百香果西番莲的营养价值以及药用功效，百香果是我们夏季常见的一种流行水果，百香果对于我们健康来说也是有很大的价值的，以下分享百香果西番莲的营养价值以及药用功效。
百香果西番莲的营养价值以及药用功效1
因其果汁营养丰富
气味特别芳香，可散发出香蕉、菠萝、柠檬、草莓、番桃、石榴等多种水果的浓郁香味而被举为“百香果”。目前已知西番莲果实含有超过132种以上的芳香物质，所以说西番莲被称为是果汁之王的称号，可以看出他的营养物质和味道真的是很惊人。
百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分，所以说西番莲是一种药用和保健为一体的天然的食物，对于健康是有好处的。
百香果的药用作用
1、治疗失眠：
百香果除了具有镇定的功效，还有助于提高睡眠质量，每天在睡觉前饮用的话，可以有很好的帮助睡眠的作用，对于缓解失眠有帮助。
2、降血压：
取百香果三个，冷开水约200毫升，蜂蜜少许，柠檬汁少许，碎冰少许。然后将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中，榨汁以后放入蜂蜜，柠檬汁还有冷开水，搅拌就可以饮用了。
吃百香果的最佳时间
百香果7月底以后就成熟，9-10月份最好吃。
西番莲的一些营养成分和药用的效果，上面介绍了相关的`一些内容，西番莲的好处有很多，所以大家一定要好好的去利用，这样的话可以有改善体质的作用，补充丰富营养的同时也可以睡眠，对于提高体质来说是不错的一种水果。
百香果西番莲的营养价值以及药用功效2
百香果怎么吃最有营养
百香果的好处非常多，吃法也非常多，对于爱美食和美味水果的人，更是要将生活过得精致有味。原汁原味的直接食用最有营养，做成百香果果脯、做成百香果汁饮用、搭配柠檬榨汁等，方法不同，食用的效果也完全不同。
百香果怎么吃法
1、直接食用
将百香果洗净，然后切开百香果的顶部，可以用勺子吃，优雅大方，丰富的营养元素，可提高人体抵抗力和免疫力，老少皆宜，这样吃也不会让果汁滴得到处都是，适用于所有人群。
2、制成百香果果脯
百香果500g，适量白糖，去除果皮外层的硬皮，留下百香果肉，用清水洗净，将百香果肉切条，可以切成小指宽度，加入白糖拌均匀，然后使用平底锅，进行翻炒，百香果汤汁会变成透明胶状后改成小火，至至百花果浓稠汤汁变成糖霜状，就可以出锅做零食了。
3、百香果汁
准备百香果3至5个，适量的冰糖，温热水，冰糖可根据自己喜好的甜度增减，把百香果切开，将百香果粒和果汁用勺子舀出来，倒入碗里，再将60-70度左右的温热开水倒入碗中，根据口感放入冰糖，让果汁和冰糖相融合，美味又营养，还有助于瘦身。
4、百香果柠檬汁
百香果柠檬汁做法和百香果汁相似，加入几片柠檬即可，这样搭配起来做成果汁，可以起到美白补水、淡斑、瘦身的多重功效，对于色素沉积的人群效果非常好，坚持每天一杯，你会惊喜的发现皮肤的变化。
5、制成果酱
将百香果洗干净切成两半，将果肉挖出来，放入准备好的容器里，加入适量的冰糖和柠檬汁搅拌均匀，密封好放入冰箱，一天后倒入锅中，慢煮熬制浓稠即可。美味的果酱就制作而成了，吃面包的时候加入一些，增香十倍。真正的酸甜好滋味，营养又美味。
通过上面的介绍，百香果怎么吃大家也了解了，关于百香果的正确吃法五大招学会后，生活将更精致，轻松做个水果时尚达人。
