体寒的人容易胖的还是瘦的，体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，而体质偏寒的人身体的新陈代谢、血液循环和内分泌都会受到一定的影响，那么体寒的人容易胖的还是瘦的？
体寒的女生容易发胖吗
体寒的女生确实比较容易发胖。
因为体寒的女生新陈代谢的速度可能比较缓慢，另外脂肪可以御寒，所以对于体寒的女生来说就十分容易堆积脂肪。
体寒的人怎么减肥
生姜泡脚
生姜有驱寒发汗的功效，而大家用它来泡脚，对于去除身体中存在的寒气来说，效果是比较显着的。脚是人体经脉以及穴位的聚集之地，而大家在泡脚的过程中利用生姜水的功效，让自己的经脉畅通，那么人体中的寒气自然就会排出体外。
饮食调理
对于体寒的人群而言，在日常吃食物的时候，一定要注意食物的性质，最好吃一些温性以及热性的食物，这样会有助于把身体中存在的寒气排出体外，切记常吃一些生冷的食物，不然你会发现体寒的症状变得越来越严重。
运动锻炼
体寒的人在平时一定要注意运动，这样才能够强健体魄，让身体中的血液流动量加快，并且通过汗液的形式把体内的寒气排出去，从而有效的改善手冷脚冷以及身体虚弱的.情况。
适当摄取盐分
在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。
体寒的人吃什么减肥
蜂蜜红茶
蜂蜜具有润肠滑油的作用,是养颜消脂的佳品,红茶本性温和和无刺激,对于肠胃虚寒和冬季寒冷的季节,是暖身养胃、减脂保健的最佳茶品。用5g的红茶用沸水泡开后再加入1-2勺的蜂蜜,搅拌均匀,就可以慢慢品饮。
黑枣
体寒的人想减肥可以吃黑枣：黑枣富含了维生素及矿物质-钙铁镁钾等。而且含有大量的膳食纤维及果胶，有助于消化及软便。长时间食用的话，可以让新陈代谢功能保持正常，还可以细嫩皮肤，减少体内堆积油脂，有效减肥。
生姜
生姜可以提高消化力、溶解体内沉积的“寒气”。你可以将生姜切成薄薄的片，或者是将少量的生姜磨成小块，既可以直接食用，也可以放在白开水中浸泡饮用，还可以用到菜品中。
坚果
坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心健体、御寒的作用，而冬季对应的是肾脏，可增强体质。
体寒的女生就比较容易发胖，而且不容易瘦下来，就算你每天运动很多，吃的也不多，但是还是和以前一样胖胖的。
因为湿气比较重的话，脾胃就会比较不好消化系统运作不好，而且特别容易皮下水肿。而且会在嘴部和下巴，生疮长痘，容易脸部油腻，头发油腻，耳蜗油腻等等。
如果你发现自己特别容易长胖，四肢特别容易水肿，脸部容易浮肿，关节处经常疼痛，或者是舌苔比较黄，大便不成形，身体经常沉重的话，那就是体内湿气太重了。
所以说如果体内湿气过重的话，一定要把湿气排出来，身体才能健康。
不要经常久坐于空调屋，夏天的时候不要贪凉，吃过多的生冷食品，不要经常熬夜，把这些坏毛病都改掉，是清除湿气的首要步骤。
然后可以多喝点薏米红豆水，薏米是除湿气的很好的材料。多吃一些五谷杂粮，可以喝一点用菊花和决明子还有山楂熬成的茶水，或者是金银花水，可以祛湿祛火。
晚上的时候泡脚可以稍微往热水里放一点艾叶，艾叶也是祛湿的，非常好的方法。
如果不怕疼的话，也可以去尝试一下刮痧和拔罐。尝试过一次之后，你会感觉自己的背部和肩颈都轻松了许多，但是等血印子落下去得一段时间。
身体是自己的，所以一定要对自己好一点，不能因为年轻就过于疏忽，健康这个方面的问题，不然到老了之后，你会发现你哪哪都不舒服。
体寒容易发胖吗
会！
这是因为体寒会让身体中的血液流动量变低，这样就会导致血管收缩，淋巴循环阻塞，从而让脂肪的游离能力降低，脂肪堆积能力变强，那么时间长了之后就会变得越来越胖。
体寒发胖的调理方法
生姜泡脚
生姜有驱寒发汗的功效，而大家用它来泡脚，对于去除身体中存在的寒气来说，效果是比较显著的。脚是人体经脉以及穴位的聚集之地，而大家在泡脚的过程中利用生姜水的功效，让自己的经脉畅通，那么人体中的寒气自然就会排出体外。
值得注意的就是，大家泡脚的时间千万不要太长，十几分钟就可以了，如果泡的时间比较长了，容易让人出汗，而大家要知道，汗液是通过人一部分津液**得来的，在泡脚的时候如果流汗比较多，容易伤身影响气血。泡脚水一定要漫过脚踝，这样双脚就能够完全的浸入到水中，从而会让泡脚的功效达到最大化。
饮食调理
对于体寒的人群而言，在日常吃食物的时候，一定要注意食物的性质，最好吃一些温性以及热性的食物，这样会有助于把身体中存在的寒气排出体外，切记常吃一些生冷的食物，不然你会发现体寒的症状变得越来越严重。温性以及热性的食物是比较多的，比如说苹果、羊肉、榴莲等食物，而寒性的食物如绿豆、鸭肉、薏仁等，体寒的人群要少吃。
除了这点之外，大家在日常还可以通过喝汤水来调养自己的身体，比如说大家可以每天给自己煮点红枣红糖水，在早上大约九点左右的时间喝下去，能够有效的补充阳气，去除湿寒。因为在这个时间段，人体中的各个脏腑都已经开始正常运行了，而且在此时喝红糖红枣水还能够有效的给自己补充精力，从而让自己这一天都拥有饱满的精神状态。
