桃子的功效有哪些，桃子不仅美味，营养价值还非常高，桃子是一种高钾低钠的水果，能够调节身体钾钠平衡，能够促进肠胃蠕动，有助于润肠通便。那么桃子的功效有哪些呢？
桃子的功效有哪些1
那么桃子的营养价值有哪些呢？
（1）桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。
（2）桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
（3）桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。
（4）桃仁有活血化瘀，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
（5）桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
那么桃子的功效有哪些呢？
1、通便利尿
桃子中含有较多的纤维素，能够促进肠胃蠕动，加快消化，有助于润肠通便、缓解便秘，并且桃子是一种高钾低钠的水果，能够调节身体钾钠平衡，利尿消肿。
2、润肺止咳
桃子享有“肺之果”的美称，它能够抑制咳嗽中枢从而止咳，比较适合虚劳咳嗽、肺病等患者食用。并且桃仁对呼吸器官具有镇静作用，能够止咳平喘。
3、补气养血
中医认为桃子性温、味甘、酸，具有养阴生津、补益气血等功效，桃子含铁丰富，约是梨、苹果等水果的'4倍，能够促进血红蛋白生成，防治缺铁性贫血，比较适宜气血亏虚、心悸气短的朋友食用。
4、美容养颜
桃子中含有多种维生素与矿物质元素，能够令人面色红润，并且桃子中含有天然的收敛成分，能够增加皮肤弹性，常吃桃子可以让人“好颜色”。
吃桃子的禁忌：
（1）桃子性温，吃多容易上火，不宜过量食用，并且容易上火、内热偏盛的人应该少吃或者不吃。
（2）脾胃虚弱、容易腹泻的人群不宜过3、桃子中含糖较高，糖尿病患者不宜食用。
（3）没有成熟的桃子与烂桃不可食用。
（4）婴儿与容易过敏的人群不可吃桃子，容易发生过敏的情况。
桃子的功效有哪些2
1、美容保健
藏红花比较适合爱美人士。女性朋友吃藏红花的话，能够有效的气血活，血气旺，精神充沛，面色红润等作用。
2、预防保健
针对老年人。现代药理研究表明，小剂量的藏红花煎剂对蟾蜍心脏有抑制其收缩作用；小剂量藏红色花使血压略升而后降，较大剂量使血压持久下降。其可明显预防脑血栓，脉管炎、心肌梗塞、神经衰弱等老年人易出现的种种症状。
3、增强体质、调节内分泌
适用各种人群。可促进巨噬功能，消除体内“垃圾”，增强细胞免疫力，提高人体抵抗力；能及时促进人体血液循环的血氧供给，让人保持思维敏捷、心态平和，自信满满；可及时调节内分泌，消除因失调引发的色
4、排毒养颜
藏红花中含有大量的营养物质，大多数人喜欢用藏红花泡茶喝，，这样做可以活血化瘀、排毒养颜。能够有效的达到美肤养颜的效果。
5、降低胆固醇
藏红花还可降低胆固醇，促进脂肪代谢，经常服用藏红花还能够起到减肥瘦身的效果。但是一次食用藏红花不宜过多，大概1～3克的量就可以达到效果了。
6、改善心肌供血供氧
《本草纲目》曾记载，藏红花能“活血、主心气忧郁，又治惊悸”。现代药理研究证明它对改善心肌供血供氧等方面疗效确切，藏红花含有多种甙的成分。多种甙可明显增加大冠状动脉的血流量，故藏红花可调节血液循环、凉血解毒、养颜化瘀、抗疲劳、抗衰老。
桃子的功效有哪些3
首先来说一下桃子内含有的营养元素有哪些：
桃肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。每100g果肉含糖7～15g，有机酸0.2～0.9g，蛋白质0.～0.8克，脂肪0.1～0.5g，含维生素C3～5mg，维生素B1 0.01～0.02mg，维生素B2 0.2mg，类胡萝卜素1180mg。
再来说桃子的功效：
1. 养胃
在夏天人们经常会出现不想吃饭，没有食欲的情况，这个时候只需要吃一个桃子，不仅不会增加身体的饱腹感更会打开你的食欲，让你吃饭吃得更香。因为桃子中含有大量的膳食纤维能帮帮助肠胃蠕动，并且其中的果胶也能够起到帮助人打开食欲的效果，如果在夏天你有便秘的症状那么食用一些桃子也是可以有效缓解的。
2. 养肝
有些人可能平时工作生活比较劳累，或者生活不愉快经常喝酒，定期喝酒造成身体的肝功能受到影响，肝火旺盛容易生气。这个时候我们就需要准备一些桃子来解决这个问题了，长期吃一些桃子能够有效地降低肝火，恢复肝功能的作用，因为桃子具有解渴、气滞和育肝的作用。
桃子的功效：
1、能够生津止渴，对于津伤所导致的口渴口干、声音嘶哑的人，如果适当吃桃子有很好的生津止渴的功效。
2、能够润肠通便，对于肠燥便秘、排便困难的人，如果适当吃桃子有很好的润肠通便的功效。
3、能够活血消积，对于淤血所导致的肿块，如果适当食用桃子有很好的消除淤血和肿块的功效。
4、能够益气血、润肤色，对于气血不足所导致的面色苍白的人，如果适当食用桃子，通过补益气血而有滋润肤色的功效。
