文旦柚的功效与作用

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文旦柚的功效与作用，市面上的水果种类特别多，文旦柚是常见的一种美味水果，人们食用后既能吸收丰富营养又能保健身体，很多人都很喜欢吃，下面分享文旦柚的功效与作用

文旦柚的功效与作用1

1、减肥瘦身

减肥瘦身是文旦柚的重要功效，它是一种低脂低热量的美味水果，这种水果含有的果酸和水溶性纤维能加快人体内脂肪分解和代谢，并能抑制人体对脂肪的吸收，另外它含有的水溶性纤维还能增加人体饱腹感，能减少身体对其他食物的摄入，经常食用能让体重明显减轻。

2、解酒排毒

文旦柚还能解酒排毒，这种水果不但能修复人体受损的肝细胞，还能提高人类肝脏解毒功能，也能加快人体内酒精分解和代谢，它能防止酒精对人类肝脏产生伤害，并能让人体内的酒精尽快转化成水分排出体外，能让人类的醉酒症状很快减轻。

3、调节情绪

人们多吃文旦柚还能调节情绪，它能镇静安神，也能让人体吸收丰富挥发油和多种维生素，这些物质能缓解人体疲劳，并能减轻人类压力，而且能消除人类焦虑烦躁，抑郁不安的负面情绪，能防止精神压力过大对人体健康造成危害。

文旦柚的功效与作用2

1、清肠排毒

台湾文旦柚不但滋味诱人，营养价值也特别高，而且具有清肠排毒的重要作用，因为台湾文旦柚中含有大量的果胶和丰富的膳食纤维，它能加快人类肠胃蠕动并能清理肠胃壁上淤积的毒素能让它们随大便一起排出体外，对人类经常出现的.肠道便秘有明显预防作用。

2、预防高血糖

人们多吃一些台湾文旦柚，还能预防高血糖出现。它含有一种类似于胰岛素的成分，能促进人体内胰岛素分泌，并能提高人体内胰岛素的活性，同时还能抑制人体内脂肪向糖类物质的转化，能让人类血糖指数保持正常稳定。台湾文旦柚对人类心血管也有明显保护作用，能防止血管老化并能净化血液，并能清理血液中的脂肪和胆固醇，能让人类血液血脂保持正常状态。