养生的水果茶

养生的水果茶，人们出于某种保健目的，将一些对人体有益的水果单独制成或与茶叶一起制成的具有某种特定效果的饮料叫做水果茶。下面一起来了解养生的水果茶。

养生的水果茶1

山楂茶。山楂性味酸甘微温，有开胃消食、化滞消积、活血化淤的功效，制作时将鲜山楂洗净后，去籽、切片，盛入杯中，加入茶叶一起冲泡，制成山楂茶。

常饮用山楂与茶叶泡成的山楂茶，有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。另外，还可消积食、清淤血、止腹泻、解毒化痰以及辅助治疗小儿疝气。

果粒茶。主要原料是：玫瑰果、芙蓉花、苹果肉、杜松果，果粒茶含有丰富的维生素A、B、C、E、果酸、以及矿物质，特别是玫瑰果所含的维生素C是柠檬的60倍有清凉解毒，自古有维生素C国王的.美誉，加上不含咖啡因与单宁酸，

很适合喝了茶或咖啡后容易失眠的人群，做成冰饮，在夏日里更能沁凉你的心，想美容的人只有冲泡得淡一些不加糖，效果也很不错。

玫瑰绿茶。

材料：玫瑰、绿茶。

制作方法：

1、将1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙绿茶。

2、加入热开水冲泡。美白功效：玫瑰有净化功效，绿茶能促进代谢、净化肠道和抗氧化。

梨茶。梨去皮切成小块与茶叶同泡饮服，有保肝、助消化、促食欲的作用。以冰糖、茶叶与梨同炖，不仅可祛痰、治哮喘、健胃润肺，而且对嗓子有良好的养护作用，很适合歌唱家和播音员饮用。梨性味甘寒，用梨泡茶有助于消化，并有保肝促食欲的作用，有的用冰糖和茶一起炖梨，不仅可消痰降火，润肺清心，还适宜于咳嗽、烦渴失音患者。

桔茶。色、香、味兼优的桔子有促进人体新陈代谢的作用，将桔肉和茶叶用开水泡制后饮用，对防癌有一定效果，如果用新鲜干净的桔皮与白糖一同冲开水喝，有理气消胀、生津润喉、清热止咳的作用。

养生的水果茶2

1、养颜水果茶

功效：养颜润肤，清爽活力

用料：普洱茶珍、柠檬4片、百香果1颗、草莓2颗、迷迭香、蜂蜜适量

2、排毒水果茶

功效：去油控体，养胃降脂

用料：普洱茶珍、橙子3片、菠萝1片、猕猴桃半颗、薄荷、蜂蜜适量

3、解乏水果茶

功效：消除水肿，缓解疲劳

用料：普洱茶珍、橙子3片、胡萝卜、青柠4片、蓝莓、蜂蜜适量

4、清肠水果茶

功效：清肠养颜，元气满满

用料：普洱茶珍、柠檬4片、黄瓜、芒果、薄荷、蜂蜜适量

5、护眼水果茶

功效：护眼美白，明目清心

用料：普洱茶珍、苹果1/4个、蓝莓、圣女果4颗、迷迭香、蜂蜜适量

6、润肠水果茶

功效：润肠通便、促进消化

用料：普洱茶珍、红心火龙果1/4个、香蕉半根、猕猴桃半个、蜂蜜适量

【小贴士】

1、所有水果茶做法统一，将普洱茶珍倒入瓶中，加200毫升冷水冲泡，把搭配好的水果放进去，适量加点蜂蜜，在倒满冷水即可。

2、建议餐后饮用。

3、都是用普洱茶珍作为茶基底，因为普洱茶的`茶褐素能够去油解腻，养胃降脂，被称为“普洱茶中的黄金”。

养生的水果茶3

黄芪红枣茶

防感冒

材料：红枣5颗、枸杞10克、黄芪5片

作法：将红枣去籽后与其他材料放入锅中，加入1000ML。水煮滚后，焖10分钟去渣取汁饮用，温热或冰凉饮用皆可。

功效：春末初夏气候变化多端，体质虚弱的人易感冒，用红枣泡水能预防感冒，增强抵抗力。另外红枣也具有疏肝解郁功效，可达到养肝护肝效果

金桔柠檬

润肺茶

材料：金桔5颗、柠檬1个、红茶包2个、冰糖适量

作法：把红茶用养生壶煮沸，晾凉待用， 柠檬切片放入，喜欢喝酸点的可以压半个柠檬水，金桔5个，切开压出汁，放入壶中加入适量冰糖、搅拌均匀即可。

功效：润肺化痰、开胃生津、消食醒酒、美容养颜。

洛神鲜莓茶

材料：洛神花10朵，新鲜草莓、蓝莓适量，冰糖

作法：洛神花用冷水冲洗干净，放入茶壶中，冲入开水。按个人口味加入适量冰糖，搅拌均匀。滤出花茶倒入玻璃罐中，放入冰箱冰镇。草莓洗净，摘去叶子，切成小块。蓝莓洗净，与草莓一起放入冰镇的洛神花茶中即可。

功效：洛神花茶具有清热去火、去脂降压的作用，在炎热的`季节喝洛神花茶有解暑的效果。

生脉饮

防中暑

材料：党参10克、麦门冬10克、五味子2克

作法：将所有材料放入锅中，加入1000ML，水煮滚后，焖10分钟去渣取汁饮用，温热或冰凉饮用皆可。

功效：党参能健脾、麦门冬可滋润利尿，促进新陈代谢、五味子可以刺激食欲，平衡体内电解质；此茶饮生津止渴、润肺养胃，可补充夏天的体力和所需水分。

甘麦红枣汤

除烦助眠

材料：甘草10克、浮小麦约30克（以小布袋包起）、红枣10颗

作法：将红枣去籽后，与所有材料放入锅中，加入1000ML，水煮滚，沸腾后10分钟再关火，去渣取汁饮用，温热或冰凉饮用皆可。

功效：甘草可以调理肠胃，浮小麦宁心安神，红枣帮助血液循环、去籽比较不易上火；此茶可助解燥热、调理肠胃，提升睡眠品质

玫菊绿茶饮

美白养颜

材料：玫瑰花6朵、菊花6克、绿茶10克、甘草3克

作法：将所有材料加入1000ML，煮热开水，焖约2分钟，去渣取汁饮用，温热或冰凉饮用皆可。

功效：玫瑰疏肝解郁、菊花清热明目，绿茶则可抗氧化，甘草可以调理肠胃；此茶饮可帮助调理血气，促进血液循环，美白消暑、养颜美容延缓肌肤老化。