用热水泡过脚的朋友可能会发现，泡脚的时候整个人都莫名地感到放松，，然而对于部分特殊人群来说，可能就不太合适了，不仅不能养生，还可能适得其反。下面我们来看看热水泡脚慢性死亡是真的吗。
一、为什么热水泡脚的时候，会感觉很舒服？
用热水泡过脚的朋友可能会发现，泡脚的时候整个人都莫名地感到放松，这是为什么呢？
这还得说到下肢血管，人的大腿分布着密密麻麻的血管，而用热水浸泡足部时，因局部温度上升，可致使动脉以及皮肤表面的毛细血管扩张， 而当富含营养和养分的血液的血流量增加，便会给人一种舒服的感觉。
除此之外，用热水泡脚还可获得多种好处：
有助睡眠：泡脚可使足部血液循环顺畅，让血液更多地集中于下肢末梢血管，脑部的血流量就会稍微减少，使人产生困倦感，因而有助睡眠。
缓解疼痛：用热水泡脚，不仅可促进血液循环，还可降低足部的肌肉张力，缓解腰背疼痛、骨头酸痛。
疏通经络：“经脉通，百病消”，腿部分布多点经脉，包括膀胱经、胆经、胃经、肾经、肝经等，泡脚可刺激这些静脉，从而起到疏通经脉的作用。
可见，泡脚不仅让人感到舒服，还可以给人带来多种好处，是一种性价比很高的养生方式。
二、这几类人用热水泡脚，就是在“慢性自杀”
然而对于部分特殊人群来说，可能就不太合适了，不仅不能养生，还可能适得其反。
1、糖尿病患者
糖尿病患者足部的皮肤比较脆弱，且足部末梢神经大多有问题，无法正常感知外界温度。如果泡脚水的温度过高，他们也无法及时察觉，很容易被烫伤。而糖尿病足患者一旦被烫伤，如果没有及时干预，可能引发感染、溃烂，严重的还可能面临截肢。
2、静脉曲张/血栓患者
这类患者血液回流存在问题，尤其是静脉曲张患者，往往都是静脉瓣膜功能不全，此时泡脚，可增加局部血流量，但无法改变静脉回流的速度，反而可能加大静脉回流负担，加重病情。
3、足藓患者
足癣多因真菌感染引起，热水泡脚不仅无法起到杀菌效果，反而会加重局部瘙痒，尤其脚部有伤口者，热水泡脚很可能引起继发性细菌感染。
4、儿童
儿童处于快速发育期，包括足弓，而热水泡脚，容易使足底韧带变得松弛，影响足弓的形成和维持，提升扁平足的发病率。
5、心脏病患者
这类患者本身心脏功能就较弱，供血能力差，而泡脚可使局部毛细血管扩张，使血液更多流向下肢，使心脏以及大脑等重要器官缺血、缺氧，引发胸闷、气短、头晕等不适。另外，心血管患者盲目泡脚也可能加大晕厥、猝死的'风险。
可见，泡脚并不适合每个人，大家泡脚前，要了解清楚，以免养生变伤身，得不偿失。
三、全世界，为什么只有中国人喜欢喝热水？
在国外其实很少人喝热水，大部分都是喝凉水，唯独国人，热水从小喝到大，喝热水的习惯更是根深蒂固了，这是为什么？
国人爱喝热水或许与这些因素有关。古代时，热水属于奢侈品，只有富人才有钱喝，因为烧热水需要用到贵重的陶器，燃料需要花钱买，可能有一种补偿心理。
到了民国时期，很多防疫规定都一再强调饮水卫生，建议大家喝开水。1950年，全国发起了「爱国卫生运动」，又再次强调了喝热水的重要性。自此，喝热水对身体健康有益的观念便在大家心中“种”了下来。
可事实上，喝过烫的水对健康并不利，世界卫生组织将65℃以上的热水列入了2A 级致癌物，如果经常饮用65℃以上的热水，可烫伤食道黏膜，改变其细胞结构，容易癌变，增加患食管癌的风险。
所以，建议喝水温度一般在40℃左右是合适的，嘴唇感觉到不烫就差不多。
四、热水泡脚的正确指南手册
热水泡脚看起来是件很简单的事情，但它当中有很多的讲究，泡错了，很容易伤身。
1、脚盆要选对
建议优先选择木桶、陶瓷盆，尤其是使用中草药泡脚时，避免使用铜盆等金属盆，不然可能会与中草药发生化学反应，产生鞣酸铁等有害物质。
2、水要放足够
泡脚时，水量一定要够，得浸泡到小腿内侧，这样才能起到更好的养生效果。
3、水温要控好
人的体温大概在36℃~37℃，泡脚想要起到效果，至少要比正常体温高一些，建议在40-45℃之间。
4、时间别太长
尽量控制在15~20分钟左右，最迟不超30分钟，泡脚时人体血液循环和心率会加快，太久容易加大心脏负担。泡完脚后，可以花3-5分钟按按脚，有助于活血，并促进代谢，睡得更安稳。
总结：泡脚好处多多，但对于部分特殊人群来说是存在危害的。同时，泡脚时的水温、水量、时间都需要控制好。快分享给爱泡脚的朋友吧。
大家都知道，每天用热水泡脚对自己的身体也会有好处，能促进脚部血液循环，让血液循环更顺畅。不过有些人认为，每天用热水泡脚对身体不利，等于慢性自杀，那么天天用热水泡脚究竟是养生，还是慢性自杀？
事实上，日常生活中用热水泡脚是养生的，但如果所用的方法不准确，与慢性自杀并无区别，为什么要这么说？由于泡脚如不注意以下事项，将使身体受到一定的影响，也等于慢性自杀。
泡脚注意事项
1、要选择合适的温度来泡脚
做脚时，一定要注意，水温不要过热，不要超过50度，如果超过这个温度，不但会使脚泡通红，而且还会使血压上升，对有些慢性疾病，如高血压等慢性疾病，更不要让水泡的温度超过50度。尽管这样做一到两天并没有突然发生高血压的危险，但经常这么做却很容易使血压骤然上升。假如此时周围也没有家人，那么很可能会发生意外。
2、泡脚的时间要适当
如果超过15分钟就会出现血压升高和血糖升高的情况，泡脚时间不宜过长。尽管泡的时间对正常的人来说是比较舒服的，但15分钟左右的时间就能让脚的血液循环更加顺畅，如果泡的时间过长，也会让身体出现不适。此温泉相当于泡温泉，时间不宜过长，否则很容易因温泉的`热气过多而昏倒。
3、科学的方法泡脚
泡脚的时候，人们还应该选择好的泡脚工具，泡脚的桶要选择木桶，因为木桶的温度不容易流失，还需要选择稍高一点的泡脚桶，这样可以让双脚更好的泡到。冬日里，人们都喜欢泡脚，因为泡了脚后，睡眠会更好，加快血液循环，还能使脚更暖。
用脚泡过水后，要先把脚擦干，不要直接把脚放在空气里，这样脚就会受到凉，足部泡就相当于没有泡。我们还可以在泡脚水里加入一些对身体有益的东西，而且还能起到很好的作用。
据说泡脚能改善便秘、月经不调、去水肿等功效，真的没有这个功效！人的皮肤虽薄，但有些溶解在水里的药也很难被我们脚吸收，药效进不来，自然治不了病，所以有什么病，要尽早去看医生，泡脚虽然能让你舒服，但治不了病。
这3类人千万不要泡脚
1、患有心脏病、低血压、心功能不全的人要小心，泡脚会使血液向全身流动，导致回心性血流减少，恐造成心脏缺血缺氧。
2、患有糖尿病的人要注意水温，糖尿病人对温度不敏感，要当心烫伤。
3、患有静脉曲张或血栓的人群不宜泡脚，泡脚会使血液更多地流入下肢，加重血液淤积，导致病情加重。
热水泡脚真的能养生吗？
中医认为，双脚是运行气血、联络脏腑、贯穿上下、沟通内外的重要起始部位。五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区，因为脚能够连接五脏六腑。
《国际护理研究杂志》曾经刊登了一篇学术文章，这篇文章来源于一系列实验分析，证明热水足浴有助眠作用，热水温度为40摄氏度，泡脚时间20分钟，是最养生的泡脚模式。
韩国某团队的.一项研究认为，热水泡脚能够增加心肌的供血，不过可信度比较低，还需要进一步的研究。还有研究表明，热水泡脚能够帮助癌症病人放松治疗，能够降低交感神经的活动度，让病人放松，从而达到缓解疼痛的目的。
人人都适合泡脚吗？
虽然泡脚能够给人体带来诸多好处，但是并不是人人都能泡脚的，泡对了养生，泡错了伤身。有几类人不适合用热水泡脚，他们做这件事，相当于慢性自杀。
1、静脉曲张患者
静脉曲张患者是不适合泡脚的，静脉曲张是由于静脉血管瓣膜功能低下，出现静脉扩张的现象。这类人泡脚，脚部的血流量增加了，但是没有办法改变静脉回流的速度，这样做会让静脉曲张越发严重。
2、儿童
儿童的皮肤比较娇嫩，而且对温度比较敏感。所以儿童用温水洗脚就可以，没有必要专门用热水泡脚，这样做可以防止烫伤。
3、糖尿病患者
糖尿病患者要注意脚部卫生，所以可以洗脚，但是尽量不要用热水泡脚。因为随着病情的发展，糖尿病患者对温度的感知能力下降。明明水很烫，自己却感觉不到，很容易被烫伤。脚部烫伤非常危险，容易得糖尿病足，面临截肢的风险。
4、心脑血管患者
心脑血管患者不要盲目地用热水泡脚，因为在热水泡脚的过程中，血管会扩张，血液流通速度会加快。这样就会给心脏带来更大的负担，导致危险发生。
