肤老化的效果。
7. 化一个淡淡的妆，涂一个合适的口红。
日常化一个淡淡的妆，既能保护我们脸部的肌肤又能提升我们的自信心，再涂上一个合适的口红，会让你整个人看起来容光焕发，气色很好。
8. 一天至少喝八杯水。
每天喝够八杯水有利于新陈代谢，排除体内废物，使身体里有充足的水分。此外，还能美容养颜，让皮肤变得更加光滑有弹性，还有利于促进脂肪燃烧减肥。
9. 坐一个小时后会起来活动3到5分钟。
坐久了可能会导致肥胖、脊柱疾病和消化不良等问题。经常起来活动3至5分钟能使疲劳的身体得到积极的休息，能让人精力充沛的进入学习、工作中去。
10. 2到3个小时会让眼睛放松一下，做一个眼保健操。
眼睛是我们心灵的窗户，一定要保护好我们的眼睛。
11. 每天喝一杯红糖水。
每天喝一杯红糖水，可以提供能量，健脾暖胃，缓解疲劳，恢复体力。此外，还能抗衰老抗氧化，有美容养颜的效果。
12. 保持喝蜂蜜柠檬水的习惯。
蜂蜜柠檬水中含有丰富的维生素，可以起到润肠通便、增强食欲、生津止渴、增强免疫力的作用，还可以美容养颜，预防雀斑和黄褐斑。
13. 就餐时多吃蔬菜。
蔬菜中富含膳食纤维，有利于刺激胃肠道蠕动，一定程度上可以改善肠道功能，也可以促进排便，帮助改善轻微便秘。
14. 隔三岔五会买水果奖励自己。
水果中含有很多的维生素以及糖类、适当的蛋白，对人体的营养能够起到很好的调节作用。此外，还可以延缓衰老，使皮肤变得光滑，对于体内的内环境调整以及清除自由基都有很大的好处。
15. 几乎不喝咖啡，不喝碳水饮料。
经常喝咖啡会提高人体出现失眠的'现象，影响心脏的健康，加剧高血压和诱发骨质疏松等，还特别容易出现心肌梗塞的症状。
16. 按时按点吃饭，不吃垃圾零食。
按时吃饭，定时进餐可以提高摄食中枢的兴奋性，使吃进的食物有规律的消化和吸收，促进饮食，而且也可以使你的胃部不受侵害，补充充足的热量。
17. 午休10到20分钟。
午休既休息了眼睛和大脑又补充了能量，还可以让思维更加敏捷，做一个短暂的自我修复。
18. 吃完饭后站立15分钟。
饭后靠墙站15分钟可以促进食物的消化和吸收，还可以锻炼人体的平衡性和下肢力量，能够消耗卡路里，帮助减肥。
1.每天坚持慢跑30分钟，有助于身心健康。
2.杜绝熬夜，最好每晚22点准时休息，充足的睡眠，良好的作息有助于皮肤水嫩白皙。
3.经常捏鼻子，可以给鼻子塑形，提升五官立体感。
4.保持喝酸奶的习惯，酸奶中的无机矿物质可以有效改善血液黏稠度，并且对于各种色斑有抑制作用。
5.酸奶面膜美白保湿，还可以改善皮肤暗黄毛孔粗大等皮肤问题。
6.每天起床喝一杯淡盐水，可以清肠胃。
7.无论何时，用冷水洗脸可以让脸部肌肤更紧致有弹性。
8.每早外出，画眼线可以让眼睛看起来更大，并且炯炯有神。
9.刷牙的时候可以含一口醋漱口再刷牙，牙齿会更白。
10.用毛巾蘸湿泡过的茶水，敷在眼睫毛上几分钟，可以让眼睫毛长得又长又浓密。（本人试过，效果真不错）
11.睡觉之前涂抹水果唇膏，早上起床嘴唇会特别滋润。
12.出门防晒两件套，防晒霜、遮阳伞，都要用起来。
13.化妆的时候，淡淡的腮红不可忽略，淡润的脸蛋可以增加你的人缘。
14.如果你的牙齿不够整齐，可以戴牙套修正，一口整洁的好牙也是完美的象征。
15.养成用鼻子呼吸的习惯，用嘴呼吸不可取，容易呼吸进病菌。
16.养成做仰卧起坐的习惯。
17.每日吃一根香蕉，可以促进肠胃蠕动，治疗消化不良。
18.每天用手指捏小腿部位，可以让小腿变瘦。
19.皮肤上的'淤青部位，用煮熟的鸡蛋剥壳后在淤青处多滚动几遍，淤青很快就消失了。
20.每天喝白开水三杯，补充水分，百病不侵，美容养颜。
21.出门之前对着镜子里的自己微笑，一整天心情都会愉快的。
22.牙刷一月更换一次，可以预防空腔疾病，牙刷用久了有很多细菌。
23.去角质的产品一周最多用两次，次数用多了反而会伤害皮肤。
24.跳绳是女生减肥的好运动，简单易做，可以养成习惯。
25.经常用手捏鼻尖，鼻子会越来越坚挺好看。
26.洗完澡后，全身涂抹身体乳，皮肤会变得紧致有光泽。
27.吃完晚饭后，拿出半小时时间散步，可以促进身心健康，晚上睡觉时入睡就很快。
28.化妆品与护肤品选好适合自己的品牌后，不要随意更换，不适合自己的护肤品有可能会过敏，伤害肌肤。
29.想瘦腰，转呼啦圈是一个好办法。
30.洗发后，养成涂抹护发素的好习惯，头发柔顺不分叉。
31.果汁、绿茶、蔬菜汁，这三种天然饮料可以帮助你排除身体的毒素，还能减肥瘦身养颜，是你变美的“利器”。
32.适当的吃一些瘦肉，比如牛肉、羊肉，可以增强身体体质，走路更有力气。
33.经常做吸气运动，可以让腹部更瘦小，避免肥胖肚子。
34.指甲变形的女生，可以捏指甲两侧，时间久了，指甲会变成精致的椭圆形。
