羽毛球怎么打扣球

羽毛球怎么打扣球，羽毛球是很适合全面运动的一种运动，很多喜欢打羽毛球的人会被羽毛球吸引，会去学习打羽毛球的方法，和技巧，特别是羽毛球最帅的扣球，那么羽毛球怎么打扣球。

羽毛球怎么打扣球1

羽毛球怎么扣球

喜欢羽毛球的朋友，最热衷的一个动作，一定是在空中来一个展腹的扣杀，往往这样的杀球如果能够得分，不仅能够提振自己的士气，同时也会点燃球场上观众的热情，但是对于很多初学者来说，如何进行一次标准的，或者说进行一次完美的扣杀，没有经过系统性的训练是非常困难的，如果想要进行一次完美的扣杀， 那么就必须掌握这六个技术要点：展胸、挺腹、转肘、内旋、收胸、收腹

如果把运动员进行扣杀的这个动作，比作是将一张弓完全拉开来释放弹力，那么展胸的动作，实际上就相当于是先把弓拉开，只有这让才能让身体自然发力

其次，挺腹的动作，也是为了让身体躯干的这杆弓进一步的打开，最大限度的舒展身体，也是为了之后的更好发力。到了转肘的过程，就是最为关键的发力过程，这个时候就相当于身体要释放弯弓的`力量，而转肘是为了释放力量前的准备，转肘时，肘部既不能太靠近身前，又不能太贴近脸，以保持肌肉的紧绷蓄势待发状态

内旋是在球拍接触羽毛球的一瞬间，用这样的方式来调整身体的姿态，内旋的过程中，手腕会跟着球拍向内旋转，同时通过前臂和髋部的转动带动肘关节向前，同时重心后仰

收胸动作，是在身体完全发力之后，向内收紧腹部，这个动作是为了让身体发力更加充分，同时也是为了保证身体发力后有一个缓冲，这个时候应该要肩胛骨完全张开，向身体内侧收紧

收腹是最后的结尾动作，当身体通过发力最终蜷缩到一起之后，也就意味着身体的力量全部宣泄了出去

羽毛球怎么打扣球2

羽毛球基本功训练方法

1、球拍是有弹性的，打球的时候，准确的是，用拍把球“弹”出去，除了放网，搓球外，基本都要用“弹”的方式把球打出去。特别是要产生爆发力，就一定要用“弹”。

2、手臂手腕和手指的快速制动，让球拍在很短的距离很短的时间内产生弹性，才能产生爆发力!所以请记住，把球“弹”出去，而不是单纯说的“打”出去。

3、对于处理速度很快的回球的时候，选手们经常会有失误。很多人会发现自己的拍面不够平稳。其实在打球的过程中如果遇到速度很快的回球的话，一定不要转动握住拍子的手的手指的，这点尤为关键。

4、观察。在没有明白对方或预知对方的意图前，做了错误的方向跑动，反而变成慢了，要多观察，抓住对方的习惯动作。

5、在步法中，多数教材都没有提到“蹬”，这是个细节问题，很多只说有“蹬”步上网扑球，但是在一般的步法起步时，只说了腿脚要有力量，才能起动得快。其实，起动快，当然是要力量的，而这力量的产生是靠起动一瞬间的腿脚的用力“蹬”地，才能发力，起动得快。在“蹬”的同时，向前的步法加“跨”，后蹬前跨，才能更快

6、都知道羽毛球的'飞行需要时间过程，而从举拍到挥拍到击球也是需要时间和过程的，所以，在目测到羽毛球飞行的落点，和击球者的引拍预备击球时，就要做好急停的准备了，在对方开始发力即将击球的那一瞬间，就是你做急停的时候了，有人理解急停就是原地一个双脚的小跳，也不为错，就是要求那一小跳的落地时间，要跟对方打到球的时间一致。

7、立拍情况下也可以引拍甩拍，多运用在网前较低的来球，引拍充分甩开球拍但必须保证球拍制动时拍面是立起来的，不然球会下网，主要运用在接网前小球的推扑，视来球的高低决定拍面垂直还是略向上。垂直打出的是平推球，拍面略向下是推扑球，略向上用在球下坠的情况，下次打球一定运用，同时运用的还有网前勾对角习惯自然而然打出。

8、制动运用到高远球以及反手发网前小球姿势偷袭后场高远，双打时候运用，终于明白鞭打是什么意思了，甩鞭子水要抖一下且速率要够快，甩完有一点收拍的感觉，以后打球除了松力打网前球，提高甩拍速率，包括前场反手挑后场球。

羽毛球怎么打扣球3

羽毛球基本步法：各种步法教你灵活运用

启动步

启动步：是指在对手击球的一瞬间，双脚稍微起跳离开地面，使身体由地面反弹起来，落地瞬间快速移动出去

垫步

垫步：当右(左)脚向前(后)迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再边一步，为垫步。垫步一般作为调整步距用。

交叉步

交叉步：左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。另一脚向前面的为前交叉步，而另一脚后面的为后交叉步。交叉步一殷在后退打后场球时后退得较多。

小碎步

小碎步：以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步幅小，步频快，一般在起动或回动起始时用。

为了更好的找到击球点或者是为了稳定重心

并步

并步：右脚向前(或向后)移动一步时，左脚即刻向右脚跟并一步，紧接着右脚再向前(向后)移动一步，称为并步

蹬转步

蹬转步：以一脚为轴，另一脚作向后或向前蹬转步。

蹬跨步

蹬跨步：在移动的最后一步，左脚用力向后蹬的同时，右脚向来球的方向跨出一大步，称为蹬跨步。它多用于上网击球，在后场底线两角移动抽球时也常采用。

通常作为最后一步，一定要蹬地跨出去

腾跳步

腾跳步：起跳腾空击球的步法为腾跳步。它可分为两种：一种是上网扑球或向两侧移动突击杀球时，以领先的脚(或双脚)起跳，作扑球或突击杀球；另一种是对方击来高远球时，用右脚(或双脚)起跳到最高点时杀球

羽毛球移动的'基本步法有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。还有一些专业球员自己创造的的，例如李宗伟的跳步上网等，运用这些方法，构成了从中心位置到场区不问位置击球的组合步法——后退步法、两侧移动步法和上网步法：自中心位置到击球点的步数，一般用一步、两步或三步，这必须根据当时球距身体的远近来决定。影响移动速度的因素有步数的多少、步频的快慢和步幅的大小!