男性阳气不足的危害，阳气是身体内的正气，是维护生命之气，当体内阳气充足时，才可以保护身体器官免受外界细菌和病毒的侵袭，才能拥有强大的抗病能力，下面来看看男性阳气不足的危害。
男人阳气不足的危害都有哪些？
1、影响心肺
阳气不足时对心脏和肺部是有一定的影响的，尤其是在剧烈运动之后。和其他人相比，自己就很容易出现胸闷气短，情绪也会随之烦躁不安，甚至是胸部产生疼痛感。这是可以直观感受到的症状，所以当自己有了这些情况的时候，就要注意一下身体是否处在一个阳气不足的亚健康的状态。
2、造成肾阳虚
没有一个男的愿意承认自己肾虚。毕竟这是代表自己身体健康和在某方面比较正常的标志。如果在没有其他身体异常时还容易出现无精打采、心烦意燥，就有可能是肾脏这个部位的阳气供应不足。一旦有了肾阳虚的这些症状后，男性朋友不管有多忙都应该及时的调养，以免是病症加重。
3、引起消化道的不适
不少阳气不足的人都出来过腹泻的`情况。这是因为它会令消化功能退化。即便是面前摆着许多美味的东西，也感觉没啥胃口。甚至是在吃一些辛辣食物后，立马肠胃就会有反应，比如胃胀腹脘，甚至是出现疼痛感。倘若还不注意改善和调节，便会影响营养的摄入。
4、肝硬化
不要以为阳气不会对身体造成太凶猛的伤害，事实上它的匮乏还有可能造成肝脏损伤，比如体内肝气郁结，肝脏内部堵塞，从而造成肝脏部位的血管流通不畅，最后演变肝硬化。这种病症有多可怕自不必说，若不及时给予治疗，便会转化成肝癌。到时候就不仅仅是调养就能让身体恢复的事情了。所以男性朋友们不要再觉得阳气不足是件小事啦。
温馨提示：阳气充足的男性一般都很少生病。想要一个健康的体魄，阳气是必不可少的。若是有了匮乏的情况，就一定多加调养，比如改变生活方式、加强运动等。现在正值夏季，男性不宜过于贪凉，这也是损耗阳气的重要原因之一。
后果一：手脚冰凉
男性体内阳气不足，则身体内代谢水平和免疫细胞活性会下降，使得身体器官变得衰弱，肝脏的排泄也会受到影响，体内循环变差。
身体内经络和毛细血管没有温暖血液的及时运输，那么就会蓄积过多的寒气，这样就很容易出现手脚冰凉的现象，即使在炎热的夏季手脚也经常处于冰凉的状态。
后果二：小便无力
男性体内阳气不足会让肾脏的过滤功能出现下降，这样过滤尿液的能力变差，就不能很好地进行排泄，使得大量的尿液蓄积在肾脏和泌尿系统当中。而且因为阳气的`不足使得新陈代谢速度减缓，这样排尿就会无力，出现排尿难，尿痛等情况。
后果三：抵抗力差，容易生病
男性体内的阳气充足与否决定了免疫系统的强大与否。阳气低，则免疫力会随之降低，那么就无法很好地抵御外界的病毒和细菌的侵袭，免疫屏障无法发挥正常作用，就很容易生病。
后果四：男性“雄风”锐减
男性阳气不足，会让男性丧失男性雄风。因为阳气维持着身体的正常运行，当阳气不足时，身体机能就会下降，身体会变得虚弱，从而导致肾虚，让男性雄风受损，生理能力下降。
男性阳气不足，该如何补充呢？
1、多食补阳食物
常见的补阳食物有鱼肉和大枣，男性朋友坚持食用，可以改善体内阳气缺乏的情况，还能预防贫血，增强身体免疫力，让阳气变得充足。
此外，平时可以常用桑葚、枸杞、杜仲雄花，再搭配人参，黄精，覆盆子等食材，按照配方组合搭配在一起，制作成人参九宝茶，坚持泡水喝，对补足肾气，提升阳气都大有益处。
2、加强锻炼
现在很多男性受到工作生活方式的影响，经常久坐，缺乏运动，这样就导致血液循环不畅，身体器官没有丰富的血液和含氧量的支撑，使得各项组织发生病变。
所以男性朋友要多运动，激发细胞的运转活力，加快代谢水平，为身体机能带来丰富的氧气和营养元素，才能让免疫系统变得强大。
01阳气不足有哪些危害？
1.精力不足
肾气是人体生理活动的原始动力，肾气充足人也会精神焕发、体力充沛；相反，肾气不足的话，人的身体运转缓慢，精力得不到充足的濡养，人也无精打采，哈欠连连。
2.腰酸背痛
肾气不足之时最容易有感应的是腰部背部，常有腰酸背痛的烦恼。其特点是有劳累过度之感，腰部隐隐作痛，严重时甚至直不起腰。
3.影响心肺
阳气不足时对心脏和肺部是有一定的影响的，尤其是在剧烈运动之后，和其他人相比，自己就很容易出现胸闷气短，情绪也会随之烦躁不安，甚至是胸部产生疼痛感。
这是可以直观感受到的症状，所以当自己有了这些情况的时候，就要注意一下身体是否处在一个阳气不足的亚健康的状态。
4.畏寒怕冷
体内阳气不足时手脚也会变得冰凉，而且还会出现四肢无力的现象，通常会感觉全身没有力气，甚至还会出现畏寒怕冷的现象。体内阳气旺盛时，身体会产生一定热量来维持正常体温，而体内阳气不足时，则会出现身体虚寒的问题。
02提醒：这4件事要少做，别“任性”
1.熬夜
23：00~1：00点阴气逐渐消散，阳气逐渐生发，此时间段生命力最强劲，只要处于深睡眠状态，阳气就能快速生发。若仍然没有睡觉，再加上白天活动或工作对阳气的消耗，可加快阳气流失速度，所以总是熬夜可消耗阳气。
2.久坐不运动
随着社会形态的改变，久坐成了当今社会不少人的通病。尤其是对于办公室白领来说，工作的需求往往只要往凳子上一坐，可能就会坐上八九个小时。
久坐其实是一个非常不好的习惯，因为它会影响到身体中血液的循环，尤其是对于男性朋友来说，还有可能会导致隐私部位的健康受影响，同时不利于人体内毒素垃圾的排出。
3.长期憋尿
有些男性为了早晨多睡会，就会忍着尿意赖床；还有的男性工作常常一坐一天，或者工作忙碌，或者懒动，尽管尿意频频，也不想去洗手间，一直能憋则憋，那样是十分伤身体的。因为常常憋尿就会使男性肾脏功能受损，身体阳气渐渐地下降。
4.穿衣少、洗冷水澡
很多男性朋友为了维持身体线条健美，都会有健身的好习惯，但是健身之后经常会洗冷水澡，由于水温跟体温相差温度过高，也会造成身体的阳气减少。另外男性为了显示自己有阳刚之气，往往衣服穿着单薄，这样也会损耗身体中的阳气。
03可以经常做这些事，补充阳气
1.多泡脚补充阳气
众所周知的养生方法是泡脚，用热水泡脚，可以加速血液循环，可以缓解身体疲劳，对于想补阳气的男性朋友来说，经常性泡脚，可以帮助补充阳气。如果在泡脚水中加入一些艾草、生姜等材料，更能起到事半功倍的作用。
2.撞背
双足与肩同宽，背靠墙壁站立，约相隔20~40厘米，全身放松，身体后仰，用背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立。撞击下背部时，上身适当前倾，使下背部略向后突出，然后进行撞击。
撞的`时候口中同时发出“呵”的声音，撞击时，动作要有力但不可过猛，要协调均匀。意念贯注背部，使意气集中于腰、肩、背之间，自然呼吸，撞击100次左右。可提升阳气。
3.适当晒太阳
夏季阳光是充足的，这时候大家就可以出来适当晒太阳，接受阳光的照射可以补充体内的阳气，尤其是晒背部也可以疏通经络，提高身体的抵抗力和免疫力。晒太阳的时间最好选择上午的10:00~4:00之间，如果阳光比较毒辣，要注意涂抹防晒霜，注意防晒。
4.坚持锻炼身体
如果想要有效提升阳气，最重要的就是坚持锻炼，这是促进健康比较有效的方式。很多人长时间缺乏锻炼，在运动量不足时身体更容易出现抵抗力薄弱现象，而通过锻炼身体的方式能够强筋健骨，促进全身的血液循环。
而在重要的器官、组织有足够的血液、营养物质提供时正常的生理功能才能够维持，同时达到促进健康的效果。
5.饮食方面
要远离那些很可能会增加身体负荷的食物，比如说寒冷刺激类的食物，因为这类食物不仅会使肠胃负荷增加，诱发肠胃疾病，而且也会消耗人体阳气，对健康而言是十分不利的。
再者就是远离一些糖分高、盐分高、油脂量高的食物，这些食物很可能会造成体内脂肪沉积，使体重上升，诱发慢性疾病，威胁男性朋友的身体健康，但大家可以多食一些有利于养护阳气的食物。
04延伸：阳气旺盛或不会生病？
现在社会经济的发展导致环境污染也非常的严重，当人体长期处于这样的环境当中，人体中的阳气就会受到损害，也有大部分的年轻人现在正处于亚健康这样的状态，每天都昏昏沉沉。
反之在阳气旺盛的条件下，也会让人的身体会更加的健康，这样身体的免疫力和抵抗力比较充足的情况下，也就不会这么容易让病菌侵犯人的身体，这时候人体也不会生病。
从病理学上来看阳气代表的就是生命力，且人的一生当中的阳气是有限的，比如到18、19岁的时候，这时候阳气在最巅峰。
从成年到壮阳阳气属于较稳定状态，到达老年之后阳气也会在慢慢的变少，一直到阳气完全没有之后就代表已经到达了生命的终点。
