经常不和男人睡觉的女人阳气不足，生活中其实大家应该有所了解，一般如果出现阳气不足的情况，对于身体的影响是比较大的，也容易使人短寿。以下经常不和男人睡觉的女人阳气不足。
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女人阳气不足一般和夫妻生活并没有太大的关系，可以吃一些药物来进行调理，这种情况也可以适当的过一些性生活，这样对调节机体是有一定好处的，但是性生活不宜太过频繁。在平时的饮食当中，女性最好多补充一些蛋白质，维生素和微量元素等等，这种情况是需要慢慢调补才可以的。
女性阳气不足，身体会发出哪些“警报”?
很多女性平常总感觉自己手脚冰凉，怎么暖都暖不过来，这其实就是阳气不足的信号。人体内的阳气充足，气血循环才会比较顺畅，这样作为人体血液循环终端的手脚才能够及时的得到气血的滋养，手脚才会比较温暖。常年手脚冰凉，说明体内气血无法顺畅地流到手脚，多半是体内的阳气有些不足了。
阳气不足，人很容易出现疲惫的情况，女性若总感觉自己疲惫、没有精神、总想睡觉的话，说明体内的阳气多半已经不足了。阳气人体的根基，它支撑着人体，人阳气充足的时候，身体才会比较健康，精神状态会很饱满，而阳气一不足，身体会变得有些差，容易出现乏力、困顿的情况。
女人都希望自己有张红润干净的面容，这样看起来身体健康，并且还显得年轻。但可惜很多女性经常面色发黄或发白、脸上总是会长斑，气色显得比较差，看起来不健康还显老。出现这种情况，多半是阳气不足引起的。现在很多女性喜欢熬夜，熬夜是比较伤阳气，阳气一伤，气血会变得不足，脸色就会变差。
阳气和睡眠也有联系，当体内阳气不足的时候，人还会出现睡眠变差的情况。很多女性平常会出现失眠、半夜容易惊醒、多梦、睡眠质量差的情况。影响睡眠的`因素有很多，若没有明确的原因，但睡眠却始终不好，说明你体内的阳气多半是告急了，要及时的补充阳气。
女性阳气不足的时候，还会常常出现消化不良的情况。人体内阳气不足的时候，身体的运化能力就会变得比较差，消化能力也会受到影响，会经常地出现消化不良、食欲不振、腹部经常胀气的情况。出现这种情况，要及时的调理，补充阳气，不然阳气会变得越来越少。
女性阳气不足是比较常见的情况，阳气不足容易使人身体出现问题，还容易影响寿命，所以出现了阳气不足的情况时，要及时的补充阳气。怎么补充阳气呢？动能生阳，运动是补充阳气的好方法，女性每天坚持运动，比如慢跑20分钟、跳绳20分钟等，坚持一段时间，阳气会慢慢变得充足。
喜能升阳，让自己开心，多笑笑也是补充阳气的好方法。情绪对于人体健康的影响非常大，可是很多人却都会忽视情绪对健康的影响，从不控制自己的情绪，经常生气、暴躁、焦虑等，这样阳气会被慢慢地消耗掉。每天保持愉快的情绪，多笑笑，让自己开心起来，这样体内的阳气会升发出来，阳气会慢慢的变得充足。
此外，多晒太阳也是补充阳气的好方法，万物生长靠太阳，想要体内的阳气升发，也应该多晒晒太阳，每天都应该晒20分钟—30分钟太阳。多晒晒太阳，补充维生素D，驱走体内的湿寒之气，体内的阳气会慢慢的回来。
女性身体本身就弱，若再阳气不足，这对健康会造成不小的影响。因此若发现自己有阳气不足的情况，要及时的补充阳气，以免阳气耗散。
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造成女性阳气不足的原因有哪些？
1、偏爱生冷食物
炎热夏季，不少女性偏爱于各种冷饮、冰激凌雪糕以及凉茶等，这些都是苦寒清热的食物，可损害五脏六腑阳气，从而引起阳虚。另外，因为工作因素而长时间坐着不动、运动量不足、害怕被晒黑而很少出门，同样也会引起阳气不足。
2、长期吹空调
三伏天气温较高，怎能缺乏空调，长期待在低温的空调房中会使得阴寒气入侵体内，再加上缺乏运动，工作压力太大等，同样也会损伤阳气。
3、缺乏睡眠
不少女性为了娱乐，熬夜打牌、唱歌或打游戏，又或是熬夜追电视剧等，使得阳气不能内收，进而消耗体内阳气。另外，抗生素是苦寒性质的，滥用抗生素会消耗阳气，使得阳气不足，进而导致体质虚弱。
女性阳气不足有哪些症状？
1、精神差
没有任何疾病，不过脸色青白或灰暗，没有任何光泽，而且肤色也不红润。阳虚女性脸色发白且缺乏血色，同时伴有精神萎靡、月经不规律以及少气懒言。另外，稍微一动就感觉到全身疲劳，爬一两层楼就上气，不接下气容易出汗，同时伴有夜尿频繁。
2、容易感冒或反复出现鼻炎
并不是所有的鼻炎都是呼吸系统或鼻子疾病引起的，也有可能是免疫力下降和正气不足的表现。特别是早晨起床时鼻炎症状加重，不停地流清鼻涕是其典型症状。
3、舌头胖大且有齿痕
阳气蒸腾决定水分消耗和代谢，阳气衰微会使得水液蒸腾消耗不足，导致大量水分在体内蓄积，进而造成舌体胖大。舌体肥大会使得牙齿挤压舌头，造成舌头上有齿痕。另外，阳气不足无法鼓动脉管，使得脉象沉细无力。
4、无食欲或易腹泻
阳气不足使得胃中食物不能及时被消化，使得食物以原状从肠道中排出。其主要症状是食欲不振，大便稀薄且不成形，喝冷饮、过度劳累或受寒后就会腹泻，特别是晨起腹泻最为常见，粪便中夹杂着没有消化的食物。
5、畏寒怕冷
畏寒怕冷是阳虚的典型症状，阳气不足就会降低抵抗力，造成畏寒和怕冷以及怕风、四肢冰凉，稍有不慎就会着凉感冒。
温馨提示
夏季应做到早睡早起，23点之前必须入睡，这样能养阳气，维持温热的身体，早晨6：00~7：00左右起床。经常用37~40℃温水泡泡脚，这样能消除机体疲劳，促进睡眠。多参加体育锻炼，如快步走、慢跑或骑行等能活血助阳，不过运动后一定要注意身体，保暖出汗后不能立即冲冷水澡。
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女人阳气不足怎么调理
女人阳气不足也就是中医里说的阳虚，体内各个脏腑阳气不足，会分别出现不同的症状可见畏寒、手脚冰凉、大便稀烂、容易感冒、夜尿多等症状。补充阳气，驱除阴邪"，提升五脏六腑的运化功能，增强机体的自愈能力。
首先生冷、寒性的食物不要吃，比如冰淇淋、凉饮料都不要入口。寒性的食物如苦瓜、绿豆、西瓜等也尽量别吃或少吃。另外要远离阴寒的环境，保存好身体的阳气。
例如，冬天做好保暖，夏天的时候也不贪凉，空调的环境下不对着直吹。女人在阳气不足的调理是需要增加身体营养，多吃一些补益肾气的食物，例如核桃等高蛋白同时还具有温中补肾的效果，还可以服用一些黑豆，黑芝麻这些黑色的食物，也都有着补益人体阳气的作用，使用温阳通络的方式应用针刺和艾灸疗法选用关元、命门及肾俞等穴进行调理。平时多晒一晒太阳，也能很好的温补阳气。
性阳气不足快速调理方法
女性如果出现了阳气不足，很有可能会导致浑身乏力、食欲减退、失眠多梦，甚至是懒散等现象，可以通过多种方法来进行调理的。
如果女性出现了阳气不足，可以通过以下几种方法来进行调理：1、首先是可以采用食补的方法来进行调理的，比如可以多吃一些牛肉，吃一些鸡肉都是可以的，在冬天的时候也应该多吃一些萝卜，那天的时候可以多吃一些姜，都是能够起到温补作用。2、食补的方法不明显的时候，也可以选择药物进行治疗，是可以到医院找中医，然后根据自身的情况，搭配对症的药物来调理的。
平时一定要注意自己的饮食习惯，还需要加强身体锻炼，尽量多晒太阳，补充阳气。
