吃葡萄有什么好处和坏处，每年秋天都是葡萄丰收的时候，一串葡萄挂在枝头像一串串玛瑙特别漂亮。葡萄不单外观诱人，它的味道也特别好，酸甜爽口，那么生活中吃葡萄有什么好处和坏处?
吃葡萄有什么好处
1、滋养身体
滋养身体是人们吃葡萄的重要好处，因为葡萄营养丰富，它不但含有丰富的植物蛋白，还含有大量的碳水化合物和微量元素与胡萝卜素，另外，它还含有一些果胶和果酸以及葡萄糖，人们食用以后能开胃健脾，提神醒脑，更能补益气血缓解体虚，它对增强人体素质有很大的好处。
2、预防癌症
多吃些葡萄还能预防癌症发生，因为葡萄中含有丰富的白藜芦醇，它是一种天然抗癌成分，能防止人体细胞癌变，更能抑制人体内致癌物质亚硝酸胺生成，另外这种物质还能保护人类的心血管，可以防止血小板凝结，能预防血栓发生。
3、提高身体抗病毒能力
平时多吃些葡萄还能增强人类身体的抗病毒能力，因为葡萄中含有的聚合苯酚在进入人体以后，会与病毒细菌中的蛋白质产生明显反应，会让他们失去传染能力，能减少肝炎病毒和脊髓灰质炎病毒对人类身体的伤害，而且在流感高发的季节中，多吃些葡萄还能抑制流感病毒传播，能预防流感发生。
吃葡萄的坏处
葡萄对人类身体虽然有多种好处，但也有一定的坏处存在。它的坏处只针对个别人群，特别是那些高血糖的人群，在吃葡萄以后，会吸收大量葡萄糖，让血糖进一步升高，容易让病情加重。另外，生活中的健康人群也不能过量吃葡萄，如果过量吃葡萄也会导致血糖升高，容易让糖尿病的发病率增加。
1、补充葡萄糖
葡萄是一种含糖量特别高的水果，含有易被人体吸收和利用的葡萄糖。 人体吸收丰富的葡萄糖后，可以促进人体的新陈代谢，也可以迅速转化为能量，促进身体恢复，迅速缓解疲劳。
2、预防神经衰弱
葡萄含有多种对人体有益的微量元素，其中磷，钾和镁的含量极高。 这些物质可以直接作用于人体神经系统，滋养神经元，改善神经系统功能，减少神经系统。 失眠和睡眠，以及身体疲劳等症状都有很好的缓解。
吃葡萄的'功效与作用1、预防血栓
葡萄含有丰富的酚类物质和黄酮类化合物，可以增加血小板活性，防止血液凝块的上升。 据说它比阿司匹林有更好的溶血作用。 在生活中，它可用于人体血栓形成和动脉硬化。 预防高脂血症等高风险疾病特别有效。 葡萄也是一种可以补充血液的食物。 通常，你可以多吃血液，补充气血，这可以缓解黄褐斑和气血的不足，也可以减少贫血的发生。
2、排毒防癌
通常吃更多的葡萄来解毒和预防癌症。 葡萄中含有的果酸可以改善肠道的消化功能和肠道菌群的平衡。 葡萄中含有的纤维素和酒石酸可以加速体内的垃圾和毒素。 代谢可以减少有害物质在肠中的停留时间。 经常食用不仅可以解毒，还可以预防肠癌。
吃葡萄不会发胖
平时适量吃葡萄是不会发胖的，大家可以放心吃，因为葡萄中虽然含有大量的糖份，但它们却以天然果糖为主，进入人体以后也不会转化成脂肪，反而能人体提供大量的能量，能有效缓解身体疲劳，另外葡萄的核和果皮还是天然的减肥佳品，平时适量食用能起到一定的减肥作用。
葡萄籽能减肥
葡萄中的葡萄籽含有大量的纤维素和多种有机酸，人们食用以后可以抗衰老，也能起到良好的减肥作用，葡萄籽中的纤维素能清理人体内堆积的脂肪，而且它含有的酚类物质还能清除身体内的自由基，适量食用可以让肥胖的身体明显瘦下来。
葡萄皮能减肥
葡萄皮也是一种能减肥的特殊存在，它含有大量的纤维素和一些天然的果胶这些物质进入人体以后会消耗人体内的大量热量，也能加快人体内脂肪的分解，能让它们分解成水分排出体外，因此平时大家吃葡萄时把葡萄籽和葡萄皮一起吃下去，就不用担心会发胖，相反还能起到一定的减肥作用。
