相信处于生活中的一些人是有过这样的一种经历，刚刚还处于梦中，可是突然之间感觉到给了你压力，促使你想要逃离。可是越逃离，越起不来，像是被什么给压着，这样的一种情况，也就是人们说的鬼压床。可是经常梦到自己鬼压床该怎么破呢?
鬼压床的发生既有外界的生理，自己有内在的心理创伤，在外因来说，鬼压床多半是睡觉时被子盖住了口鼻，或者是把手压在的胸部所引起的，人在睡眠时，心和肺的活动能力相对减弱了。
所以当嘴和鼻孔被被子挡住，和胸部受到压迫时，就感到心脏活动受到阻碍，呼吸困难，这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层，并引起不正确的反应。
如此，人们要懂得在平日中，放宽自己的心态，让自己看见更多的美。除开这样做，还有学会调整自己的睡姿，让自己能够轻松入睡。长时间的坚持，有可能会促使自己缓解这样的情况。
当你面对这样的问题，就需要看你的心态是怎么样了。如果说你心态不怎么好，那么在处理一些事情的时候，可能会有一些心不在焉，会过多在意这样的问题，就会促使自己可能倒霉。
如果说你心态会调整好，那么在处理一些事情的时候，会专注于问题和事情的本身，从而会可能抓住一些机会，促使自己有可能转运。
鬼压床这样的事情，是不太能够过多的解释具体的，不过大多数人觉得是人们一种心理的原因，还有自己的呼吸受到了一定的阻碍导致。面对这样的问题，人要学会去调解自己，才能够让自己轻松而活。
