沙棘功效是什么，沙棘是自然界中比较常见的一种植物，它的果实叫做沙棘果，吃起来味道甜美，其中含有大量的维生素、胡萝卜素、有机酸以及多种人体必需的氨基酸，那么下面给大家分享沙棘功效是什么。
常吃一些沙棘能够有效的清除血液当中的胆固醇，预防心脏病和动脉硬化，再就是可以清除身体当中的自由基，从而达到抗衰老的目的；
还可以止咳平喘以及活血化瘀，并且可以清除身体当中的垃圾，有效的祛斑美白，另外就是可以防治心血管疾病。
1、降低胆固醇
常吃一些沙棘能够有效地降低血液当中的胆固醇含量，并且能够使血管的弹性增加，有效的预防心脏病以及动脉硬化。
2、抗衰老
沙棘还具有抗衰老的功效，沙棘当中含有大量的歧化酶，这种物质可以有效的清除身体当中的自由基，从而达到延缓衰老的目的。如果说想要保持年轻态，建议平时的时候多吃一些沙棘果。
3、止咳平喘
沙棘果不仅好吃，而且还具有较高的药用价值，其含有大量的维生素C和黄酮物质，能够有效的镇咳、祛痰以及平喘，常用于治疗慢性气管炎等疾病。
4、活血化瘀
沙棘果的'汁液对于造血细胞有着非常好的促进作用，而沙棘籽油口服之后能够抑制血小板聚集，在中医临床上也认为沙棘能够活血化瘀，常用于治疗各种跌打损伤性疾病，也可以改善女性的月经不调。
5、清除身体当中的垃圾
想吃沙棘还能够有效的清除身体当中的垃圾，沙棘果当中的一些物质可以和肠胃当中的脂肪相结合，促使其更快的排出体外，并且带走多余的垃圾和各种有害物质。
6、祛斑美白
沙棘当中的维生素含量非常丰富，尤其是维生素C，所以它能够抑制皮肤的黑色素生成，也可以避免脂褐质沉积，从而让皮肤变得更加的白皙光滑，有效的消除皮肤上的斑点，是祛斑美白的佳品。
7、防治心血管疾病
吃沙棘可以有效的防治心血管疾病，因为沙棘当中含有大量的沙棘黄酮、有机酸、氨基酸以及多种生物活性成分，可快速的清除血液当中的垃圾，达到预防和治疗心血管疾病的目的。
沙棘是生活中非常常见的一种果子，具有止咳化痰的功效，此外可以延缓衰老的到来，坚持吃可以提高人体的免疫能力，可以起到生津止渴的功效，还能够让容颜变得更加年轻和漂亮。
1、延缓衰老
许多人都害怕衰老的到来，会想方设法的让衰老慢一点再慢一点出现，其实大家在生活中可以适当的吃一些沙棘。根据现代医学研究表明，沙棘具有延缓衰老的功效，主要是其中有黄酮可以夺取人体的自由基，而自由基是导致人类衰老的重要凶手，所以经常吃沙棘的朋友会看起来更年轻一些。
2、美容养颜
女性朋友都非常注重自我肌肤的护理，与其选择一些昂贵的护肤品，不如在生活中多吃一些沙棘果汁，它能够起到美容养颜的功效，还能够帮助我们淡化色斑。沙棘里面含有一种超氧化物叫做歧化酶，具有很好的抗氧化作用，可以让皮肤状态变得更加年轻，还可以处理掉皮肤内部的'色素，所以也能够起到淡化色斑的效果。
3、生津止渴
沙棘是一种看起来非常诱人的水果，它的口感酸酸甜甜的具有生津止渴的作用，非常适合在夏天吃，还有去火消热，也能够降低中暑的情况产生。
4、增强免疫力
有许多人在生活中可能都出现免疫力低下的情况，建议可以适当的吃一点沙棘，可以调节人体中的免疫细胞活性，经常吃的情况下就能提高人体的抗病能力，所以对增强体质有很好的效果，还能够预防肿瘤疾病的产生。
5、止咳化痰
沙棘果不赶紧可以当成水果来吃，也是中医里面非常重要的一个药材，有的人可能出现了呼吸道感染疾病，就会出现咳嗽有痰的现象。其实在很多中药方里面都可以看到沙棘的踪影，因此可以知道它具有止咳化痰的功效。
1、提高抗病能力提高人类身体的抗病能力是沙棘最重要的功效之一因为人们使用它以后能提高身体的耐缺氧能力，而且能吸收丰富维生素和多糖，这些物质能促进身体内免疫细胞再生，并能增强身体自身的免疫功能，它能提高人体健康水平也能提高身体的抗病能力。
2、维持心血管健康维持人类血管健康也是人们吃沙棘的重要作用，它含有的多种有效成分被人体吸收后能净化血液，可清理血液中的胆固醇和甘油三脂，并能降低高密度脂蛋白的数量，它能维持人类心血管功能稳定，可降低心脏病和冠状动脉粥状硬化的发病率。
3、止咳平喘沙棘从中医角度看还能入肺经，可提高人类肺部呼吸功能，而且它具有很明显的'消炎杀菌能力，能消除肺与气管中的炎症，可防止人体内痰液滋生，对人类经常出现的咳嗽气喘以及痰多等症，都有特别好的预防和治疗作用。
4、开胃消食沙棘中含有一些天然骨酸能促进消化液分泌，而且能加快食物分解，它对人类经常出现的脾胃不和和消化不良也有一定调理作用，另外它还能消灭人体内的幽门螺旋杆菌，可防止胃炎和胃溃疡等多种高发疾病出现。人们平时吃沙棘既能开胃消食也能维持消化系统健康。
5、对基础代谢及人体免疫系统的功效沙棘黄酮类物质等生物活性成分对人体免疫系统的多阶段都具备不一样水平的调整工作能力
6、对癌症的疾病防治功效沙棘中的生物活性成分原花青素、苦木素、香豆素，5-5羟色胺等具备显著的防癌特异性及防癌功效。对人体内的肿瘤细胞具备一定的抑止及破坏力功效。
7、对呼吸道疾病的预防养生保健的功效沙棘在中医药学基础理论中就具备止咳平喘、利肺止咳化痰的功效，对慢性咽炎、支气管炎、咽喉肿痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸系统疾病均有非常好功效。
8、对胃、肠病症的养生保健的功效因为沙棘中带有很多碳水化合物、柠檬酸等多种营养成分，可以推动胃液的微生物生成，刺激性胃酸代谢。因此沙棘具备助消化温胃、健脾开胃、舒肝理气利气的功效。
9、对肝脏的维护功效沙棘中带有的苹果酸、草酸等柠檬酸具备减轻抗生素和其他药品的毒副作用功效。保护肝脏。
10、抗感染拨毒、推动组织再造的功效沙棘中获取的沙棘油含有VE、胡萝卜素、类胡萝卜素、一谷甾醇、不饱和脂肪等，可推动机体基础代谢。
