水果茶煮了还有营养吗

有的，自己煮的水果茶糖分可以自己掌控，果粒茶含有丰富的维生素A、B、C、E、果酸、以及矿物质，特别是玫瑰果所含的维生素C是柠檬的60倍有清凉解毒，以下分享水果茶煮了还有营养吗。

水果茶煮了还有营养吗1

功效与作用

1、促进肠胃蠕动：水果茶可以帮助肠道蠕动，加快体内毒素排出，同时起到促进消化的作用。

2、排毒养颜：水果茶有大量维生素C、果酸与矿物质，能滋养皮肤。

3、调理脾胃：水果茶中的`葡萄有利于生津、益气；苹果可清热止泻，清热解暑；而柑橘皮可以消滞增加食欲。多种水果混合食用便起到了调和脾胃之气作用。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特殊禁忌人群

不宜同食

「无特殊同食禁忌」

食用方法

饮用

各种水果洗净切丁，锅内放水，放入茶包，水开后煮一会，煮出茶汤，将切好的水果加入杯中，加入适量白糖，倒入茶汤，搅拌均匀即可饮用。

水果茶煮了还有营养吗2

水果茶的功效与作用

枣茶

用红枣与茶同泡，常饮有明显的防癌、抗癌、预防心血管疾病和健脾开胃的作用。红枣与茶叶、甘草煎汤饮用，对贫血、血小板减少性紫癜、妇女更年期盗汗等均有改善作用。

综合果茶

菠萝原汁200g柠檬原汁一匙，柳叮原汁一匙多点，百香果原汁一匙，苹果原汁少许糖适量红茶一包。做法：将所有的材料放入锅中加水煮开，在加红茶搅动均匀即可。功效：补气、增强抵抗力 。

玫瑰绿茶

材料——玫瑰、绿茶。制作方法：

1、将1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙绿茶。

2、加入热开水冲泡。美白功效——玫瑰有净化功效，绿茶能促进代谢、净化肠道和抗氧化。

梨茶

梨去皮切成小块与茶叶同泡饮服，有保肝、助消化、促食欲的作用。以冰糖、茶叶与梨同炖，不仅可祛痰、治哮喘、健胃润肺，而且对嗓子有良好的养护作用，很适合歌唱家和播音员饮用。

梨性味甘寒，用梨泡茶有助于消化，并有保肝促食欲的作用，有的用冰糖和茶一起炖梨，不仅可消痰降火，润肺清心，还适宜于咳嗽、烦渴失音患者。

桔茶

色、香、味兼优的桔子有促进人体新陈代谢的作用，将桔肉和茶叶用开水泡制后饮用，对防癌有一定效果，如果用新鲜干净的桔皮与白糖一同冲开水喝，有理气消胀、生津润喉、清热止咳的作用。

杏茶

杏果性甘酸、微温，用杏干和茶叶冲泡的杏果茶，有润肺定喘、生津止渴、清热祛毒的效果，对癌症有一定的.防治作用。常饮杏茶，还可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便，但一次勿多饮。

山楂茶

山楂性味酸甘微温，有开胃消食、化滞消积、活血化淤的功效，制作时将鲜山楂洗净后，去籽、切片，盛入杯中，加入茶叶一起冲泡，制成山楂茶。常饮用山楂与茶叶泡成的山楂茶，有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。另外，还可消积食、清淤血、止腹泻、解毒化痰以及辅助治疗小儿疝气。

水果茶煮了还有营养吗3

鲜水果茶怎么做好喝

一、【枸杞苹果水】

食材：苹果一个，枸杞若干，冰糖可加可不加，水一壶。

做法：

1、苹果洗干净，不需要去皮，带皮更健康，切块。

2、养生壶或锅中放水，放入苹果块煮开。

3、煮到一半的时候，可以加入一把枸杞和冰糖。我一般不会放冰糖，只喝枸杞和苹果的甜味就行了。

二、【酸甜草莓菊花茶】

食材：菊花一朵，草莓干若干，枸杞适量，冰糖可加可不加。

做法：

1、我们用养生壶煮一壶开水。

2、放入菊花茶，枸杞，草莓干。可以加入适量的冰糖，不喜欢的也可以不放。草莓是血糖不好的人也可以适当食用的'水果，所以不用担心。

3、将它再次煮开，泡开即可。

三、【清香茉莉梨汤】

食材：雪花梨或其他梨1个，茉莉花茶若干，枸杞适量。

做法：

1、将梨洗干净，去皮，切块。

2、养生壶中煮放满水，加入切好的梨块煮开。

3、放入适量的菊花和枸杞即可。

四、【荔枝茉莉花茶】

食材：荔枝果肉若干个，茉莉花茶适量，冰糖一小把。

做法：

1、荔枝是冬天的`时候剥好了果肉，冷冻在冰箱的，这样一年四季都可以尝到它的味道。

2、养生壶中放满水，加入荔枝果肉煮开，同时加入冰糖。

3、放入茉莉花泡开即可。

五、【红枣枸杞菊花茶】

食材：菊花1朵，红枣几个，枸杞若干，冰糖可放可不放。

做法：

1、将红枣和水放入养生壶中煮开。

2、水快开的时候放入枸杞和菊花。

3、冰糖一般我不放，喜欢甜味的可以放一些。