都说成年人的崩溃只在一瞬间，那是因为平时大家已经习惯了带上笑脸面具。但是我们不可能永远都是快乐的，毕竟人生就是酸甜苦辣。那当一个人很消极的时候，我们应该怎么安慰呢?
1、同理心
情绪的共鸣是非常重要的，相似的经历能让对方敞开心扉，所以，在安慰他人时，运用同理心，能够非常有效的安慰到对方。但在此之前我们一定要耐心倾听，若是没有倾听的基础，那么对方就会觉得你是不可相信的，即便拥有相似的经历，也很难产生共鸣。
2、不要灌鸡汤
那些心情不好，人生正处于低谷之中，需要安慰的人，最讨厌听到身边人不厌其烦灌输心灵鸡汤。虽然很多大道理听起来都对，但是很难落实在现实生活中。我们不妨多谈谈自己的相似经历以及真实想法。也许听起来会很俗气，可这恰恰是他们所需要的。
3、根据对象性格安慰
我们需要根据不同性格，采用不同的方法，才能保证能够真正安慰到对方。如果对方十分敏感，但是我们却一直安慰她“别想太多”，很有可能会让对方认为你是在指责或者怨怼。所以不同的人方法也不一样，如果你是在不知道怎么安慰，不如就沉默，有时候他们需要的仅仅是陪伴者和倾听者。
每个人都喜欢和乐观开朗的人交朋友，哪怕有时候会觉得他们没头没脑在傻乐呵，但是自己还是会不自觉笑出来。当我们失落的时候会希望有个太阳照耀我们，所以当别人低估时，我们也可以试着当一个小太阳。
