【导读】：有多少宝宝是韩剧迷？被剧中的女主角娇嫩可滑的皮肤深深吸引着？其实，韩国除了彩妆著名以外，其养生方法也是值得称赞和借鉴的。今天，爱秀美网就来揭秘韩国人的养生秘笈。
一、她们喝水选择喝温水
没错！喝温水看似是一个简单的小动作，其实韩国女生每天坚持喝温水就能大大提高养生功效。这也是她们皮肤看着吹弹可破的一大原因吧！尤其是对于女性而言，本身体内寒气偏重，总是觉得手脚冰冷，就更需要多喝温水来促进身体新陈代谢，绝对是排毒养生的不二选择！
二、她们一日三餐正常吃
总是感觉胃部不适？想必这是现代都市人通犯的毛病，胃病已经成为一种流行病了，它对人体的损害极强。最好的预防办法就是规律你的三餐！早餐无论如何都不要瞎对付就完事，吃饭的时候注意不要咀嚼过快，小心消化不良哦！
三、她们会进行适量运动
一说运动，很多女生都感到头疼不已，但生命在于运动，只有适量运动才能使身体保持在健康水平内。如果实在没时间运动，每天晚上睡觉前做做深蹲和抬腿运动也是好的。记住！只有坚持才会看得到效果，千万不要对健康的不负责任哦！
四、她们热衷这些食物
要说韩国的养生食物，粥肯定是其中之一了。韩国人一般喜欢在喝粥的时候加入一些海鲜及蔬菜等营养食物，这样不仅增味还会对身体有益。另外，韩国人还喜欢吃海带和紫菜，这类食物易消化吸收，又吃不胖，简直是养生减肥两不误啊！
