乒乓球和羽毛球哪个更适合孩子

乒乓球和羽毛球哪个更适合孩子，乒乓球有利于加强儿童的视力锻炼，还可以考验孩子的瞬间反应能力，而羽毛球运动量更大，锻炼价值也更大，以下分享乒乓球和羽毛球哪个更适合孩子。

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首先，从场地来说。乒乓球只需要一个球台，一个球网即可，且对于球台的要求和打球的空间要求，均低于羽毛球的设置；从对于球员的要求来说，一个球拍，初学者可以慢慢打过来打过去，培养下信心和节奏；

最后，乒乓球对于人体能的要求会远低于羽毛球，受困于羽毛球的场地和打法，羽毛球的'强度不亚于篮球和足球，而乒乓球恰恰不同，正好可以得到适度锻炼的效果。

对于小朋友来说，初学乒乓球或者羽毛球，都是为了开发智力，提高反应速度，以及提高手脚协调下，锻炼呼吸系统、运动系统等，而且这种小球运动，也能培养起良好的心理素质。

选择乒乓球，抛去体能、场地、打法外，还有另外两点，第一点是作为国球，小孩子从小接触也能增强自己的民族自豪感，让自己更有信心；另一点则是，在整体的运动费用投入上，乒乓球会比羽毛球少许多。

乒乓球和羽毛球对孩子来说都是不错的选择，因为它们都是低冲击的运动，室内室外都可以玩。然而，这两种运动有几个关键的区别，可能会让一个比另一个更适合你的孩子。

一个考虑因素是设备的大小。乒乓球拍和乒乓球比羽毛球拍和羽毛球更小，这可能会使年龄较小的孩子更容易掌握乒乓球。然而，羽毛球拍有不同的尺寸，所以它是可能找到一个适合您的孩子的年龄和技能水平。

另一个考虑因素是发挥所需的空间。乒乓球可以在较小的场地上进行，如桌面或乒乓球桌，而羽毛球则需要较大的场地，如健身房或后院。如果你家里或社区的空间有限，乒乓球可能是更好的选择。

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打羽毛球步法

1、跨步上网

判断准对方来球后，左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出，接着右脚也向前迈一大步，以脚掌外侧和脚跟先落地，再过渡到前脚掌，右膝关节弯曲并成弓箭步。

2、蹬跳上网

蹬跳上网就是在预先判断来球的基础上，运用脚的蹬地的力量，来迅速扑向球网，争取在球刚越过网时就可以立即进行还击。

单打或的双打中常用此步法上网扑球。其步法是站位稍靠前，对方一有打网前球的意图后，右脚稍向前刚一点地便起蹬侧身扑向网前。击球后应立即退回中心位置。

右后场区后退步法主要是正手的后退步法；左后场区后退步法包括头顶后退步法和反手后退步法。不论是哪种后退步法，其移动前的准备动作和站位界皆同上网步法。

羽毛球运动简便性

1、不受场地的限制

羽毛球活动对设备的基本要求比较简单，只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。正规比赛场地面积仅65-80平方米，长13.40米，宽6米(双打)或5.18米(单打)，平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。

在风不大的情况下，可以在户外进行活动，只要把球网架起来，就可以在一定长度和宽度的空地上画上几条线，双方对练。因此它不仅可以在正规的`室内运动场进行，也可以在公园、生活小区等处广泛地开展。

当它作为户外运动时，还可使锻炼者吸入新鲜空气，受到阳光照射，改善人体的血液循环和新陈代谢，同时感受大自然的美丽，在运动中怡心健体。

2、集体、个人皆宜

羽毛球运动既可单兵作战(两人对练)，又可集体会战(双打联系或三人对三人对练)。单人对练时，联系者可以随心所欲地打出任何弧线、任何远度、任何力量、速度当任何落点的球来；集体会战则可以使联系者养成协调配合的习惯，培养集体主意精神。

3、不受年龄、性别的限制

羽毛球运动游戏性较强，运动量可大可小。身强力壮的年轻人可以将球打得又刁又重，拼尽全力扑救任何来球，尽情散发自己的青春气息。

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打乒乓球的好处：

1、健脑

打乒乓球是健脑的最好运动。研讨证实，常常参与这项运动能够改进人的神经系统和反响才干。常常参与这项运动，有助于推进大脑的血液循环，供应大脑充沛的能量，起到极好的`健脑效果。

2、健眼

在打球过程中眼睫状肌和眼球外肌交替不断地收缩和舒张，大大促进了眼球组织血液供应和代谢，有效地改善睫状肌调节功能，疲惫的眼睛在锻炼中也能得到改善，视觉调节功能也能有效地得到提高。

3、锻炼四肢

乒乓球可以很好的锻炼四肢协调性，长期锻可以使上下肢关节更加灵活，腰背肌肉更加强壮。

打乒乓球的坏处：

1、关节损伤

进行乒乓球运动会对膝盖关节造成损伤。打乒乓球时双膝关节保持屈曲位，同时需要做旋转动作，可造成膝关节内重要结构损伤。需做好防护措施，适量运动。

2、手臂粗

打乒乓球需要手臂持续发力，执拍手臂就粗一些，另外手臂不经常锻炼就细一些。容易出现麒麟臂，影响美观。可以运动结束后做一下拉伸动作，或交替手执球拍。