应该多吃一些苹果、香蕉、猕猴桃、牛油果、橘子、橙子、菠萝、葡萄、火龙果等含维生素C较多的水果。
孩子嗓子疼的时候，可以选择给孩子吃枇杷果、梨、柚子、甘蔗等富含维生素C的水果，还起到一定的润肺止咳的作用，缓解孩子嗓子疼的症状。
1、枇杷果：具有润肺、清热、止咳，还有利尿的功效，能够起到消炎、清热的作用，对于缓解孩子嗓子疼具有一定好处；
2、梨：属于凉性的水果，具有润肺止咳，生津止渴，滋阴降火的功效，所以如果孩子是上火引起的嗓子疼，可以给孩子适当吃一些梨；
3、柚子：口感质嫩爽口，营养价值比较丰富，具有化痰润肺、益气补血的功效，能够有效缓解孩子嗓子疼的症状；
4、甘蔗：甘蔗具有一定的具有清热解毒的`功效，还有止咳祛痰的作用，所以当孩子嗓子疼的时候，也可以让孩子适当多吃甘蔗；
5、苹果：富含多种维生素、有机酸，具有补脾气、生津解渴、润肺悦心的功效；
6、其他：还可以让孩子多吃富含维生素C的水果，如樱桃、猕猴桃、杨梅、葡萄、石榴等，由于维生素C具有抗氧化的作用，能够增强孩子的抗病能力，也可以缓解孩子嗓子疼。
在日常生活中，要让孩子保持营养均衡，避免进食生冷、辛辣，以及过甜、过咸的食物，以免加重孩子嗓子疼的症状。还要增加孩子所处室内环境的湿度，一般建议湿度在50%-60%之间，避免环境中的空气过于干燥，加重孩子嗓子疼的不适感。
嗓子干痒一般吃含水分较多的水果好，如梨、柠檬以及苹果等，也可以吃一些葡萄和柚子，在嗓子干痒期间要多喝一些温开水，避免吃辛辣刺激的食物。
1、梨：嗓子干痒多数是由于天气过于干燥，对咽喉部造成刺激引起，通常可以适当吃一些梨改善，能够起到止渴生津、止咳化痰的作用，并且还能够清热降火、润肺，对于嗓子干痒可以起到缓解的作用；
2、柠檬：柠檬能够起到生津解渴、润肺化痰的作用，嗓子干痒的人群，可以用柠檬加蜂蜜泡水喝；
3、苹果：苹果里面含有丰富的果胶和多种维生素，能够补充身体营养，起到促进肠蠕动的作用，含有的水分比较丰富，也能帮助改善嗓子干痒的症状；
4、葡萄：葡萄里面含有多种营养成分，里面的水分也比较丰富，可以滋润咽喉，有助于缓解嗓子干痒的现象；
5、柚子：柚子的营养价值比较高，含有大量的维生素，能够起到健胃润肺的作用，也能够促进肠蠕动，对缓解嗓子干痒也有一定的效果。
那么喉咙干痒咳嗽吃什么水果呢
1、苹果。有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。
在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
2、柚子。柚子的口感质嫩爽口，清甜幽香，营养价值十分丰富。它的`维生素C比苹果还多出20倍以上。而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。
具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。
3、柿子。有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是，生食柿子，有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。至于红软熟透的柿子，则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。
4、葡萄。一向被认为有助人体补血、女性应多加食用的葡萄，除了有补血作用外，更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。不论是直接食用，亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏，再以开水冲服，都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。
5、注意饮食 。一定要在饮食上保持清淡，但应该注意营养的补充，一般来说就是富有营养并易消化和吸收为最好。若是出现食欲不振的情况下，可适当的吃一些清淡味鲜的菜粥、片汤等食物。
咳嗽干咳嗓子痒怎么治疗
1、多喝水
多喝水可以补充身体中的水分，加快新陈代谢，从而把咽喉里面的细菌冲刷掉，同时还可以咳嗽、嗓子痒等症状。但是要注意，最好是喝温开水，饮料和酒尽量不要饮用。
2、喝金银花水
金银花水也可以帮助缓解嗓子痒、干咳等症状，同时金银花具有消菌抗炎、清热解毒的作用，对于因为炎症导致嗓子的嗓子痒有比较好的调理效果。
3、服用药物
对细菌引起的咳嗽、嗓子痒，需要服用相应的药物进行治疗，比如抗生素。若患者一直干咳不止，可以服用止咳糖浆、润喉片或甘草片等，从而缓解症状。但不管服用哪种药物，一定要在医生的指导下进行，切不可擅自用药。
4、多呼吸新鲜空气
有些患者出现干咳、嗓子痒的`症状，可能是因为长期生活在空气不流通的环境中导致的。平时可以多出去呼吸新鲜空气，并且注意不要在灰尘大的地方进行剧烈的运动，以免呼吸加快，吸入更多的灰尘，从而加剧症状。可以选择空气比较好的地方散散步，比如公园、生态林等。
咳嗽干咳嗓子痒多是因为普通感冒引起的，同时一些慢性支气管疾病也会导致这种症状。此外，气候、空气质量、不良生活习惯等也是重要诱因。为了缓解和治疗这些症状，患者要注意多喝水，也可以泡金银花水来清热解毒。此外，若症状比较严重的患者，需要服用相应的药物治疗。
