羽毛球和乒乓球哪个更益智，我们都知道乒乓球是我国的国球，也是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。很多人想了解这个话题，下面来看看羽毛球和乒乓球哪个更益智。
乒乓球运动的好处有哪些？
乒乓球运动过程中，需要打球者眼睛时刻盯住球的位置，感测球的运行轨迹，并用手持拍击球，这些手眼配合的连贯动作，不仅可以锻炼人的手眼协调能力，还锻炼大脑的反应能力。
乒乓球运动员大多从小孩开始培养，能够有效开发青少年的智力，使青少年的头脑更加灵活。由于乒乓球运动需要人不停地调整身体位置，腿脚不停运动，而且手臂要不停地拉伸，可以起到强壮筋骨，锻炼身体的作用。
当然打乒乓球不仅是青少年的运动，老年人也可以打乒乓球，能够使腿脚更加灵活，有助于防治骨质疏松。
羽毛球运动的好处有哪些？
打羽毛球是一种全身运动项目，可以加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。除此之外，还能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
羽毛球运动是一项有氧运动，长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，能大量消耗体内脂肪。另外，羽毛球运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。
羽毛球运动适合人群范围较广，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行适当锻炼，坚持下来或许能促进青少年身心发展。
这项运动不仅可以在正规的室内运动场进行，也可以在公园、生活小区等广泛地开展。当它作为一项户外运动时，还可以使锻炼者吸入新鲜空气，受到阳光照射，改善人体的血液循环和新陈代谢，同时能够放松身心，舒缓压力。
羽毛球和乒乓球都是比较适合推荐给孩子学习的'。至于自己孩子选择哪个要看几方面：一是孩子的对哪一个更感兴趣，兴趣带动学习效率会很高。二是家长擅长哪一项，可以帮助和带动孩子学习。三是场地，乒乓球场地比较好找，羽毛球馆。
由此可见，乒乓球运动和羽毛球运动都有自己的各自的优点，所以在选择的时候可以根据自己的身体情况以及兴趣爱好进行选择。无论是哪一种运动方式，都能够有效起到强身健体的作用。
乒乓球作为国球运动，场地要求也不高，要一个乒乓球拍就好了，但是一般新手乒乓不好上手，围着球桌转来转去感觉没有什么意思，有点基础的两个人在打球过程中，通过回合的增加获得更多的乐趣，体会乒乓球在旋转和速度上的精髓，但是想要入门乒乓确实很难，更何况在自己身边和家人中找个对手也是挺不好找的。
相对于羽毛球就不一样，有一对球拍在空地上划上一道线就可以打了，有条件的可以去球馆，打球中羽毛球在空中的飞行时间较长，球就相对好接，也就容易上手。
要是碰到是小孩和老人也可以喂球给他们，让自己的家人慢慢的熟练的运动起来；
打球运动起来都是满场又跑又跳的.，运动量适中，有助于小朋友的骨骼发育和预防老年人的骨质疏松。
也是因为羽毛球上手快的原因，我们身边的球友越来越多，在微信群约球是一呼百应，球场中男女老少相互切磋有说有笑，对于技术好点的球友对打羽毛球的乐趣更不用我多说。
但是目前羽毛球比乒乓球还是有一个显著的缺点，羽毛球的成本太高，加上羽毛球比乒乓球的消耗速度更快，有时候一场小比赛下来要消耗几桶球，技术一般的两个人打2小时也得3个球左右，经济条件还行的都没多大影响，一般的上班族也只能拉上好友组队去打，这样可以降低租用场地成本，总之为了更好的运动趣味还是有很多人钟情于羽毛球。
同样也希望我最爱的羽毛球在这些年能发展的更好，希望国家有更好的政策来普及羽毛球，能让最低层的劳动农民在自己村里体验户内羽毛球运动；
如果从小朋友角度出发，最适合的是乒乓球。毕竟，作为国球，老少皆宜嘛。
首先，从场地来说。乒乓球只需要一个球台，一个球网即可，且对于球台的要求和打球的.空间要求，均低于羽毛球的设置；从对于球员的要求来说，一个球拍，初学者可以慢慢打过来打过去，培养下信心和节奏；最后，乒乓球对于人体能的要求会远低于羽毛球，受困于羽毛球的场地和打法，羽毛球的强度不亚于篮球和足球，而乒乓球恰恰不同，正好可以得到适度锻炼的效果。
对于小朋友来说，初学乒乓球或者羽毛球，都是为了开发智力，提高反应速度，以及提高手脚协调下，锻炼呼吸系统、运动系统等，而且这种小球运动，也能培养起良好的心理素质。
选择乒乓球，抛去体能、场地、打法外，还有另外两点，第一点是作为国球，小孩子从小接触也能增强自己的民族自豪感，让自己更有信心；另一点则是，在整体的运动费用投入上，乒乓球会比羽毛球少许多。
